劉全合

舉世矚目的2008年北京奧運會已經(jīng)圓滿結(jié)束，中國奧運代表團以51枚金牌高居金牌榜榜首，中國舉重隊在參加的9個級別角逐中，共獲得8枚金牌，一枚銀牌，以近似于完美的成績圓滿地完成了奧運會比賽任務(wù)。中國舉重隊為什么能夠取得如此好的運動成績呢?為什么中國隊的技術(shù)讓世人贊嘆呢?中國舉重隊取得這么好的成績并不是偶然的，也不是吹出來的，它是全國舉重人齊心努力，共同奮斗的必然結(jié)果；是廣大運動員、教練員刻苦訓(xùn)練，頑強拼搏，用汗水澆灌出來的勝利戰(zhàn)果；是領(lǐng)導(dǎo)重視，抓管理教育有力，抓訓(xùn)練措施有方，用心培育出來的成果。

一、領(lǐng)導(dǎo)重視和關(guān)懷是有力的強心劑

中國舉重隊有著非常樸實的訓(xùn)練作風(fēng)和扎扎實實的訓(xùn)練傳統(tǒng)，深受總局領(lǐng)導(dǎo)的贊賞，劉鵬局長七次到舉重訓(xùn)練館現(xiàn)場辦公，給舉重隊加油助力，其他副局長也多次到舉重隊指導(dǎo)訓(xùn)練，觀摩測驗。這就給舉重隊以極大的鼓舞和促進，猶如給舉重隊打了一針強心劑。

二、新理念新思維，打造中國大舉重

自馬文廣主管舉重后，在訓(xùn)練和管理上提出了許多新的理念和新的思維，提出了一系列的管理、訓(xùn)練新思路，使舉重隊的教練員、運動員和各層管理人員提高了思想認(rèn)識水平，開拓了思路，使中國舉重隊的管理、訓(xùn)練上了一個新臺階。特別是提出要把中國舉重打造成一艘不沉的航空母艦的理想，給全國的舉重人提出了一個更高的目標(biāo)和要求，而這種理想，經(jīng)過幾年的努力已經(jīng)成為現(xiàn)實。

三、抓教育抓管理，灌輸祖國培養(yǎng)意識

教育和管理要落實到實際工作中，中國舉重隊一貫重視教育和管理工作，致力于愛黨、愛國、愛人民的教育，加強祖國培養(yǎng)意識的教育。

1、變游擊隊式的管理為正規(guī)軍式的管理

過去國家女子舉重隊沒有固定的訓(xùn)練場地，到處打游擊，現(xiàn)在國家舉重隊兩度建新館，使女子舉重隊有了固定和永久性的訓(xùn)練場地使訓(xùn)練和管理都走向正軌。

2、加強傳統(tǒng)教育

中華民族的文化底蘊非常深厚，中國人民有著尊老愛幼的光榮傳統(tǒng)，幾年來，舉重隊始終不渝地進行傳統(tǒng)教育，教育運動員要有禮貌，要尊老愛幼，尊重領(lǐng)導(dǎo)、尊重教練、尊重長者。

3、感恩祖國感恩人民

哪一個人也不能包打天下，沒有祖國的培養(yǎng)，任何人都成不了材，一個金牌運動員更不例外，成績和榮譽不是一個人的，它屬于黨和祖國人民。因此，運動員要感恩祖國，感恩人民，感恩所有為培育金牌而澆水挑擔(dān)的人們。

四、堅持科學(xué)訓(xùn)練大運動量訓(xùn)練

“三從一大”的訓(xùn)練原則是經(jīng)過幾十年訓(xùn)練實踐證明的科學(xué)訓(xùn)練原則，中國舉重隊堅持科學(xué)的大運動量訓(xùn)練，堅決按科學(xué)規(guī)律和訓(xùn)練規(guī)律訓(xùn)練。

1、堅持大運動量訓(xùn)練全面提高力量

力量是所有體育運動的基礎(chǔ)，舉重運動就更為突出，要提高運動成績，就必須以強大的力量做基礎(chǔ)。提高大肌群力量，加強小肌群訓(xùn)練，打下堅實的力量基礎(chǔ)，建立高起點平臺，是中國舉重隊訓(xùn)練的基本理論。

2、精雕技術(shù)確保成功率

力量是基礎(chǔ)，技術(shù)是保證，技術(shù)好成功率就高，成功率高才能創(chuàng)造好的成績。為確保成功率就要狠抓技術(shù)訓(xùn)練，特別是技術(shù)細節(jié)的訓(xùn)練一定要抓住。一把保成功，二把要成績，三把上水平。是中國舉重隊比賽的指導(dǎo)思想。

3、心理訓(xùn)練不容忽視

要想在比賽中創(chuàng)造優(yōu)異的運動成績，就必須具備良好的心理素質(zhì)，因此，抓好心理訓(xùn)練至關(guān)重要。狠抓心理訓(xùn)練是中國舉重隊向心理要成績的努力方向。

4、防傷防病是關(guān)鍵

傷病是影響運動員訓(xùn)練的絆腳石，是運動員創(chuàng)造優(yōu)異成績的攔路虎，有效地治療和預(yù)防傷病是運動訓(xùn)練的一大難題。傷病以預(yù)防為主，重大傷病專家會診，研究討論，反復(fù)論證，確定最佳治療方案，是中國舉重隊治療和預(yù)防傷病的成功經(jīng)驗。

5、恢復(fù)訓(xùn)練是訓(xùn)練課的主要內(nèi)容

沒有恢復(fù)就沒有訓(xùn)練，有效的恢復(fù)方法與手段是繼續(xù)和堅持大運動量訓(xùn)練的保證。一吃二練三恢復(fù)，中國舉重隊把恢復(fù)訓(xùn)練放在非常重要的位置，恢復(fù)訓(xùn)練的系統(tǒng)方案是中國舉重隊科學(xué)訓(xùn)練的新方法。

五、建立工作程序化模式

任何事情都有其內(nèi)在的規(guī)律，無論是訓(xùn)練還是比賽，不管是管理還是教育，都有其暢通的路徑，中國舉重隊所有工作都要求程序化，每一項工作都制定詳細的工作模式，工作程序化和模式化是中國舉重隊對各項工作的嚴(yán)格要求。

六、發(fā)揮集體智慧。加強團隊精神

一個人滿身是鐵也打不了幾個釘，一個人本事再大也不能包打天下，只有群策群力，發(fā)揮集體智慧，團結(jié)一致，發(fā)揚團隊精神才能使一個隊伍更加強大。發(fā)揮集體智慧，加強團隊精神是中國舉重隊的建隊宗旨。

中國舉重隊經(jīng)過幾年的努力已經(jīng)把自己打造成了一支非常強大的特別能戰(zhàn)斗的隊伍，被總局領(lǐng)導(dǎo)命名為中國體育上的一支鐵軍。