治咳嗽 蔬果好
　　一些日常的水果、蔬菜有清肺利肺作用，單獨(dú)選擇或者搭配蜂蜜食用，能夠防止咳嗽的發(fā)生，使你的肺部更健康。作用最好的蔬菜水果有以下幾種。
　　1．柚子：性味甘、寒。功能下氣，化痰，止咳，益肺。不過(guò)由于柚子性寒，所以也不能過(guò)量食用。吃2到3塊即可。
　　2．金橘：性味甘酸、平溫、無(wú)毒。入肺、胃經(jīng)。甘甜潤(rùn)肺，開胃健食，止渴生津。橘子都有此功效，不過(guò)最有益身體的是水果攤上售的小金橘，完全應(yīng)該把它納入自己的日常水果單中。
　　3．白蘿卜：它能消痰止咳，治肺癆吐血。有“治咳嗽失音，咽喉諸痛”的功能。性味辛甘、涼，入肺、胃經(jīng)。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素Ｃ、萊菔甙等。
　　4．蓮藕：入肺、心、脾經(jīng)。熟蓮藕性味甘、溫、無(wú)毒。食用熟的蓮藕可以補(bǔ)心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤(rùn)肺。平時(shí)可以用豬瘦肉或者豬骨頭和蓮藕再加入適量綠豆一起煲湯喝。
　　蜂蜜性味甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)，功能補(bǔ)中，潤(rùn)燥，解毒，常用于治療肺燥咳嗽。以上蔬果用蜂蜜調(diào)配食用，或每天清晨起床的時(shí)候，用溫水沖開1到2調(diào)羹蜂蜜空腹飲用，潤(rùn)肺效果很好。（Ｌ）
　　
　　手機(jī)耳機(jī)并不安全
　　英國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)日前公布的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，打手機(jī)時(shí)使用耳機(jī)通話所受到的輻射是不用耳機(jī)時(shí)的三倍。使用耳機(jī)非但起不到保護(hù)作用，反而會(huì)加劇對(duì)人體的輻射。這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)顯示，使用手機(jī)時(shí)，耳機(jī)線無(wú)形中起到了天線的作用，它將無(wú)線電波集中到通話者的大腦部位，使人產(chǎn)生頭痛、短時(shí)喪失記憶和無(wú)法睡眠等問(wèn)題。
　　目前，在英國(guó)大約有2500萬(wàn)人擁有手機(jī)。其中不少人有耳機(jī)。這不僅是因?yàn)槭褂枚鷻C(jī)的人認(rèn)為耳機(jī)方便，而且還因?yàn)樗麄冋J(rèn)為耳機(jī)通話更安全。
　　英國(guó)移動(dòng)電話行業(yè)的專家對(duì)這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)方法的正確性表示質(zhì)疑。據(jù)悉，英國(guó)政府最近將出臺(tái)有關(guān)手機(jī)輻射安全性的獨(dú)立調(diào)查報(bào)告。（Ｌ）
　　
　　別用黑色塑料袋裝食物
　　在日常生活中，人們經(jīng)常和塑料袋打交道。市面上用來(lái)裝食品的塑料袋有的由聚乙烯制成，是無(wú)毒的，而一些由聚氯乙烯制成的塑料袋則是有毒的，千萬(wàn)不能用來(lái)裝食品。
　　鑒別塑料袋有無(wú)毒性的方法：手觸及顏色檢測(cè)法：無(wú)毒的呈乳白色或無(wú)色透明，手摸有潤(rùn)滑感，表面似蠟樣感；有毒的顏色混濁或呈黃、紅、黑色，手感發(fā)黏。抖動(dòng)檢測(cè)法：抓住塑料袋用力抖一下，聲音清脆的無(wú)毒；聲音悶澀的有毒。火燒檢測(cè)法：無(wú)毒的易燃，火焰尖端呈黃色，局部呈青色，燃燒時(shí)像蠟燭一樣滴落，有石蠟味；有毒的不易燃，離火即熄，火焰尖端呈黃色，底部呈綠色，軟化能拉成絲狀。
　　據(jù)悉，有顏色的塑料袋九成不合格，不能用來(lái)裝食物，特別是黑色的塑料袋則更危險(xiǎn)。（Ｃ）
　　
　　女性應(yīng)該慎用高錳酸鉀
　　每天用高錳酸鉀對(duì)水沖洗下身是不少女性睡覺前的“功課”。作為一種強(qiáng)氧化劑，高錳酸鉀有較好的殺菌作用，可用于皮膚病、足癬、創(chuàng)傷清洗、水果食物消毒等。在婦科方面多用于陰道沖洗及坐浴，可預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染，治療外陰炎、前列腺炎、陰道炎等。其使用方便、療效確切，因而深受廣大女性青睞，但是若不了解其適應(yīng)證而隨意濫用，可能會(huì)適得其反。
　　在正常情況下，陰道內(nèi)存在著大量的陰道桿菌，它們能將細(xì)胞中貯存的糖原分解成乳酸，使陰道內(nèi)形成一種酸性環(huán)境而不利于各種致病菌的生長(zhǎng)繁殖。若頻繁使用高錳酸鉀溶液清洗，就會(huì)將大量的陰道桿菌殺滅，陰道內(nèi)酸度改變，自御防線遭到破壞，致病菌就會(huì)乘虛而入引起婦科疾病。因此，隨意濫用高錳酸鉀溶液清洗陰道的做法是不可取的。（Ｙ）
　　
　　消除疲倦五怪招
　　春夏之時(shí)，人們最易感到疲倦、沒(méi)有精神。要消除疲倦，可使用五大怪招：
　　一、怪吃
　　1．吃姜。生姜的辣味能使身體從內(nèi)部生熱，增強(qiáng)免疫功能。無(wú)論是制成蜜餞的姜，還是生姜，都有解毒、提神和消除疲倦的作用。
　　2．吃甜菜。經(jīng)常感到疲倦的人多數(shù)血液中缺鐵。胡蘿卜和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易于被身體吸收。
　　3．吃蘑菇代替曬太陽(yáng)。吃200克蘑菇對(duì)身體產(chǎn)生的影響等于曬兩天太陽(yáng)。蘑菇富含維生素Ｄ，經(jīng)常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
　　二、怪喝
　　喝熱牛奶加薄荷糖。在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助于血液循環(huán)。牛奶富含鈣質(zhì)，人感到疲倦時(shí)，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時(shí)精神振奮，精力集中。
　　三、怪笑
　　放聲大笑能帶動(dòng)身體80多塊肌肉活動(dòng)，并釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產(chǎn)生的效果相當(dāng)于45分鐘的放松鍛煉。
　　四、怪動(dòng)
　　不時(shí)地將兩手手指交叉在一起互相摩擦，直到手心發(fā)熱。手掌的經(jīng)絡(luò)得到刺激，疲倦得到消除，精神隨之振作，可以精力集中地投入工作。
　　五、怪洗
　　把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然后拿出甩干。這樣會(huì)使人很快精神起來(lái)，可起到消除疲倦的作用。（Ｙ）