今天有一位學(xué)生來(lái)和我談心，先是說(shuō)覺(jué)得學(xué)習(xí)壓力很大，總覺(jué)得自己是學(xué)得最吃力最不好的那一個(gè)，又覺(jué)得和宿舍舍友相處很困難，不適應(yīng)集體生活，總之是覺(jué)得沒(méi)有什么事情是順心的。說(shuō)著說(shuō)著就流淚了，看得我很心疼。
　　其實(shí)這位同學(xué)的狀況遠(yuǎn)沒(méi)她想象的那么糟，我覺(jué)得她有點(diǎn)自己嚇唬到自己了。按理說(shuō)校園生活相對(duì)來(lái)說(shuō)不算很艱難的，可是如果自己再給自己壓力的話就另當(dāng)別論了，所以減壓實(shí)在是很重要的快樂(lè)之道。
　　我也是個(gè)壓力中人，這么些年為了不趴下我也漸漸學(xué)會(huì)了一些減壓的法子，愿意和大家分享。
　　首先是分清主次。很多情況下壓力來(lái)自于一種混亂的狀態(tài)。一件煩心事不足讓我們崩潰，但是“禍不單行”，現(xiàn)實(shí)規(guī)律常常是一堆爛事約好了一起來(lái)。這樣的時(shí)候還要保持好的心情真的是很困難的事情?？墒俏业慕?jīng)驗(yàn)是，這一堆爛事當(dāng)中一定有一些是搗小亂的，比如丟了錢(qián)包，比如衣服弄臟了洗不掉，這些小事其實(shí)是特別會(huì)影響心情的，也會(huì)是壓力當(dāng)中很主要卻又很不必要的部分。所以，可以在壓力大的時(shí)候把自己覺(jué)得煩惱的事在紙上寫(xiě)下來(lái)，然后把對(duì)自己的危害不會(huì)超過(guò)一個(gè)星期的劃掉，再把花點(diǎn)錢(qián)或者花點(diǎn)時(shí)間就可以搞定的也劃掉，再把不是自己的主觀努力可以解決的也劃掉，再來(lái)看，好啦！剩不了一兩個(gè)了，這時(shí)候你允許自己再煩一會(huì)兒，應(yīng)該就會(huì)發(fā)現(xiàn)也沒(méi)有什么大不了啦。
　　還有就是自我安慰。是的，我們一定有很多不容易，可是你拿自己的劣勢(shì)和別人的優(yōu)勢(shì)去比較，當(dāng)然會(huì)越比越慘。反過(guò)來(lái)一下好了，拿自己的長(zhǎng)處去拼別人的弱處，實(shí)在是很過(guò)癮的事情。好??！我成績(jī)沒(méi)別人好，我工作能力強(qiáng)??！我也沒(méi)有當(dāng)過(guò)干部，那我朋友多我受歡迎不行嗎？好！我成績(jī)也不好，也不當(dāng)干部，也沒(méi)有什么朋友，至少我父母健康家庭和睦！一定要有一個(gè)理由讓自己安心，要學(xué)會(huì)自己給自己安慰，因?yàn)槭裁炊紱](méi)有的感覺(jué)是很糟糕的，而幸福如我們其實(shí)是不可能什么都沒(méi)有的，活得比我們艱難的人多了去了！再抱怨？再抱怨就把你擱到世界上最不發(fā)達(dá)的國(guó)家去試試看！
　　另外一招就是轉(zhuǎn)移注意力。有的事情是很麻煩的。比如說(shuō)學(xué)習(xí)上感覺(jué)吃力，或者家庭的經(jīng)濟(jì)條件不理想，又或者身體上的問(wèn)題。這些我們自己沒(méi)有辦法一天兩天解決的困難，就不要為難自己整天盯著它想了。在努力克服的同時(shí)學(xué)會(huì)在不堪壓力的時(shí)候轉(zhuǎn)移注意力到一些會(huì)自己爽的事情上，比如喜歡的音樂(lè)，愛(ài)看的電影什么的。這不是一種逃避，而是一種方法。當(dāng)然，長(zhǎng)時(shí)間轉(zhuǎn)移注意力到打電游這類(lèi)會(huì)上癮的事情不在推薦之列。
　　最最重要的是個(gè)性的培養(yǎng)?？箟盒允强梢耘囵B(yǎng)出來(lái)的。不輕言放棄，相信自己，對(duì)生活感恩，是我們一輩子都要學(xué)習(xí)的。生活有的時(shí)候會(huì)給我們開(kāi)玩笑，我們要經(jīng)逗，跟生活翻臉的人就別指望還有誰(shuí)會(huì)厚待他。
　　讓暴風(fēng)雨來(lái)得更猛烈些吧！（一個(gè)小聲音：沒(méi)有暴風(fēng)雨就更好啦?。?br/>　　
　　編輯/孫櫟櫟