趙　濱

本文以沈陽市體育運動學(xué)校藝術(shù)體操運動員，(分實驗組和對照組每組9-10歲運動員各20人)為研究對象，采取對照實驗法、問卷調(diào)查法和文獻資料法，對少年兒童藝術(shù)體操訓(xùn)練模式進行了研究。

1、訓(xùn)練模式的建立及效果分析

根據(jù)不同階段的訓(xùn)練目標(biāo)和運動員發(fā)展水平建立相應(yīng)的訓(xùn)練模式：示范——模仿式、目標(biāo)——評價式、自學(xué)——指導(dǎo)式。

1.1“示范——模仿”訓(xùn)練模式

1.1.1指導(dǎo)思想：在少年兒童藝術(shù)體操訓(xùn)練的初始階段，運動員首先是通過教練完整、準(zhǔn)確、優(yōu)美的示范動作來認(rèn)識藝術(shù)體操并對此產(chǎn)生興趣的。藝術(shù)體操是一項融體操、舞蹈和音樂于一體的女子特有的運動項目。運動員在練習(xí)過程中，不僅要學(xué)會技術(shù)動作，而且應(yīng)力求把動作做得優(yōu)美，表現(xiàn)出良好的身體姿態(tài)和動作感覺。而身體姿態(tài)和動作感覺的培養(yǎng)都必須通過示范——模仿這一最佳途徑來實現(xiàn)。

1.1.2訓(xùn)練目標(biāo)：通過教練的示范、講解和運動員有目的的模仿練習(xí)，使學(xué)生掌握藝術(shù)體操的基本知識、基本技術(shù)，同時使運動員的講解、示范、注意和觀察等能力得到培養(yǎng)和提高。

1.1.3模式結(jié)構(gòu)：定向→參與性練習(xí)→自主性練習(xí)

定向是指教練示范前的一系列準(zhǔn)備工作。包括闡明訓(xùn)練目的、提出明確的任務(wù)要求并進行仔細(xì)觀察、認(rèn)真思考。

參與性練習(xí)是指運動員在教練邊示范邊指導(dǎo)下進行的練習(xí)，教練員從運動員的練習(xí)中及時得到信息反饋同時進行有針對性的指導(dǎo)。

自主性練習(xí)是指運動員獨立的練習(xí)。在自主性練習(xí)中，運動員的模仿是參與性練習(xí)的“內(nèi)化”，即將參與性練習(xí)中模仿來的動作內(nèi)化成自己的動作。

1.1.4效果

①.運動員的理解、表現(xiàn)能力明顯提高。②.培養(yǎng)了運動員的注意觀察能力。

1.2“目標(biāo)——評價”訓(xùn)練模式

1.2.1指導(dǎo)思想：傳統(tǒng)的少年兒童藝術(shù)體操訓(xùn)練之所以不能確保訓(xùn)練質(zhì)量的大幅度提高，關(guān)鍵是沒有形成一個由明確具體的訓(xùn)練目標(biāo)開始到預(yù)定訓(xùn)練目標(biāo)達成結(jié)束的閉環(huán)式訓(xùn)練控制體系。訓(xùn)練過程是訓(xùn)練信息的傳輸過程，要實現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)必須運用反饋控制原理不斷進行訓(xùn)練的反饋矯正、調(diào)整訓(xùn)練現(xiàn)狀、實現(xiàn)訓(xùn)練控制，使訓(xùn)練形成封閉的回路，進而提高訓(xùn)練質(zhì)量。

1.2.2訓(xùn)練目標(biāo)：力爭讓每一名運動員在基礎(chǔ)知識、基本技能、基本素質(zhì)上獲得全面發(fā)展，重點培養(yǎng)運動員分析問題和解決問題的能力，幫助學(xué)生樹立自信心，體驗成功的快樂。

1.2.3模式結(jié)構(gòu)：制定目標(biāo)一展示目標(biāo)→完成目標(biāo)→檢驗評價

制定目標(biāo)：教練要根據(jù)訓(xùn)練大綱中少年兒童藝術(shù)體操基礎(chǔ)訓(xùn)練階段所占比例和任務(wù)，然后根據(jù)運動員的實際水平及所授內(nèi)容的相對獨立性，確定若干重點作為訓(xùn)練目標(biāo)，再分析目標(biāo)編寫訓(xùn)練計劃及教案。

展示目標(biāo)：通過展示目標(biāo)，把教練設(shè)計的目標(biāo)轉(zhuǎn)化為運動員完成的目標(biāo)，使運動員心中有數(shù)，帶著明確的任務(wù)有目的的訓(xùn)練。

完成目標(biāo)：這是目標(biāo)訓(xùn)練的中心環(huán)節(jié)。對于目標(biāo)的完成可分為低層目標(biāo)自達，意在培養(yǎng)運動員的自學(xué)能力；中層目標(biāo)導(dǎo)達，即教練通過調(diào)動運動員個別與群體的積極性，充分發(fā)揮運動員的主體作用去完成目標(biāo)，教練點到為止；高層目標(biāo)助達，是在教練啟發(fā)幫助下完成目標(biāo)，教練起著主導(dǎo)作用。

檢驗評價：通過形成性檢測，明確運動員達標(biāo)的程度，弄清已達標(biāo)和未達標(biāo)的運動員情況。教練要授之以學(xué)法，幫助她們找出學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的錯誤，激發(fā)運動員自我實現(xiàn)目標(biāo)的意義和信念，培養(yǎng)運動員自我分析的能力。測試后，需立即將結(jié)果反饋給運動員，讓運動員自評或互評。教練做好統(tǒng)計、分析，為再次達標(biāo)提供信息，針對重點目標(biāo)未完成的運動員進行強化矯正或施之以補救達到目標(biāo)。

1.2.4效果

①運動員練習(xí)的整體水平有所提高，由于目標(biāo)明確，運動員練習(xí)的興趣和積極性增強了。②運動員分析問題和解決問題的能力得到加強。③.有利于調(diào)整訓(xùn)練節(jié)奏，達到訓(xùn)練課的優(yōu)化控制。

1.3“自學(xué)——指導(dǎo)”訓(xùn)練模式

1.3.1指導(dǎo)思想：使運動員在訓(xùn)練中學(xué)會掌握獨立自覺學(xué)習(xí)技術(shù)動作的能力，為今后完成目標(biāo)打好基礎(chǔ)。

1.3.2訓(xùn)練目標(biāo)：培養(yǎng)運動員獨立思考和主動獲得知識的能力，提高運動員的創(chuàng)編能力和集體合作意識，同時促進運動員個性發(fā)展。

1.3.3模式結(jié)構(gòu)：提示→自學(xué)→解疑→精講→練習(xí)→小結(jié)

提示：上課開始，教練導(dǎo)入新技術(shù)動作，提出要求，激發(fā)運動員的學(xué)習(xí)動機。

自學(xué)：包括預(yù)習(xí)，自學(xué)、自練。通過預(yù)習(xí)、嘗試性練習(xí)等手段。

解疑：發(fā)現(xiàn)疑難提出問題，為進一步練習(xí)做好準(zhǔn)備，也為教練員指導(dǎo)訓(xùn)練提供依據(jù)。

精講：教練精講重在誘導(dǎo)、點撥或歸納、總結(jié)，難點和重點一定要精講，講解中也要著重講清解決問題的思路以及解決問題的方法，引導(dǎo)運動員學(xué)會自己總結(jié)歸納問題，得出結(jié)論。

練習(xí)：通過練習(xí)使運動員對所學(xué)知識加深理解和鞏固，并能得到運用和發(fā)展，使技術(shù)轉(zhuǎn)化為能力，同時也可得到信息反饋，發(fā)現(xiàn)不足，及時補救。

小結(jié)：教練和運動員共同總結(jié)本課的訓(xùn)練情況。

1.3.4效果

①體現(xiàn)了教練的主導(dǎo)作用和運動員主動性結(jié)合的訓(xùn)練原則。②增加了師生之間的交流與溝通，使關(guān)系更加融洽。③運動員的自學(xué)能力和創(chuàng)編能力得到提高。④對動作要領(lǐng)的掌握更快、更準(zhǔn)確。⑤訓(xùn)練興趣更濃，訓(xùn)練課氣氛更好。

2．結(jié)論

2.1少年兒童藝術(shù)體操訓(xùn)練模式的建立符合現(xiàn)代訓(xùn)練思想理念和改革的發(fā)展趨勢，符合運動員學(xué)習(xí)的認(rèn)識規(guī)律和運動技能形成規(guī)律，適合少年兒童藝術(shù)體操項目訓(xùn)練特點。

2.2通過少年兒童藝術(shù)體操訓(xùn)練模式的確定，使運動員訓(xùn)練的整體水平有了明顯的提高。運動員的自我評價、互相評價、自學(xué)能力、分析問題和解決問題的能力以及創(chuàng)編能力有所增強，符合藝術(shù)體操項目特點和培養(yǎng)目標(biāo)。

2.3密切了師生之間的交往，有效地提高了運動員訓(xùn)練的積極性和創(chuàng)造性，促進了運動員身心的全面發(fā)展。