余　剛

煩惱之一：口中異味

近日來，只要安慧一開口說話，同事們就流露出回避甚至不悅的神情，怎么回事？原來是口臭在作怪。

分析：口臭是一種常見的生理現(xiàn)象，之所以有口臭與人的身體健康狀況及口腔衛(wèi)生有著密切的關(guān)系。而引起口臭的原因很多，食源性的有食用大蔥、大蒜、臭腐孔等；氣源性的非吸煙莫屬了；疾病性的有肺膿瘍、習(xí)慣性便秘、鼻炎等；不良情緒等都可引起口臭。

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方案一：勤活動舌頭可以刺激唾液腺大量分泌唾液，足夠的唾液可以使牙齒咬頜面窩溝里的食物渣得到?jīng)_洗，唾液中所含的溶菌酶有殺菌作用，可以消除口腔異味兒，保持口腔清潔衛(wèi)生。

方案二：清新口氣速效方法

1.積極戒煙，少喝酒，少食蒜、蔥等刺激性食物，或食后立即漱口。

2.使用口腔清新噴霧劑。

3.常咀嚼茶葉、丁香、小豆蔻，口香糖等清香食品。

煩惱之二：下體異味

子璇最近發(fā)現(xiàn)會陰部有較多的黏液，因此常常沾濕內(nèi)褲，濕濕地貼在身上極其難受，還有那濕濕的分泌液好像還有味道，每次坐在辦公室里仿佛就會聞到下身那種怪異的味道，這令她十分煩惱。

分析：女人進(jìn)入青春期后，隨著性器官的完善，陰道內(nèi)會有一種乳白色或透明黏膜，白帶是由女性生殖道中的多種組織分泌的，包括種種腺體分泌的黏液、陰道壁的滲出液，黏液中含有陰道上皮的脫落細(xì)胞及少量的白細(xì)胞。而會造成異味的可能是生殖系統(tǒng)健康出現(xiàn)了問題，還有一種情況就是因白帶受空氣的污染而發(fā)生異味，若使用了過厚或不透氣的衛(wèi)生用品，會使局部形成潮熱的環(huán)境，極為有利于細(xì)菌的滋生與分解，也是下體產(chǎn)生異味的原因。

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方案一：講究衛(wèi)生

盡可能沐浴，不要使用公用浴巾；勤換內(nèi)褲，而內(nèi)褲要獨洗，高溫消毒并在陽光下晾曬，不要穿緊身衣褲，性生活前后也要注意清潔。

方案二：勤換衛(wèi)生用品

白帶增多而喜歡用小衛(wèi)生棉條的女性不要因為忙或是其他事情忽視了勤換衛(wèi)生用品，不然不僅會產(chǎn)生異味，還會滋生細(xì)菌，讓你下體的異味變得更大，而且還會引發(fā)婦科疾病。

此外，在腹股溝、膝蓋等處稍稍用些香水，可以在一定程度上掩飾異味。

煩惱之三：足部異味

子蔫到了同事的門口換鞋時，自己差點被腳上傳出的氣味熏暈了。結(jié)果那天子蔫在同事家玩得好不自然！

分析：這可能是平時疏于徹底清洗造成的，因每天運動和走路過多，重壓和摩擦都會產(chǎn)生熱量，汗液自然會增加分泌，產(chǎn)生異味。

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方案一：清洗

解決腳丫異味的方法首先就是保持腳部清潔。常常清潔腳部，尤其是那些常被忽視的地方，如腳趾和腳趾中間的縫隙要及時清理干凈。還要注意：不要等腳風(fēng)干，要馬上用干毛巾擦干，才可以避免殘留濕氣讓細(xì)菌繁殖。最后，養(yǎng)成每天清潔后定時抹上除腳臭的護(hù)膚霜之類的產(chǎn)品，可以讓腳臭問題減至最小哦。

方案二：用精油除腳臭

出門前在水中加入少許精油，浸泡約5分鐘，就能夠讓你的腳一整天都保持清爽，可以選擇有薄荷或是檸檬味道的精油。

方案三：解決鞋臭問題

你知道嗎？腳臭跟鞋子有很大的關(guān)系哦。如果你每天穿出門的鞋子材質(zhì)都是密不透風(fēng)的，腳臭也就不可避免。球鞋容易吸附汗水，造成鞋子內(nèi)環(huán)境濕氣很重，所以應(yīng)該準(zhǔn)備兩三雙鞋子輪換著穿，將換下來的鞋子放在通風(fēng)的地方讓它自然風(fēng)干。