摘要：近幾年體育高考的影響力逐步提升，體育高考使得越來越多的學(xué)生更加順利地邁向高一級(jí)學(xué)府，同時(shí)教練員在訓(xùn)練中所運(yùn)用的各種方法越來越科學(xué)化、精細(xì)化，技術(shù)的不斷提升就使得教練員和隊(duì)員之間的關(guān)系變得十分重要，在實(shí)際的教學(xué)過程中，教練員和隊(duì)員之間融洽的關(guān)系會(huì)大大提高技術(shù)在實(shí)踐過程中的作用。文章結(jié)合實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)用文獻(xiàn)法、實(shí)踐總結(jié)法、邏輯分析法進(jìn)行了分析和總結(jié)。
　　關(guān)鍵詞：體育高考；教練員；隊(duì)員；體育成績(jī)提升
　　
　　在體育高考訓(xùn)練中，教練員與隊(duì)員無疑是不可或缺的兩個(gè)重要的個(gè)體。他們之間的溝通是訓(xùn)練管理活動(dòng)中最重要的組成部分。作為一名優(yōu)秀的教練員，應(yīng)當(dāng)具有較高的專業(yè)技能、先進(jìn)的技技術(shù)理念和科學(xué)的訓(xùn)練管理手段。但在現(xiàn)實(shí)中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，具備上述條件的教練員卻不一定能帶出一支優(yōu)秀的隊(duì)伍。原因之一就在于教練員與隊(duì)員之間關(guān)系、理念脫節(jié)，矛盾復(fù)雜、步調(diào)不一。而教練員的訓(xùn)練、指揮、心理調(diào)節(jié)和隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)能力、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)等方面的因素是提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要條件，在實(shí)踐中，這些條件能否順利運(yùn)用與教練員和隊(duì)員之間的關(guān)系有著至關(guān)重要的影響；教練員的信任、友好和反饋，在很大程度上會(huì)激勵(lì)隊(duì)員在體育高考測(cè)試中更好地發(fā)揮出自己的最佳成績(jī)。例如，隊(duì)員劉翔與教練員孫海平之間建立的師徒關(guān)系，訓(xùn)練和生活都和諧融洽，為劉翔的成功奠定了良好的基礎(chǔ)；與之形成鮮明對(duì)比的，是教練員與隊(duì)員之間不和諧的關(guān)系，并伴隨著沖突的形式。隊(duì)員與教練員的關(guān)系緊張會(huì)導(dǎo)致隊(duì)員缺乏自信心、過度壓力等許多不利因素的產(chǎn)生。在實(shí)踐過程中，教練員應(yīng)該注意以下方面：
　　
　　一、隊(duì)員需要與教練員在情感上的交流，渴望溝通式的領(lǐng)導(dǎo)行為
　　
　　通常，“德行式”和“仁慈式”的領(lǐng)導(dǎo)方式會(huì)給隊(duì)員帶來“親密感”、“互補(bǔ)感”，而“權(quán)威式”的領(lǐng)導(dǎo)并不會(huì)對(duì)和諧的教練員和隊(duì)員的關(guān)系產(chǎn)生影響。隊(duì)員是完整的個(gè)體，其思想雖然不成熟，但原始、純潔、善良、可塑。他們渴望得到如大人一樣的待遇。教練員在隊(duì)員心目中是最值得信賴的，但往往因?yàn)榻叹殕T自己的中心意識(shí)導(dǎo)致與隊(duì)員之間無形墻的產(chǎn)生。要想深入了解隊(duì)員，就要耐心關(guān)懷隊(duì)員，平易近人，與他們做朋友，用平等的眼光看待他們。教練員與隊(duì)員談話，如果居高臨下，態(tài)度冰冷，批評(píng)直接，則會(huì)導(dǎo)致隊(duì)員產(chǎn)生厭惡情緒，因害怕你而遠(yuǎn)離你。所以，要放下架子，蹲下身子用愛心感化他們，尊重每個(gè)隊(duì)員的人格，建立平等的師生關(guān)系。
　　2006年是筆者第一年帶高考隊(duì)訓(xùn)練，由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，在實(shí)踐中只能一邊摸索一邊成長(zhǎng)。剛剛接觸隊(duì)員時(shí)就以一副“權(quán)威式”的領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng)去處理與學(xué)生的關(guān)系，根本不了解學(xué)生的生活。有一個(gè)隊(duì)員叫沈勤，在剛剛參加訓(xùn)練時(shí)經(jīng)常遲到，筆者對(duì)其進(jìn)行了訓(xùn)斥，從那以后她不再遲到，但是與教練之間的關(guān)系十分尷尬，自此她的體育成績(jī)一落千丈，在當(dāng)月的體育測(cè)試中遠(yuǎn)遠(yuǎn)地落在后面。事后筆者認(rèn)識(shí)到了對(duì)此事處理的不妥，不斷地和該生接觸，她也逐漸地將筆者視為知心朋友，此后其訓(xùn)練熱情高漲，在期末的體育測(cè)試中名次提高了十名?？梢娤嗷プ鹬?、和諧的氛圍有利于開展訓(xùn)練工作，有利于隊(duì)員成績(jī)?cè)鲩L(zhǎng)。
　　一味地表揚(yáng)，事事得賞，這不僅毫無意義，而且會(huì)變成“無聊”的代名詞。過重地批評(píng)，往往可能毀滅隊(duì)員的興趣，使他們變得自暴自棄，陷入自卑和孤獨(dú)之中。因此批評(píng)要遵循三個(gè)原則，即不傷害隊(duì)員的心理和身體；言行避免粗暴；就事論事，不以隊(duì)員為發(fā)泄對(duì)象。而教練員表現(xiàn)出的自主支持行為、投入程度、規(guī)范性，都會(huì)強(qiáng)化隊(duì)員的自主性、能力和關(guān)聯(lián)感，從而激發(fā)隊(duì)員的內(nèi)部動(dòng)機(jī)和自我決定的動(dòng)機(jī)。教練員通過行為直接影響隊(duì)員的基本心理要素，達(dá)到激勵(lì)隊(duì)員的目的，以促進(jìn)和諧關(guān)系的建立。
　　
　　二、教練員應(yīng)充分掌握隊(duì)員的多方面動(dòng)機(jī)來激發(fā)其潛能
　　
　　在實(shí)際的訓(xùn)練中，動(dòng)機(jī)的分類可以分為以下幾種：目的動(dòng)機(jī)狀態(tài)，組成“有目的-無目的”；接納動(dòng)機(jī)狀態(tài)，組成“服從的-叛逆的”；控制動(dòng)機(jī)狀態(tài)，“征服的-同情的”；聚焦動(dòng)機(jī)狀態(tài)，組成“自我中心的-他人中心的”。在實(shí)際中，盡管這些動(dòng)機(jī)狀態(tài)并不十分明顯地同時(shí)存在，但在任何時(shí)候總有一個(gè)動(dòng)機(jī)狀態(tài)與其他弱現(xiàn)的狀態(tài)組合（如無目的-叛逆-自我中心-征服的組合；他人中心的-同情的組合）。
　　實(shí)際上，當(dāng)教練員用適當(dāng)?shù)氖侄问龟?duì)員意識(shí)到自己的確掌握了運(yùn)動(dòng)技能時(shí)，動(dòng)機(jī)應(yīng)該表現(xiàn)為最佳狀態(tài)。此時(shí)，隊(duì)員對(duì)訓(xùn)練更加投入，堅(jiān)持更長(zhǎng)久，運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)更好，滿意度和愉悅感明顯增加。同時(shí)，隊(duì)員對(duì)自己和有關(guān)的任務(wù)都會(huì)產(chǎn)生更肯定的情緒體驗(yàn)。
　　在2008年的體育高考隊(duì)中有一個(gè)名叫程駿駿的隊(duì)員，身材矮小，身體素質(zhì)各方面并不優(yōu)秀，但在訓(xùn)練中很刻苦，剛剛?cè)腙?duì)時(shí)的成績(jī)是隊(duì)里最差的，組里的其他體育老師都想要放棄時(shí)，他刻苦和執(zhí)著的精神打動(dòng)了筆者。在訓(xùn)練過程中筆者運(yùn)用適當(dāng)?shù)恼Z言鼓勵(lì)他，在實(shí)踐中總結(jié)了一套更加適用于他本人的訓(xùn)練方法，并且把他的這種精神傳遞給了隊(duì)里的其他隊(duì)員。入隊(duì)時(shí)他的跳遠(yuǎn)成績(jī)很糟糕，甚至個(gè)別女生都能超過他。為了快速提高其成績(jī)，筆者找到了針對(duì)性很強(qiáng)的方法，并發(fā)明了以他名字命名的“駿駿式收腹跳”，效果十分顯著，使其信心倍增，同時(shí)也帶動(dòng)了他的其他項(xiàng)目成績(jī)。百米起跑速度剛?cè)腙?duì)時(shí)他時(shí)最慢的，但在后期的訓(xùn)練中，他的前十米在訓(xùn)練隊(duì)里無人能敵。他的具體成績(jī)變化如表1：
　　
　　訓(xùn)練動(dòng)機(jī)是對(duì)訓(xùn)練起推動(dòng)作用的心理因素，是訓(xùn)練積極性的核心。所以教練員應(yīng)根據(jù)隊(duì)員的不同特點(diǎn)，首先要注重培養(yǎng)積極的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)。通常一般有以下三種訓(xùn)練動(dòng)機(jī)：
　　第一種，酷愛體育型（高水平隊(duì)員）。這類隊(duì)員，教練員要細(xì)心培養(yǎng)該類隊(duì)員明確高考目的、任務(wù)及社會(huì)意義，注意啟發(fā)隊(duì)員積極思維，全身心投入訓(xùn)練。
　　第二種，從眾心理型（文、理轉(zhuǎn)體隊(duì)員）。這類隊(duì)員一般是由于受父母、同學(xué)影響才決定報(bào)考體育，對(duì)考試的目的不很明確，可塑性大，在訓(xùn)練中往往表現(xiàn)得意志薄弱，遇到困難易打退堂鼓。所以教練員應(yīng)對(duì)該類隊(duì)員進(jìn)行大膽鼓勵(lì)，有針對(duì)性地制定出每位隊(duì)員的奮斗目標(biāo)，讓隊(duì)員意識(shí)到經(jīng)過努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)是有希望的。
　　第三種，找出路型。這類隊(duì)員認(rèn)為考體育是一條捷徑。教練員要使該類隊(duì)員明確，體育專業(yè)對(duì)隊(duì)員的文化知識(shí)、身體素質(zhì)、專項(xiàng)技術(shù)都有較高的要求，一旦選擇了它，就要刻苦學(xué)習(xí)，艱苦訓(xùn)練，不可存有任何僥幸心理。
　　通過不斷的、有的放矢的教育、訓(xùn)練，良好的動(dòng)機(jī)就會(huì)逐步形成。同時(shí)教練員還應(yīng)和隊(duì)員一起反復(fù)探討分析近幾年體育高考的動(dòng)向、特點(diǎn)、總結(jié)歷年體育高考成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)，使隊(duì)員明確認(rèn)識(shí)到，隨著高考的日趨逼近，自身的體育專業(yè)、文化課等需要解決的問題還很多，不可有半點(diǎn)懈怠和馬虎，既有壓力又有動(dòng)力，增強(qiáng)訓(xùn)練的緊迫感。
　　
　　三、教練員與隊(duì)員之間的教與學(xué)關(guān)系在實(shí)踐中的運(yùn)用
　　
　　教練員通過講解技術(shù)理論，使隊(duì)員對(duì)訓(xùn)練的目的、任務(wù)、方法有明確的認(rèn)識(shí)，產(chǎn)生訓(xùn)練的自覺性，進(jìn)而自覺地接受教練員的科學(xué)訓(xùn)練程序和合理要求，使意識(shí)和表象更有效地統(tǒng)一起來。實(shí)踐中要根據(jù)不同訓(xùn)練階段的實(shí)際情況，進(jìn)行有針對(duì)性的認(rèn)知訓(xùn)練。針對(duì)一般隊(duì)員興趣性強(qiáng)、注意力差的特點(diǎn)，誘導(dǎo)其對(duì)訓(xùn)練產(chǎn)生興趣和建立正確的動(dòng)機(jī)。針對(duì)中等水平隊(duì)員上進(jìn)心強(qiáng)、意志力差的特點(diǎn)，鼓勵(lì)其不怕困難，努力提高技術(shù)的信心。針對(duì)優(yōu)秀隊(duì)員進(jìn)取心強(qiáng)，自制力強(qiáng)的特點(diǎn)，啟發(fā)其不斷努力攀登技術(shù)高峰的信念，具體操作如下：
　?。ㄒ唬┠顒?dòng)訓(xùn)練
　　教練要求隊(duì)員通過自我默念，有意識(shí)地想象某一技術(shù)動(dòng)作，使頭腦中出現(xiàn)該動(dòng)作的表象，并認(rèn)真實(shí)踐這一動(dòng)作。筆者在進(jìn)行百米、鉛球、跳遠(yuǎn)三項(xiàng)訓(xùn)練過程中充分利用了多媒體，再讓學(xué)生結(jié)合教練的細(xì)致講解，明確正確的動(dòng)作要領(lǐng)；在訓(xùn)練過程中，筆者把每個(gè)隊(duì)員的技術(shù)動(dòng)作都用DV錄制下來，在隊(duì)員們都掌握了正確動(dòng)作后再對(duì)比自己的動(dòng)作，使隊(duì)員們“一目了然”。2007屆的隊(duì)員們?cè)诳赐暾_的錄像后，再對(duì)比自己的錄像進(jìn)行對(duì)比時(shí)，都不約而同地發(fā)出了恍然大悟的感嘆。在此后的訓(xùn)練過程中，總是聽到隊(duì)員們說：“不要著急，讓我再想想動(dòng)作！”“我記得動(dòng)作是這樣的！”可見，隊(duì)員們已逐漸掌握了正確的動(dòng)作。
　　
　　在實(shí)踐中要注意不同訓(xùn)練階段的神經(jīng)機(jī)制特點(diǎn)。如低水平隊(duì)員興奮過程易擴(kuò)散，內(nèi)抑制差，注意力不集中，情緒不穩(wěn)定；中等水平隊(duì)員興奮抑制強(qiáng)，內(nèi)抑制強(qiáng)，表現(xiàn)為注意力相對(duì)集中，情緒相對(duì)穩(wěn)定；高水平隊(duì)員興奮過程中，內(nèi)抑制強(qiáng)，情緒穩(wěn)定。所以在實(shí)際的訓(xùn)練過程中調(diào)節(jié)控制隊(duì)員良好的情緒狀態(tài)，有助于提高念動(dòng)訓(xùn)練的實(shí)際成效。
　　（二）意志訓(xùn)練
　　首先教練員通過啟發(fā)和講解，使他們明確各項(xiàng)訓(xùn)練的目的，使之提高完成訓(xùn)練任務(wù)的自覺性，發(fā)揮其主觀能動(dòng)性，激勵(lì)其以頑強(qiáng)的精神克服困難，以果敢精神解決問題，以超人的自制力控制情緒。
　　在一次“變速跑”訓(xùn)練過程中，隊(duì)員們?cè)谶M(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)候就自主制定了堅(jiān)持到底的訓(xùn)練計(jì)劃：每人領(lǐng)跑一圈，后面的人跟上前一個(gè)人，如果背后的人超出了前一個(gè)就要再加一圈。這次訓(xùn)練非常有效，訓(xùn)練結(jié)果比原計(jì)劃提前20分鐘完成，有效地提高了訓(xùn)練質(zhì)量，收到了意想不到的效果。
　　當(dāng)然，有些個(gè)體對(duì)能力的認(rèn)知很低，則有意展示能力的期望就相對(duì)低，不利于成就的行為就會(huì)明顯。對(duì)于隊(duì)員來說，失敗或自我價(jià)值保護(hù)會(huì)驅(qū)使運(yùn)動(dòng)目標(biāo)指向不適合成就的行為。特別是個(gè)體處在較低認(rèn)知能力的狀態(tài)時(shí)，明顯表現(xiàn)為動(dòng)機(jī)減少，運(yùn)動(dòng)成績(jī)不佳，而且體育活動(dòng)參與的滿意感和愉悅感也會(huì)降低。無論是訓(xùn)練的參與性，還是堅(jiān)持性都會(huì)下降。因此，對(duì)于教練員來說，僅僅強(qiáng)調(diào)“任務(wù)朝向的目標(biāo)”或“自我朝向的目標(biāo)”是不夠的，還應(yīng)該考慮認(rèn)知的成分。
　　
　　四、結(jié)論
　　
　　實(shí)際上，教練的主要職責(zé)不是去教受訓(xùn)人應(yīng)該怎樣做，而是去提醒和督促隊(duì)員去做他們本來已經(jīng)知道的應(yīng)該做的事情，并形成習(xí)慣，這正是教練方法的一個(gè)重要特色。
　　根據(jù)近幾年的教育教學(xué)實(shí)踐和研究，本文提出以下幾點(diǎn)建議以供參考：第一，教練員要加強(qiáng)自身性格塑造、品德修養(yǎng)和意志品質(zhì)培養(yǎng)。第二，教練員要提高人際關(guān)系思想水平、改善人際關(guān)系，把握好與運(yùn)動(dòng)員的交往頻率。第三，教練員要不斷提高自身的業(yè)務(wù)能力、改善管理方法。第四，教練員要不斷加強(qiáng)自身責(zé)任感，始終堅(jiān)持公平原則和民主原則。當(dāng)教練員運(yùn)用好教練員與隊(duì)員之間的關(guān)系這項(xiàng)基本技能時(shí)，體育高考質(zhì)量的提升必然會(huì)收到事半功倍的效果。
　　
　　參考文獻(xiàn)：
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