趙桂芬

節(jié)奏對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)具有重要的實(shí)踐意義，也是提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的保證。節(jié)奏表現(xiàn)的是一種重復(fù)的或連續(xù)的現(xiàn)象。體育競(jìng)技項(xiàng)目中的氣步槍比賽，就是要求運(yùn)動(dòng)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)打完數(shù)十發(fā)子彈的連續(xù)發(fā)射過程。毋庸置疑，在一場(chǎng)比賽中，也確實(shí)存在節(jié)奏這個(gè)看不見摸不著的現(xiàn)象。研究這個(gè)現(xiàn)象的目的是為了提高運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)，縮短運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)過程。

通過對(duì)天津市二體校步槍射擊運(yùn)動(dòng)員共計(jì)9名(包括現(xiàn)已畢業(yè)的學(xué)生)進(jìn)行節(jié)奏數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，其中，男隊(duì)員4人，女隊(duì)員5人。訓(xùn)練年限2年—3年不等，年齡最小15歲，最大19歲，分成4個(gè)年級(jí)，中三、中二、中一、初三。結(jié)果表明，在被測(cè)試的隊(duì)員當(dāng)中，自2003／2006年度中的訓(xùn)練到2004－2０06年度提出強(qiáng)化節(jié)奏的訓(xùn)練以來，在進(jìn)一步的強(qiáng)化節(jié)奏的練習(xí)上體現(xiàn)比較明顯，在比賽用時(shí)上逐步地縮短，射擊間平均時(shí)間的相對(duì)穩(wěn)定在逐年的提高，并在成績(jī)上上升幅度較大。2003／2005年度至２004／2０06年度中的個(gè)別隊(duì)員在射擊全時(shí)間的掌握上相對(duì)的比較長(zhǎng)，也和本人的個(gè)性特點(diǎn)有一定的關(guān)系，但比上一年度還是有提高。在該指標(biāo)中，足以顯現(xiàn)強(qiáng)化節(jié)奏訓(xùn)練，長(zhǎng)此以往，在比賽中的應(yīng)用總體上會(huì)逐年的在進(jìn)步和提高。

1．根據(jù)隊(duì)員的個(gè)體差異主要表現(xiàn)有三種情況

按照國(guó)際射聯(lián)的規(guī)定，步槍比賽在記分射之前有10分鐘的準(zhǔn)備時(shí)間和試射時(shí)間，目的是為在記分射時(shí)有更好的發(fā)揮，也就是運(yùn)動(dòng)員在這一段時(shí)間里要進(jìn)行有效的調(diào)整，開始進(jìn)入狀態(tài)，需找自己在比賽中應(yīng)有的節(jié)奏，也就是平時(shí)訓(xùn)練中反復(fù)演練的節(jié)奏。當(dāng)試射結(jié)束換記分時(shí)，也就意味著自己的節(jié)奏已經(jīng)找到，并建立起來。從理論角度上講，隊(duì)員預(yù)習(xí)到試射是一個(gè)回憶、表象、找回技術(shù)動(dòng)作和節(jié)奏的過程，試射到記分射全結(jié)束則是循序漸進(jìn)的過渡和保持的過程。在比賽中運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)有三種：

第一種情況：通過前期的準(zhǔn)備，預(yù)習(xí)——試射——節(jié)奏找到換記分，心態(tài)和技術(shù)水平調(diào)整到最佳狀態(tài)。換記分后，一直繼續(xù)保持下去，直到比賽結(jié)束，此種表現(xiàn)是最理想的。

第二種情況：通過前期的準(zhǔn)備，預(yù)習(xí)——試射——節(jié)奏找到換記分，心態(tài)和技術(shù)水平尚未達(dá)到最佳狀態(tài)。換記分后通過自身有效的調(diào)控，節(jié)奏得到保持，效果也逐步得到驗(yàn)證，這也是比較好的結(jié)果。實(shí)際上，對(duì)于我們現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)員，水平不是很高，運(yùn)用這種情況還是比較切合實(shí)際的。

第三種情況：通過前期的準(zhǔn)備，預(yù)習(xí)——試射——記分，技術(shù)水平看上去不錯(cuò)，且顯得處于上升趨勢(shì)(其實(shí)做得特別艱難)，但是節(jié)奏并未找到，這是比較可怕也是最制約成績(jī)的。它容易使人產(chǎn)生錯(cuò)覺，使運(yùn)動(dòng)員和教練員看到一個(gè)表面的現(xiàn)象，而忽視了真正的復(fù)雜的內(nèi)在問題。

2．認(rèn)識(shí)節(jié)奏和調(diào)控節(jié)奏是運(yùn)動(dòng)員發(fā)展并提高的重要環(huán)節(jié)

因?yàn)楣?jié)奏與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的體現(xiàn)是很密切的，所以就要求運(yùn)動(dòng)員在節(jié)奏問題上有深刻的認(rèn)識(shí)和有效的調(diào)控。然而，我們的部分運(yùn)動(dòng)員在節(jié)奏上的認(rèn)識(shí)和實(shí)際操作上持懷疑態(tài)度和缺乏正確的理解，一味的追求自己的打法，從而不能有效地堅(jiān)持進(jìn)行自我的調(diào)控。當(dāng)然大部分運(yùn)動(dòng)員還是能與教練員密切的配合。

我校學(xué)生巍某，在去年的華北區(qū)比賽中參加青年組比賽，因?yàn)榕R近畢業(yè)，因此在比賽中特別想打出好成績(jī)。在比賽過程中打得特別的艱苦，把平時(shí)的節(jié)奏忘得一干二凈，始終沒能把均勻的節(jié)奏體現(xiàn)出來，而是一味的盯瞄準(zhǔn)點(diǎn)，生怕瞄準(zhǔn)出現(xiàn)誤差，就像一輛好賽車，盡管能跑得再快，中間總是怕跑偏而停停跑跑，始終沒有一個(gè)均勻有節(jié)奏的規(guī)律。而且又不能有效地及時(shí)進(jìn)行調(diào)控，因此，比賽非常失敗。我們說，對(duì)于一個(gè)有發(fā)展前途的運(yùn)動(dòng)員，認(rèn)識(shí)并掌握調(diào)控節(jié)奏是非常重要的，同時(shí)解決好這一問題也是每一名運(yùn)動(dòng)員必修的一課。

3．教與學(xué)相結(jié)合使運(yùn)動(dòng)員處于良好的心理狀態(tài)

比賽節(jié)奏與運(yùn)動(dòng)水平密切相關(guān)，心理問題和技術(shù)問題也同比賽成績(jī)密切相關(guān)，事實(shí)上節(jié)奏問題往往不是單獨(dú)出現(xiàn)的。心理狀態(tài)不好，節(jié)奏難以找回，技術(shù)就不容易得到充分的發(fā)揮；節(jié)奏不好技術(shù)發(fā)揮不正常，心理狀態(tài)就好不了。我們所要努力的就是從不同的角度，都盡力去爭(zhēng)取較好的狀態(tài)。從訓(xùn)練的角度出發(fā)，解決各方面的問題，無疑對(duì)教練員提出了更高的要求。節(jié)奏問題既然是步槍比賽中影響技術(shù)水平的一個(gè)環(huán)節(jié)因素，對(duì)此就必須有足夠的認(rèn)識(shí)，訓(xùn)練中就必須結(jié)合比賽實(shí)際加以研究和探討。毫無疑問，解決這個(gè)問題的關(guān)鍵在教練，而解決這個(gè)問題的主要途徑，還是靠平時(shí)的訓(xùn)練。