一、災難發(fā)生后中小學生出現(xiàn)的身心反應
　　
　　5.12汶川大地震是一起突發(fā)性災難事件，由于其爆發(fā)突然、造成的生命財產(chǎn)損失巨大，對于經(jīng)歷災難的每個人來說都是一種應激，會導致個人產(chǎn)生不同程度的情緒、生理、認知、行為異常等應激反應。由于兒童與青少年特有的生理心理發(fā)育特點，使得不同的年齡階段對突發(fā)性災難事件會有不同的認知，由此產(chǎn)生的身心反應也有差別。學齡兒童常常表現(xiàn)為易怒、逃避上學、畏懼夜晚、作惡夢、黏人等退化行為；青春前期的學生常常表現(xiàn)為睡眠失調(diào)、食欲不振、失去與同伴的交往興趣等；青春期的學生更多的是表現(xiàn)出對異性興趣的降低、產(chǎn)生憂郁、退縮及悲慘的世界觀、從事模擬大人的行為(如結(jié)婚、懷孕、退學，切斷與舊友之間的關系)、與父母或親人的相處方式改變等。地震中落下了殘疾的孩子除了創(chuàng)傷后應激，還有巨大的悲傷失落情緒，灰心、對未來的生活沒有信心。失去親人的孩子則會表現(xiàn)出沮喪、氣憤、流淚、內(nèi)疚、反抗等情緒，死亡問題也會對孩子的心理或性格發(fā)展產(chǎn)生非常大的影響。
　　突發(fā)性災難事件造成的強烈精神應激不僅會導致個體出現(xiàn)短時的心理障礙——急性應激障礙(ASD)，如果干預不當，還會導致大約20％～30％的人出現(xiàn)長期的心理創(chuàng)傷——創(chuàng)傷后應激障礙(PTSD)，最后可能發(fā)展成精神疾病，如抑郁癥、強迫癥、人格障礙等，會引起兒童及青少年的個性缺陷，如性格孤僻、人際關系緊張等。
　　以往經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)，災后三個月心理問題會凸顯出來。這些心理問題將嚴重影響到學生的生活和學習，怎樣才能幫助學生減輕癥狀，盡快的恢復到正常的學習和生活中呢?在前期的心理援助中心理學工作者投入了極大的熱情，然而蜂擁而上的心理援助并沒有收到好的效果，心理學工作者在災區(qū)曾經(jīng)一度是不受歡迎的人，各路“心理”大軍你方唱罷我登場，輪番“援助”，甚至給災區(qū)人民帶了二次心理創(chuàng)傷。這些教訓也使我們清醒的看到，國家心理危機干預應急機制亟待建立與完善，心理學工作者在心理危機干預方面的專業(yè)技能也亟須普及與提升。
　　在現(xiàn)今的形勢下，我們需要思考，采用一種怎樣的方式才能使災區(qū)人民真正的接納心理學工作者，不會產(chǎn)生抵觸情緒呢?什么樣的方式才能更快的拉近與心理援助對象的情感距離?我個人認為，將體育運動干預療法應用到當前災區(qū)中小學生的心理援助中具有顯著的優(yōu)勢。
　　
　　二、體育運動干預療法的優(yōu)勢
　　
　　1.首先，從體育運動的功能與本質(zhì)上看
　　參加體育運動，可以分散學生對災難負面情境情緒體驗的注意，使其從不愉快的刺激或痛苦中解放出來，從而可以起到調(diào)節(jié)與疏導消極情緒的積極作用。
　　體育運動主要以身體語言為交往和教育手段，易使交往各方產(chǎn)生親近感，從而建立良好的人際關系，形成互助的小團體，進行感情交流，解除自我幽閉。
　　當學生在體育運動中成功地完成某項任務后，就會產(chǎn)生“我能”、“我行”的自信心，提高自我效能感，并從中體驗到滿足、舒適等運動愉快感，產(chǎn)生良好的心境。
　　年齡較小的學生語言表達和認知能力還不是很高，災難中的感受不易表達出來，易壓抑在心中，形成永久的心理創(chuàng)傷，通過體育運動，可以有一個宣泄、疏通的渠道。
　　
　　2.其次，從體育運動的心理效益上看
　　體育運動的健心功能在近些年為國內(nèi)外所重視，進行了大量的實證研究，元分析的結(jié)果顯示：
　　(1)體育運動與焦慮緩解之間存在低到中度的相關關系，對狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮都有緩解作用；
　　(2)體育運動能顯著降低抑郁水平，效果量達中等；
　　(3)由于進行體育運動降低了腎上腺能受體的數(shù)目或敏感性，從而減輕了應激反應以及降低了緊張情緒，另外，經(jīng)常進行體育運動還可以降低心率和血壓，減輕特定應激源對生理的影響；
　　(4)進行體育運動可以改善消極心境，提高自信和自我效能感。
　　
　　3.最后，從體育運動干預的實施上看
　　可以將體育運動干預療法應用到教學和課外體育活動中進行，能夠保持干預手段的長期進行。
　　培訓體育教師，以體育教師為主要實施人，他們長期與學生在一起，了解學生，很容易與學生建立良好的關系，便于干預療法的實施。
　　可以針對不同年齡階段、不同災后階段、不同心理狀況設計不同的體育運動干預方法，針對性強。
　　體育運動方式方法豐富多樣，運動量、運動次數(shù)、運動頻率等靈活多變，因而，可以針對不同情況隨時調(diào)整運動處方。
　　體育運動干預療法不會因多次實行，而引起學生的反感，不會產(chǎn)生負面影響。
　　體育運動干預療法既可針對典型個案設計運動處方，將其應用到學生的課外體育活動中，也可針對群體性心理問題設計運動處方，在體育教學過程中貫徹實施。
　　體育運動干預療法雖然具有諸多的優(yōu)勢，但是，還要清楚的意識到它不是萬能的。體育運動干預療法的實施一定要與其他心理干預方法結(jié)合進行。另外，體育運動干預療法的療效受運動方式、運動量、運動次數(shù)的影響較大，設計運動處方時要充分考慮各因素的組合效應，根據(jù)學生反饋情況，隨時調(diào)整運動處