一、預(yù)備姿勢(shì)錯(cuò)誤原因及糾正方法
　　
　　1．上體直立或過(guò)分前傾，身體僵硬、不放松。
　　原因：動(dòng)作概念不清。
　　糾正方法：1)教師講解示范動(dòng)作，用圖片等給學(xué)生樹(shù)立正確的動(dòng)作表象。
　　2)通過(guò)導(dǎo)入教學(xué)法，讓學(xué)生聯(lián)想到壓縮的彈簧，并在側(cè)面提示，使學(xué)生按教師講的動(dòng)作要領(lǐng)去做。
　　
　　二、蹬地動(dòng)作錯(cuò)誤原因及糾正方法
　　
　　1．?dāng)[動(dòng)手臂僵硬無(wú)力，上下肢配合不協(xié)調(diào)。
　　原因：對(duì)起跳技術(shù)缺乏正確的理解，協(xié)調(diào)性差，上下肢動(dòng)作配合不協(xié)調(diào)。
　　糾正方法：
　　1）學(xué)生坐在墊子上，做迅速有力地?cái)[臂練習(xí)，盡量將上體帶動(dòng)起來(lái)。
　　2）跳繩練習(xí)。（雙腳跳繩；單腳交換跳繩；快速高抬腿跳繩； 雙搖跳繩）
　　2．起跳腿蹬伸不充分，起跳無(wú)力。
　　原因：起跳時(shí)沒(méi)有蹬地、展髖；沒(méi)有掌握蹬伸時(shí)機(jī)；腿部力量差。
　　糾正方法：1）助跑幾步縱跳摸高練習(xí)。
　　2）跳深練習(xí)。從30-50cm的高度跳下，著地屈腿緩沖后迅速跳起摸高；或連續(xù)做蹲跳起。
　　3)跳臺(tái)階練習(xí)，連續(xù)跳上高臺(tái)階。
　　4)原地跳起后，挺身、屈體、兩手觸足跟的練習(xí)。
　　3.起跳角度不好，過(guò)大或過(guò)小。
　　原因：動(dòng)作概念不清，踝部力量不足。
　　糾正方法：1)教師結(jié)合物理學(xué)及力學(xué)原理講解起跳角度與遠(yuǎn)度的關(guān)系， 讓學(xué)生正確理解動(dòng)作的合理性。
　　2)連續(xù)跳躍障礙的練習(xí)（如連續(xù)跳躍豎起小墊子的練習(xí)， 讓學(xué)生感到有約束，必須向前上方跳起）。
　　
　　三、騰空動(dòng)作錯(cuò)誤原因及糾正方法
　　
　　1．雙臂沒(méi)向前上方擺動(dòng)，空中沒(méi)有展體。
　　原因：動(dòng)作不協(xié)調(diào)，臀部后坐，腰腹肌力量差。
　　糾正方法：1）原地縱跳摸高練習(xí)。
　　2）原地跳起后，讓學(xué)生在空中完成旋轉(zhuǎn)180°或360°后落地，體會(huì)展體后滯空的感覺(jué)。
　　3）仰臥起坐和腹背肌力量的練習(xí)。
　　2．展體后，沒(méi)有屈膝收腹動(dòng)作。
　　原因：腹部力量不足，沒(méi)有收腿前伸。
　　糾正方法：1）夾球跳起練習(xí)（雙腳夾實(shí)心球，向前上方拋球，體會(huì)落地前收腿動(dòng)作）。
　　2）采用設(shè)置障礙物法，在落地點(diǎn)附近放置一塊小墊子或一根細(xì)繩， 讓學(xué)生越過(guò)障礙后再落地。
　　
　　四、落地動(dòng)作錯(cuò)誤原因及糾正方法
　　
　　1．落地時(shí)，腳過(guò)早著地。
　　原因：落地時(shí)，上體過(guò)于前傾，低頭含胸，身體重心過(guò)分前移。
　　糾正方法：蛙跳練習(xí)，體會(huì)落地時(shí)的動(dòng)作。
　　2．上體后仰，臀部坐地。
　　原因：小腿過(guò)分前伸，重心沒(méi)有前移。
　　糾正方法：1）從高處（如跳箱蓋上）跳下練習(xí)，做屈膝緩沖動(dòng)作。
　　2）急行跳遠(yuǎn)的練習(xí)，體會(huì)落地時(shí)上體前沖動(dòng)作。