林琦偉

排球運(yùn)動(dòng)員良好的心理品質(zhì)，是技術(shù)水平充分發(fā)揮的重要保證，它能幫助運(yùn)動(dòng)員或球隊(duì)克服比賽過程中的許多困難，取得最后的勝利，也可能導(dǎo)致出乎預(yù)料的失敗。只重視技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，忽視運(yùn)動(dòng)員的心理調(diào)節(jié)，是球隊(duì)取得好成績的隱患。

1 運(yùn)動(dòng)員賽前心理

1．1 遇到弱隊(duì)。遭到弱隊(duì)，容易產(chǎn)生勝券在握、篤定取勝的心理。或以強(qiáng)隊(duì)自居，傲視對手、滿不在乎；或只許成功不許失敗，急于求成。反映在打法上是重攻輕守，隨意失誤，不愛惜每一分球。一旦發(fā)球不順，連連失分就容易急躁驚慌，不戰(zhàn)自亂，甚至導(dǎo)致料想不到的失利。其實(shí)，稍弱于己的對手；盡管其勝利的信心不足但也有他的長處，特別是心里上比較放得開，總想奮勇拼搏，以求一逞。因此開局時(shí)他們打得都很“沖”，拿出全身的力量來拼一拼。面對這種隊(duì)，除了切勿輕敵麻痹，掉以輕心外，力求打好開局頗為重要。如能頂住開局，打開局面，就容易動(dòng)搖他本來就不堅(jiān)定的信心，乘勝追擊，戰(zhàn)而勝之。若開局不利，切莫性急自亂。

1．2 遇到強(qiáng)隊(duì)。遇到強(qiáng)隊(duì)，容易產(chǎn)生信心不足，懼怕對手的心理。倘若戰(zhàn)局出乎意料的順利，眼看勝利在望時(shí)，容易過度興奮，急于取勝；如果比分落后，受到挫折，則易喪失信心。反映在打法上，要么不敢進(jìn)攻，被動(dòng)挨打；要么魯莽從事，亂打一氣。應(yīng)當(dāng)懂得，任何強(qiáng)手都不是無懈可擊的，而其最大的心理弱點(diǎn)是名氣人，怕輸球。因此，對付強(qiáng)隊(duì)，首先要有頑強(qiáng)拼搏、奮勇進(jìn)取的大無畏氣概，要有堅(jiān)韌不拔、不屈不饒的堅(jiān)強(qiáng)毅力，水平上可以有差距，精神上則不甘示弱，要把自己擺在“拼”的位置上，努力去攻他，以求心理上占上風(fēng)。在打法上，要善于尋找對手的弱點(diǎn)，或以強(qiáng)點(diǎn)對其弱點(diǎn)，先從某 一局部取得優(yōu)勢，攻其一點(diǎn)，再及其余，進(jìn)而奪取全局的勝利。

1．3兩強(qiáng)相遇。兩強(qiáng)相遇，勢均力敵，誰勝誰負(fù)難以預(yù)測。在這種情況下，誰都無必勝的把握，誰亦無必?cái)〉睦碛桑簞俨粫?huì)輕而易舉的勝，敗也不會(huì)不費(fèi)氣力的敗。面對這種對抗形勢，比賽雙方我怕你，你也怕我，我緊張你也不輕松。兩強(qiáng)相遇勇為上。因此，首先要在戰(zhàn)略上藐視對方，心理上壓倒對方，氣勢上勝過對方，情緒上高過對方，解放思想，輕裝上陣，敢打敢拼去奪精神上的優(yōu)勢。其次，要做好戰(zhàn)局波濤起伏、迂回曲折的心理準(zhǔn)備，切勿把賽程設(shè)想得風(fēng)平浪靜，更不要比分接近就張皇失措，形勢緊張就無所適從，碰到困難就垂頭喪氣，受點(diǎn)挫折就失去信心。只要有爭斗的決心，拼搏的氣概，冷靜的頭腦，耐戰(zhàn)的勇氣，就能正常發(fā)揮技術(shù)，度過重重難關(guān)，奪取比賽的勝利。

2．比賽中不同隊(duì)員的心理表現(xiàn)

2．1主力隊(duì)員。主力隊(duì)員技術(shù)水平較高，經(jīng)驗(yàn)豐富，有較強(qiáng)的作戰(zhàn)能力，是球隊(duì)的中堅(jiān)力量。他們在比賽中的心理狀態(tài)較為穩(wěn)定，積極的應(yīng)戰(zhàn)情緒占主導(dǎo)地位，對取勝有充足的信心。場上情況發(fā)生變化，一般也能從容應(yīng)對，甚至能夠創(chuàng)造性地運(yùn)用技術(shù)，發(fā)揮個(gè)人特長，賽出水平。由于他們的表現(xiàn)對全隊(duì)水平的發(fā)揮起著舉足輕重的作用，因此，教練員應(yīng)該認(rèn)真抓好主力隊(duì)員這一重要環(huán)節(jié)。密切觀察分析其心理狀態(tài)的變化，使之保持良好的競技狀態(tài)。

2．2主要替補(bǔ)隊(duì)員。主要替補(bǔ)隊(duì)員經(jīng)常上場比賽，得到鍛煉的機(jī)會(huì)比較多，有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和技能。他們對自己的技術(shù)特點(diǎn)及在比賽中的作用比較明確，對完成某種特定任務(wù)有較強(qiáng)的自信心。因此，比賽中，一旦有機(jī)會(huì)上場，心理波動(dòng)比較小，一般上場后能積極行動(dòng)，發(fā)揮應(yīng)有的技術(shù)水平。但是在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻，往往容易產(chǎn)生猶豫萎縮情緒，主要原因是在困難面前害怕承擔(dān)責(zé)任，因而在球隊(duì)最需要時(shí)卻頂不上去。

2．3一般替補(bǔ)或年青隊(duì)員。這部分隊(duì)員一般技術(shù)水平相對較低且不穩(wěn)定，實(shí)戰(zhàn)鍛煉的機(jī)會(huì)較少，缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)，因而心理更不成熟。比賽中心理波動(dòng)較大，敏感性較強(qiáng)，容易受外界因素的影響。這使他們往往在場上信心不足，易緊張慌亂，盲目行動(dòng)，并往往有思想顧慮，怕受埋怨和指責(zé)。對這些隊(duì)員，一旦提供了上場的機(jī)會(huì)，就應(yīng)多鼓勵(lì)和給予具體的幫助，使他們在各方面更快地成長和提高。

3．比賽中場上比分變化對運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的影響

3．1比分領(lǐng)先。在這種有利形勢下，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)保持大腦清醒，認(rèn)真對待每一次技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用，從氣勢上壓倒對方，繼續(xù)保持領(lǐng)先優(yōu)勢，奪取比賽的最后勝利。反之，沾沾白喜，思想松懈，給對方以喘息機(jī)會(huì)，一旦被對方將比分追上和反超，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)緊張急躁，動(dòng)作變形，失掉本應(yīng)到手的勝利。

3．2比分相同。比賽出現(xiàn)相同比分，在這種雙方對峙形勢下，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)保持心態(tài)穩(wěn)定，既不能求勝心切，盲目冒進(jìn)，也不能精神放松，高枕無憂，在穩(wěn)定一攻的基礎(chǔ)上，抓住機(jī)會(huì)，主動(dòng)得分，爭取比賽主動(dòng)。

3．3比分落后。由于實(shí)力不及對手，出現(xiàn)比分落后局勢，面對暫時(shí)不利形勢，如果能頂住壓力，頑強(qiáng)拼搏，及時(shí)調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，及時(shí)抓住機(jī)會(huì)超越對手，變劣勢為優(yōu)勢；反之，面對暫時(shí)的失利，一蹶不振，毫無斗志，喪失信心，必?cái)o疑。