在學(xué)習(xí)雙杠支撐后擺挺身下動(dòng)作的一堂課上，當(dāng)我說出課的主要內(nèi)容時(shí)，大部分女生唉聲嘆氣地說：“那多難呀，我可不敢做?！碑?dāng)我做完示范動(dòng)作后由學(xué)生自己練習(xí)時(shí)，沒有一個(gè)學(xué)生上前做，一個(gè)個(gè)你推我讓地向后退。有幾個(gè)膽大的讓我叫上前來，我保護(hù)著讓他們做。但還是由于膽怯心理，動(dòng)作完成的質(zhì)量不好。這時(shí)，隊(duì)伍里不知是誰說了一句：“如果像跳皮筋那樣簡單就好了?！碑?dāng)時(shí)我也想：同學(xué)們跳橡皮筋時(shí)也沒有出現(xiàn)這種問題，為什么呢?于是我拿來皮筋，在雙杠杠端固定向后引一條雙杠的延長線，開始練習(xí)時(shí)皮筋低于雙杠的高度，同學(xué)們都很感興趣試一試，然后我逐漸提高皮筋的高度，直到與雙杠持平。這時(shí)學(xué)生們也感覺不到困難了，一個(gè)個(gè)有秩序地練習(xí)著。由于學(xué)生練習(xí)時(shí)，把皮筋想象成雙杠的一部分，在皮筋上完成支撐后擺挺身下，消除了恐懼心理。這樣，通過借助皮筋完成動(dòng)作，既降低了動(dòng)作的起點(diǎn)和難度，學(xué)生再也不用擔(dān)心越過杠面時(shí)碰到腳，又提高了練習(xí)動(dòng)作的積極性，動(dòng)作也能輕松地完成了。雖然這樣完成的動(dòng)作不夠規(guī)范，但學(xué)生畢竟能完成動(dòng)作，在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步糾正和強(qiáng)化，使之完美化。
　　這節(jié)課，由于學(xué)生的一句話使我想到利用橡皮筋來降低教學(xué)起點(diǎn)和教學(xué)難度，既調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，又能使每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和成功的樂趣。
　　注解：
　　虛線為橡皮筋。橡皮筋A(yù)端由人控制，B端固定在雙杠的杠端。根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，A端可自由升降。完成動(dòng)作困難的學(xué)生，A端可相對(duì)降低，待動(dòng)作完成較順利后，A端逐漸升高直至與雙杠持