肖忠武

人類壽命應該有多長?決定壽命長短的因素有哪些?物種進化對人類壽命產(chǎn)生了哪些重大影響?當代人的觀念對壽命起著怎樣的作用?不久前，解放軍305醫(yī)院禮堂舉行了一次健康講座，我聽了多有收獲。

講座主講人是解放軍總醫(yī)院老年醫(yī)學研究所研究員、博士研究生導師、國務院特殊津貼享有者李文彬，他對壽命學很有研究。他說，人類平均壽命在史前僅為十幾歲，而現(xiàn)在有些國家人口的平均壽命已達80多歲，更為可喜的是，21世紀，百歲壽星將成為高齡老人的新群體。這是時代進步與科學發(fā)展之使然，物競天擇與適者生存之使然。但是，在健康長壽的“秘密”被越來越多地揭示和享用的今天，卻也有為數(shù)不少的人做著一些不利于健康長壽的事，以致過早地成為“藥罐子”，甚至過早地結束生命。這充分說明，在對待健康與壽命的問題上，人們必須盡快樹立起新觀念：它不僅僅是生物學概念，也是社會學概念。

關于健康與壽命，值得關注的事情很多，李文彬認為以下兩點應特別重視：

其一，不要片面理解“自己是最好的醫(yī)生”這句話。這句很流行的話相對一些易防易治的常見小病有一定的道理，但不適用于所有的疾病。如果自己能成為“最好的醫(yī)生”。國家何必開辦那么多醫(yī)院、培養(yǎng)那么多醫(yī)生、購置那么多設備?很多疾病及其病情的發(fā)展，憑自己的肉眼是看不見的，直觀感覺也是很難察覺到的，必須通過醫(yī)生以及相應的醫(yī)療設備才能診斷出來，然后予以恰當?shù)闹委?。即便如此，也不能保證藥到病除。

其二，在與時俱進中獲得健康長壽。從宏觀角度說，人類壽命是隨著時代的進步、科學的發(fā)展而延長的。從微觀角度說，一個人要想健康長壽，必須堅持四大法則：

(1)量出為入。每個人都應當使自己體內的能量保持平衡，但很多人不重視能量的均衡攝入，不是過少就是過多，以致疾病叢生，或影響壽命。

(2)戰(zhàn)勝天敵。流行病和傳染病依然是影響健康長壽的主要天敵之一。作為普通人，其戰(zhàn)勝的方法是無病先防、有病早治，否則，只能奢談健康長壽。

(3)睿智生輝。人以擁有智慧而成為萬物之靈。如果人人都能以萬物之靈的智慧去自覺地尊重自然規(guī)律和生活規(guī)律，就能使自己的知識更加廣博，生活更加豐富多彩。從而延緩大腦衰老。

(4)遏制異化。被污染的水、空氣、糧食、蔬菜以及油炸或腌制食品和香煙等，含有許多毒性物質，可使人體細胞內自由基的數(shù)量異常增多，久之會導致基因發(fā)生異常變化。當這種變化發(fā)生在那些對生命過程至關重要的基因上時，會導致細胞正常功能嚴重紊亂甚至死亡，人就難以健康長壽。因此，人們必須主動地遏制自由基的損害，防止基因異化，而要達此目的，就不要攝取含有毒性物質的食物，不要吸煙。

(編輯祝健)