河南省曾連續(xù)5年取消了原有的中考體育加試，而全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康報(bào)告顯示，近5年河南省是學(xué)生體質(zhì)下滑最嚴(yán)重的省份之一。迫于形勢(shì)，河南省教育廳決定，從2007年開始，在全省恢復(fù)中考體育加試。河南省的“實(shí)驗(yàn)”告訴我們，中考加試體育的舉措是對(duì)的，而解決問題的關(guān)鍵是如何“優(yōu)化體育中考方案，以提高學(xué)校、學(xué)生、家庭和社會(huì)多方面對(duì)體育鍛煉的重視程度”。
　　1.優(yōu)化體育中考之分值
　　由于現(xiàn)代生活方式的快速轉(zhuǎn)變，科學(xué)的教育觀、健康觀和生活方式還沒有完全確立起來，傳統(tǒng)的人才觀、教育觀的影響和日益加劇的就業(yè)、升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)壓力，社會(huì)、學(xué)校和家庭片面追升學(xué)率的傾向相當(dāng)普遍，重視體育崇尚體育的良好氛圍遠(yuǎn)沒有形成。教育（包括體育）對(duì)人的積極作用或消極作用有著滯后效應(yīng)，所以體育課時(shí)被擠占、體育教師配備不足不強(qiáng)、學(xué)生被書山壓彎腰、被題海淹得喘不過氣，導(dǎo)致學(xué)生運(yùn)動(dòng)缺乏、營(yíng)養(yǎng)過盛、睡眠嚴(yán)重不足、體質(zhì)嚴(yán)重下滑。在升學(xué)率第一的榮譽(yù)面前，其背后的嚴(yán)重問題所導(dǎo)致的后果是不能及時(shí)反映出來的，只有事后幾年、十年、幾十年后才反映出來。
　　在應(yīng)試教育中有一句話叫“考試是教師的法寶、分?jǐn)?shù)是學(xué)生的命根”。有人會(huì)說體育不是也在加試嗎？對(duì)！如果不加試體育，中國(guó)學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀將會(huì)更加令人揪心。但是體育加試只有區(qū)區(qū)30分，沒有數(shù)學(xué)、科學(xué)等學(xué)科150分制的零頭，因此體育加試在社會(huì)、學(xué)校、學(xué)生和家庭已變成食之無味、棄之可惜的雞肋。應(yīng)試教育千辛萬苦所追求的是分?jǐn)?shù)，那么我們何不給體育加分呢？體育考分從30分加到100分。100分！應(yīng)試者絕對(duì)會(huì)動(dòng)心的分值。有了這一招，體育的所有問題都能解決或緩解。也只有這一招才能扭轉(zhuǎn)學(xué)生體質(zhì)嚴(yán)重下滑的困境。當(dāng)然這100分不是每個(gè)學(xué)生隨便可以拿到的，必須用大量的汗水和淚水來換取，否則又會(huì)失去加分的用意。
　　2.優(yōu)化體育考試項(xiàng)目構(gòu)成與權(quán)重
　　體育中考項(xiàng)目可分成耐力、速度、力量、技能和平時(shí)體育成績(jī)五大類，總分100分。
　　2.1 耐力素質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目與權(quán)重
　　耐力測(cè)試項(xiàng)目可設(shè)男1000米、女800米跑、3分鐘跳繩、100米游泳等項(xiàng)目。耐力素質(zhì)是指人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力，也可看作是對(duì)抗疲勞的能力。進(jìn)行耐力素質(zhì)測(cè)試和練習(xí)，既能反映一個(gè)人的心肺功能，也能鍛煉和提高一個(gè)人的心肺功能。由于耐力項(xiàng)目訓(xùn)練體力消耗大，既苦又累是許多學(xué)生不愿練的項(xiàng)目，又是全國(guó)學(xué)生體質(zhì)持續(xù)20年下降的素質(zhì)。因此，可把耐力素質(zhì)項(xiàng)目測(cè)試的分值加大，權(quán)重為30%；正像文化考試中語文、數(shù)學(xué)分?jǐn)?shù)多、比重大一樣。這樣一來，就能引起學(xué)校、社會(huì)、學(xué)生的重視。在學(xué)校和家長(zhǎng)的說教下，原先跑不動(dòng)而不想跑的學(xué)生也會(huì)瘋狂起來。通過跑步或游泳或跳繩的練習(xí)，在耐力素質(zhì)得到提高的同時(shí)，學(xué)生的意志也因磨煉而得到了升華！
　　2.2速度素質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目與權(quán)重
　　速度素質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目可選擇50米、100米和1分鐘跳繩，分值權(quán)重為20%。50米、100米是國(guó)際上通用的速度測(cè)試項(xiàng)目，通過短距離的高強(qiáng)度跑可測(cè)試速度素質(zhì)。而通過快速跑練習(xí)可提高人體的爆發(fā)力、靈敏、反應(yīng)、柔韌等身體素質(zhì)，也可提高人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)與肌肉的協(xié)調(diào)。而跳繩則是綜合反映學(xué)生跳躍能力和上下肢協(xié)調(diào)配合能力的項(xiàng)目，同時(shí)也能在一下程度上體現(xiàn)力量、協(xié)調(diào)、靈敏等多項(xiàng)素質(zhì)水平，屬于反映綜合身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的測(cè)試項(xiàng)目。由于該項(xiàng)目器材簡(jiǎn)便，較少受場(chǎng)地氣候的影響、鍛煉效果好、練習(xí)安全性高、又具有娛樂性，學(xué)生尤其是肥胖學(xué)生也喜歡練。所以筆者在耐力素質(zhì)和速度素質(zhì)的測(cè)試項(xiàng)目中都設(shè)有跳繩項(xiàng)目。設(shè)跳繩項(xiàng)目的用意有二，一是跳繩便于開展，人手一根繩也沒加重學(xué)生的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，這符合國(guó)情；二是如果一根繩子能應(yīng)付兩項(xiàng)測(cè)試，這將在廣大的農(nóng)村學(xué)校或城市學(xué)校掀起一個(gè)跳繩的浪潮，此浪潮還將波及小學(xué)甚至是幼兒園，何樂而不為呢？
　　2.3 力量素質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目與權(quán)重
　　力量素質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目可選擇仰臥起坐、引體向上、投實(shí)心球、俯臥撐、舉重物、屈臂懸垂和立定跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目，分值權(quán)重為20%。仰臥起坐是測(cè)試腹肌力量和耐力的項(xiàng)目，測(cè)試方法簡(jiǎn)單也便于鍛煉。引體向上是反映臂、肩最大力量和力量耐力的典型指標(biāo)。擲實(shí)心球是測(cè)試學(xué)生上肢肌肉和腹肌的爆發(fā)力的素質(zhì)指標(biāo)，俯臥撐、舉重物和屈臂懸垂都能測(cè)試上肢肌肉的力量。立定跳遠(yuǎn)是測(cè)試爆發(fā)力的項(xiàng)目。
　　筆者在力量素質(zhì)項(xiàng)目中挑了如此多項(xiàng)的目的是由于力量測(cè)試受身體形態(tài)因素影響較大，如果項(xiàng)目太單一會(huì)影響考生的積極性，其結(jié)果也會(huì)失去公平性。
　　2.4 技能素質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目與分值權(quán)重
　　運(yùn)動(dòng)技能是體育運(yùn)動(dòng)的成果，反過來良好的運(yùn)動(dòng)技能又會(huì)進(jìn)一步促成體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)提高運(yùn)動(dòng)技能也是體育課堂教學(xué)的一個(gè)重要目標(biāo)，為了有效地提升體育課堂教學(xué)質(zhì)量，技能素質(zhì)分值的權(quán)重為20%?？荚嚪绞阶詈靡杂?jì)數(shù)形式，不搞人為評(píng)分形式。如籃球運(yùn)球、投籃、排球墊球、足球運(yùn)球等可用速度、數(shù)量來評(píng)判。
　　2.5 平時(shí)體育考核與分值權(quán)重
　　初中三年，體育鍛煉往往到了初三才會(huì)引起重視，所以初一、初二體育課相當(dāng)一部分人不夠重視。學(xué)生平時(shí)的體育鍛煉、體育考試也不十分賣力。如果體育中考設(shè)立平時(shí)體育評(píng)定，以10分計(jì)入總分，那將會(huì)改變初一、初二年級(jí)體育教學(xué)、管理面貌。評(píng)判方法：初一、初二《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》優(yōu)秀3分/次，良好2分/次，及格1分/次，四個(gè)學(xué)期上課表現(xiàn)好、出勤率在85%的每學(xué)期1分，總分10分，初三要進(jìn)行體育中考故不再進(jìn)行平時(shí)評(píng)判?！秶?guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》優(yōu)秀級(jí)要求較高，從目前測(cè)試的情況來看優(yōu)秀率較低，所以各縣市教學(xué)行政主管部門每年對(duì)各校的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行驗(yàn)收的同時(shí)，對(duì)每個(gè)優(yōu)秀級(jí)學(xué)生進(jìn)行復(fù)查，只有經(jīng)復(fù)查合格的優(yōu)秀級(jí)才可加3分，并張榜公示。
　　3.優(yōu)化體育考試策略
　　3.1 體育中考設(shè)置試題庫，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展
　　體育中考設(shè)置試題庫，預(yù)先不確定考什么項(xiàng)目。到考前幾個(gè)月再抽簽決定公布體育中考的考試項(xiàng)目。這樣能防止學(xué)校出現(xiàn)“應(yīng)試體育”學(xué)生為考而練的現(xiàn)象。筆者認(rèn)為促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的均衡和全面發(fā)展是我們學(xué)校體育的基本目標(biāo)之一。如果預(yù)先公布考試項(xiàng)目，就會(huì)出現(xiàn)體育的應(yīng)試現(xiàn)象。不僅學(xué)生的身體素質(zhì)得不到全面發(fā)展，而且每天枯燥地練習(xí)同一內(nèi)容和項(xiàng)目會(huì)削弱學(xué)生體育鍛煉的積極性，久而久之會(huì)產(chǎn)生逆反心理。當(dāng)然，試題庫中的內(nèi)容也可有一定的選擇性。如耐力素質(zhì)中男1000米、女800米、3分鐘跳繩、100米游泳等項(xiàng)目；速度素質(zhì)項(xiàng)目中有50米、100米和1分鐘跳繩等。這樣便于適應(yīng)不同的人群，并能體現(xiàn)體育的多樣性，體現(xiàn)學(xué)生的個(gè)性，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。
　　浙江杭州、寧波等地在耐力素質(zhì)考試項(xiàng)目中就有女800米、男1000米和游泳供學(xué)生選擇。盡管游泳因條件限制各地方很難展開，但杭州寧波的舉措是值得我們借鑒的。我們應(yīng)本著以人為本的原則，多想些法子，既能測(cè)試素質(zhì)又能迎合不同人群的需求。本文在耐力素質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目中提出的3分鐘跳繩就是本著這個(gè)原則而提的。筆者在同批學(xué)生中做過實(shí)驗(yàn)，3分鐘跳繩快者420次，測(cè)量他們的脈搏都在180次以上，這與他們跑1000米或800米后的脈搏相同。我們進(jìn)行體育考試的目的不是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員，而是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。因此，我們一定要跳出競(jìng)技體育的“生物圈”去考慮問題、分析問題、解決問題。
　　3.2 特殊人群特殊策略
　　在學(xué)生中除殘疾人、病人以外，還有一群胖子和小個(gè)子，這些人在體育中考中都是弱勢(shì)群體，所以這些特殊人群必須有特殊策略來應(yīng)對(duì)，殘疾和有病學(xué)生各地早有對(duì)策，這里不再展開；而胖子和小個(gè)子各地并不一定有對(duì)策。我們不妨用《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》來評(píng)判學(xué)生是否屬于胖子。運(yùn)用實(shí)測(cè)指數(shù)÷標(biāo)準(zhǔn)肥胖指數(shù)×100%來評(píng)定肥胖等級(jí)。20%以上為特級(jí)享受殘疾學(xué)生待遇，20%—15%為一級(jí)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)降30%，15%—12%為二級(jí)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)降低20%，10%—11%為三級(jí)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)降10%。小個(gè)子可根據(jù)各地人群的身高特點(diǎn)定一個(gè)界限，如初中畢業(yè)身高不足140厘米可免考體育享受殘疾人待遇。
　　3.3 建立體育競(jìng)賽獲獎(jiǎng)和運(yùn)動(dòng)員等級(jí)加分制
　　為了激勵(lì)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)，凡在縣市級(jí)及以上級(jí)的體育競(jìng)賽中獲名次的運(yùn)動(dòng)員或獲三級(jí)及以上等級(jí)運(yùn)動(dòng)員稱號(hào)的學(xué)生另加5～30分，具體政策各地可根據(jù)地方的特點(diǎn)另定。
　　4.結(jié)束語
　　馬克思說過，如果利率超過100%，人們敢于發(fā)動(dòng)戰(zhàn)爭(zhēng)！“戰(zhàn)爭(zhēng)”！多么可怕的字眼，如果我們通過增加體育中考考分的手段在學(xué)校、學(xué)生、社會(huì)挑起一場(chǎng)持久的“體育戰(zhàn)爭(zhēng)”，那我們倒要拍手稱快，只要能召喚學(xué)生參與體育鍛煉、達(dá)到健身強(qiáng)體的目的的方法就是好方法。體育中考加分又何嘗不可！青少年是祖國(guó)的未來，少年強(qiáng)則民族強(qiáng)！讓我們共同努力開啟智慧來“優(yōu)化體育中考方案，以提高學(xué)校、學(xué)生、家庭和社會(huì)多方面對(duì)體育鍛煉重視程度”，把我們祖國(guó)的花朵從“應(yīng)試教育”的泥潭中解救出來，去開創(chuàng)我們祖國(guó)更富強(qiáng)的未來。
　　
　　參考文獻(xiàn)：
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　　3.楊貴仁·國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)[M] .北京:人民教育出版社，2007.1.