父母離異、家庭破裂，肯定會給孩子心靈上造成極大的痛苦和打擊，不少孩子因此會變得內(nèi)向、自卑、對外界無所適從，嚴重的還會走上犯罪道路，甚至自殺。然而，英國一名10歲小女孩利比·瑞斯(Libby Rees)不但能積極面對父母離婚的家庭變故，還以切身經(jīng)歷，著書教導父母離異的孩子如何在逆境中進行自我調(diào)節(jié)、積極面對未來的生活。讓我們來看看這個單親孩子有一本怎樣的成長經(jīng)。

父母離異，仍然快樂成長

3年半前，正在念小學的瑞斯遭遇父母離異。雖然有母親的陪伴，但是小瑞斯仍然感到孤獨、無助。

一天，瑞斯又遇到煩心事，傷心的她獨自一人來到一個無人處，不停地想，不停地哭，突然，她站起身來，對著天空歇斯底里地大聲尖叫……奇怪!這么一叫后，原來的煩惱似乎都跑得無影無蹤，而心情也頓時變得輕松許多。

回到家后，瑞斯記下了這一切。從此，無論是想到什么，或是做了什么，以及需要注意什么，瑞斯都習慣性地將它們一股腦兒全部記錄在本子上。

瑞斯的母親凱瑟琳說：“有一天，我和瑞斯在林子里一邊散步一邊閑聊，瑞斯告訴我，每當她向狗擲出一根樹枝的時候，就好像丟掉一件煩心事一樣。”當然，凱瑟琳并沒有在意女兒這句話，“我只看到瑞斯說完這句話后就離開了一會，好像說是要記錄什么東西之類的，不久，她又跑回來對我說需要用電腦?；氐郊液?，我們馬上投入到各自的工作——我忙我的家務(wù)；瑞斯也在電腦前忙她自己的事情”。

原來，瑞斯正忙著將她平時記錄下來的那些材料掃描到電腦上，然后通過電子郵件將它發(fā)給幾家出版社。凱瑟琳說：“想不到第二天，我們就收到了位于蘇格蘭因弗內(nèi)斯市的Aultbea出版社的答復，他們愿意幫瑞斯出書。這一切發(fā)生得這么突然，簡直讓人難以置信。”

瑞斯在母親陪同下，飛往蘇格蘭與出版社簽約。于是，瑞斯幾年來記錄下來的所感、所想、所做……一夜間變成了一本厚60頁的作品——《幫助、希望和快樂》(Help，Hope and Happiness)。

Aultbea出版社主管查爾斯·?？思{表示：“瑞斯是我們出版社所簽(約)的最年輕的一位作者。小小年齡，就有如此深邃的思想、獨到的見解，她確實是一個天才?！?/p>

瑞斯與母親決定將獲得的部分稿酬捐給“救助兒童”慈善機構(gòu)。而Aultbea出版社表示，今后還會為瑞斯出版兩本書稿。

如何應(yīng)對父母離異的變故

在《幫助、希望和快樂》中，瑞斯現(xiàn)身說法，教導父母離異的孩子應(yīng)該如何接受、面對家庭的這一變故。此外，她還在書中羅列了一些簡單的辦法，教導小朋友們?nèi)绾螖[脫煩惱。以下是瑞斯羅列的10種應(yīng)對父母離婚，放松自我的辦法：

1輕松片刻：找時間一個人獨處，或看書或欣賞一部好電影，這樣你便沒有時間擔憂，令自己輕松下來。

2自說自笑：當感到煩惱的時候，想想可以讓你發(fā)笑的事情，然后說一遍給自己聽，心情自然會好起來。

3往好處想：每天早上起床后，第一件事情就是要對著鏡子大聲地對自己說5遍“我會一天比一天過得更好?！?/p>

4培養(yǎng)成就感：找些你恐懼的事情，設(shè)法克服它。這樣你就有勇氣去迎接其它的挑戰(zhàn)。

5 TGI夜：TGI即“ThankGod lt's……”(感謝神，這是……)。在你認為自己特別開心的夜晚，感謝神的恩惠，以期待感恩夜的心情期盼將來的每一周。

6回顧一周：總結(jié)剛剛過去的一周做得好或不好的事情，然后找出最適合你解決問題的辦法。

7盡情發(fā)泄：找一個地方獨處，尖叫、呼喊、跺腳、頓足……盡情發(fā)泄。

8參加俱樂部：如果想通過做一些事情來麻醉自己，參加俱樂部可以幫助你忘掉煩惱。

9精選學科：選擇一門最吸引你的學科，它可以是你在學校所學的課程，然后深入、細致地鉆研它，也許你會有更多的發(fā)現(xiàn)。

10健身健心：運動可以令身心得到放松，讓人倍感愉快。

(周艷編譯自英《衛(wèi)報》)