呂 敬
月經(jīng)是女性特有的一種生理現(xiàn)象,不必緊張和擔(dān)憂。但此時的體內(nèi)環(huán)境發(fā)生了重要變化,有些事情要慎做甚至禁做。
拔牙
假如你有病牙需要拔除,千萬記住要避開月經(jīng)期,否則,一種叫做干槽癥的口腔疾病會纏上你。此種疾病的表現(xiàn)是:
拔牙后3~4天耳頸部出現(xiàn)持續(xù)性疼痛,有可能放射到半側(cè)頭面部,局部淋巴結(jié)腫大、低燒、全身不適、食欲下降、張口困難、牙槽窩凝血塊溶解、牙槽骨暴露及壞死等。
據(jù)口腔科醫(yī)生統(tǒng)計,罹患干槽癥的女病人中,大約60%是在月經(jīng)期拔牙種下的“禍根”。
為何經(jīng)期拔牙會有這種惡果呢?原來,女性在經(jīng)期時唾液中纖維蛋白溶解原的前體激活物增加,達(dá)到最大值,當(dāng)拔牙后的傷口與唾液接觸時,凝血塊過早被破壞,發(fā)生代償性出血而影響愈合,加上細(xì)菌乘機(jī)入侵,導(dǎo)致干槽癥發(fā)生。
唱歌
經(jīng)期性腺激素分泌發(fā)生變化,聲帶分泌物增多或充血、水腫,致使嗓音發(fā)生變化,聲音變得悶暗、發(fā)干或沙啞,甚至出現(xiàn)破裂聲,音調(diào)可變低、變小,起聲困難,說話容易疲勞。
如果此時放聲高歌,往往會造成聲帶過度疲勞、粘膜下出血等惡果,重者可失音,說不出話來。因此,女性在經(jīng)期不可縱聲高歌,發(fā)音時間也勿過長,以保護(hù)好你的發(fā)音器官。
運(yùn)動
經(jīng)期能進(jìn)行體育運(yùn)動嗎?運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家的觀點(diǎn)是:凡是身體健康、月經(jīng)正常的女性,不僅可以而且應(yīng)該鍛煉,這樣有助于神經(jīng)系統(tǒng)的平衡,有利于血液循環(huán)以及腹肌、骨盆肌的收縮與放松,使經(jīng)血排出更順利。
但是,也要看到另一面,那就是性腺的變化必然影響到免疫系統(tǒng),精力、體力以及抗病能力降低,故不宜從事如長距離慢跑、跳躍、游泳、投擲、扣球等負(fù)重量較大的運(yùn)動,經(jīng)期有咯血、哮喘、關(guān)節(jié)痛等并發(fā)癥者,最好暫停運(yùn)動。