黃　一

高考過(guò)后，落榜成為不少莘莘學(xué)子心中永遠(yuǎn)的痛，甚至背上沉重的精神包袱，影響身心健康，概括起來(lái)，落榜考生往往會(huì)產(chǎn)生以下三種心理：

一、懊悔感。這種心理往往是那些平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)，金榜題名是意料中事的自信心強(qiáng)的考生，然而往往事與愿違，榜上無(wú)名，而一貫成績(jī)平平的同學(xué)卻意外地考取了，心理便懊恨自己太過(guò)于自信而疏忽大意，感到前途黯淡無(wú)光，失落與困惑的心理與日俱增，常常悶悶不樂(lè)，哀聲嘆氣。

二、自卑感。有不少考生，特別是城鎮(zhèn)的考生，他們對(duì)落榜能正確對(duì)待，泰然處之，上不上大學(xué)無(wú)所謂，但把競(jìng)爭(zhēng)的勝敗看得很重，榜上無(wú)名的殘酷現(xiàn)實(shí)使其成為世人眼中的失敗者，自尊心受損，妄自菲薄的情緒漸漸滋生，自信心漸失，困惑焦慮不堪。

三、負(fù)疚感。產(chǎn)生這種心理的大多數(shù)是農(nóng)村落榜生，特別是那些經(jīng)濟(jì)落后地區(qū)的考生更甚，想起父母日出而作，日落而息，節(jié)衣縮食來(lái)苦心供自己上學(xué)，就是指望自己能“金榜題名”，躍出“農(nóng)門(mén)”，然而到頭來(lái)卻辜負(fù)了他們的殷切期望，因而感到內(nèi)心有愧。

消除落榜者的這些心理困境，除了社會(huì)和家長(zhǎng)、老師的熱情關(guān)懷外，更；重要的是落榜生自己要學(xué)會(huì)心理調(diào)適，不再為落榜的陰影所籠罩。

一、自我安慰。落榜已成現(xiàn)實(shí)，不必為一時(shí)的挫折、失誤而自貴沮喪，沉湎于幻想和懊悔之中，其實(shí)，上大學(xué)并非是青年成才的唯一出路，國(guó)內(nèi)有關(guān)人士對(duì)近年來(lái)有較大貢獻(xiàn)的400多名科技人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)：未上過(guò)大學(xué)、靠自學(xué)成才者占60%。因此，只要自己竭力奮斗過(guò)、爭(zhēng)取過(guò)，即使落榜，也不必過(guò)于自貴，努力自學(xué)，那同樣是一段充實(shí)而絢麗的人生。

二、調(diào)適心情。適當(dāng)渲泄落榜以來(lái)的低落情緒，有助于緩解緊張、焦慮、困惑的心情，減輕精神壓力的作用。可與長(zhǎng)者或知己傾吐心中的不快，把積壓在心中的話說(shuō)出來(lái)，或痛哭一場(chǎng)；還可從事自己所喜好的書(shū)法、音樂(lè)、寫(xiě)作、集郵、舞蹈、體育等活動(dòng)，使情緒得以調(diào)適；也可去外地旅游或走親串友，使壞心情在環(huán)境的變換中得以好轉(zhuǎn)。(安徽黃一)