伊　桑

青果皮瘦身美肌，沒聽說過吧？那就請看下面的文字，我們提供的這些方法，既合理利用了資源又美化了肌膚，趕快行動吧。

青果皮瘦身美肌敢死隊大召集

凡是符合下面5條的你，請加入我們，永遠(yuǎn)勝利在瘦身美肌的最前沿。

1.腸胃功能強大，被酸到、被澀到都能保持有膽量，有恒心，有魄力，不會半途而廢。

2.時時關(guān)注，對新方法有強烈期待，愿意嘗試，但又會堅持最適合自己的方法。

3.不做立竿見影夢，不奢望不費力氣，以一個星期為一個實驗時段。

4.行動派，會針對自己的問題訂制簡單周密的瘦身美肌方案。

5.自我催眠，定時打氣，有良好的控制力。

青香蕉大展拳腳

Part1怎么說？解碼青香蕉

青香蕉味甘、性寒，潤肺養(yǎng)陰，清熱生津，中醫(yī)理論中早有記載，《本草綱目拾遺》里還有詳細(xì)介紹。它的皮肉或果柄煎湯服，可以治療虛胖、腫痛、咳嗽、昏厥等癥狀。

青香蕉神奇功用

抗抑郁：俗話說“失戀吃青蕉”，它所含血清激素可幫助放松心情，掃除憂郁與煩躁。

抗秋燥：青蕉所含多種維生素能保護腸胃，并在體內(nèi)循環(huán)和代謝中扮演推手，讓你的氣色紅潤水靈靈！

豐胸：青蕉素俗稱“賽木瓜”，是豐胸的好幫手。

瘦身：血清激素和鉀能有效抑制食欲，控制糖分?jǐn)z取，它在香蕉內(nèi)皮含量最多，而青蕉內(nèi)皮比熟蕉厚很多，當(dāng)然效果更好！

排便：青蕉含偏高的纖維質(zhì)，幫助清理宿便與毒素！

警告非常溫會破壞血清激素和正腎上腺素，所以切忌把青蕉冷藏！此外，不是每個人都適合食用青蕉，脾胃虛寒、胃疼腹瀉時要考慮外用。

Part2怎么涂？DIY青香蕉緊實滋養(yǎng)面膜

青蕉酸奶面膜

材料：酸奶1/3瓶，檸檬1/2茶匙，青蕉半根。

做法：1.青蕉連皮打成糊，與酸奶、檸檬水混合均勻；

2.均勻涂抹，15分鐘后用溫水洗凈；

3.每周一次即可。

適用膚質(zhì)：油性

效用：檸檬能吸收多余的油脂，用后收斂肌膚，增加彈性和光澤。

香蕉蘋果蜂蜜面膜

材料：青蕉半根，蘋果1/2個，蜂蜜2湯匙

做法：1.將青蕉連皮加蘋果塊，打成糊狀；

2.加入蜂蜜混合均勻；

3.均勻涂抹，15分鐘后用溫水洗凈。

適用膚質(zhì)：干性、中性。

效用：所含成分都能潤澤肌膚，使其緊實且柔軟，而蘋果中的維生素則可以讓死皮跑光光。

Part3怎么喝？瘦身、健康、神采煥發(fā)

青蕉牛奶飲

材料：青蕉一根，鮮奶240ml。

做法：1.將青蕉去皮切塊；

2.放入果汁機中加入鮮奶一起攪拌即可飲用。

效用：飲后飽腹感強，抑制食欲。并有助燃燒熱量，清除春季口苦舌燥及便秘。

青蕉西瓜胡蘿卜牛奶飲

材料：西瓜一大片，青蕉半根，胡蘿卜半根，鮮奶100ml。

做法：1.水果去皮切塊，攪拌混合；

2.晾10秒加入鮮奶，也可按喜好加入冰水等。

效用：清熱利尿，排毒通便。帶走多余水分造成的浮腫。胡蘿卜降血糖、血脂，配以香蕉潤肺滑腸，不僅減重有功，膚色膚質(zhì)也會好。

青蕉蘋果（獼猴桃）檸檬飲

材料：蘋果半個，檸檬1/4個，青蕉半根，冰水蜂蜜適量。

做法：1.水果洗凈切塊，用榨汁器榨成汁；

2.10秒鐘后逐量加入冰水及少許蜂蜜便可飲用；

3.蘋果、檸檬可以換成獼猴桃。

效用：維生素c防止黑色素沉淀，改善色斑與暗啞膚色。食物纖維與礦物質(zhì)可以改善代謝與胃腸功能，幫助消化、帶走毒素，滋潤皮膚，兩天之內(nèi)有效纖體。

青柳橙皮風(fēng)暴

酸酸澀澀的青色柳橙皮也能用？據(jù)說，第一位用它成功瘦身的實證者是一只猴子，它常跑到果園去偷吃沒成熟的青柳橙，并連皮吃下，可沒想到吃得越多，瘦得越快，而且毛發(fā)、精神、皮膚都變好了！這引起了果農(nóng)的注意，漸漸地，青柳橙皮的瘦身秘密也被發(fā)現(xiàn)。所以，別懷疑！你的下一個瘦身法寶就是它！

Part1青柳橙皮的秘密考證

柑橘水果例如橘子、柚子等的瘦身成分就是綠色外皮及橙黃色果肉之間那層白色果皮，而青柳橙的白色果皮比柑橘或者成熟的黃色柳橙要厚得多，而且水分多糖分少，以下大家不熟悉的成分功效驚人哦：

1.欣樂芬素：能很好地促進體內(nèi)代謝、燃燒脂肪。

2.赫氏帕利錠：幫助擴張血管、降低膽固醇，預(yù)防肥胖及疾病。

3.微量元素、礦物質(zhì)、膳食纖維與橙黃素：有效清除身體自由基，還能分解黑色素細(xì)胞，促進肌膚美白，還可預(yù)防癌癥。

警告本身對柑橘類水果有過敏反應(yīng)的人，或有嚴(yán)重的高血壓及相關(guān)疾病者，最好要向醫(yī)生詢問清楚再食用。

Part2青柳橙皮瘦身美顏，每天任取一款！

青柳橙皮咖啡

材料：青柳橙兩個，咖啡300ml，黑糖2g（也可以不加）。

做法：1.將柳橙的綠色外皮削掉，取白色中果皮部分；

2.將之與咖啡一同沖泡即可。

青柳橙皮綠茶

材料：柳橙兩個（青柳橙最佳），綠茶粉3g+300ml溫開水（綠茶300ml）。

做法：1.同橙皮咖啡。

2.將白色果皮部分與綠茶一同沖泡，或者放入果汁機中打成汁，冷熱均可。

青柳橙皮紅酒

材料：柳橙兩個（青柳橙最佳），紅酒50ml。

做法：1.同橙皮咖啡。

2.將白色果皮部分切碎放入紅酒，直到白皮被浸潤即可飲用。

編輯助理 張秀格

編輯 孫瑋