一、游戲目的
　　
　　1、發(fā)展學(xué)生的彈跳力、腿部力量和協(xié)調(diào)能力。
　　2、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛、勇于拼搏的精神。
　　
　　二、游戲準(zhǔn)備
　　
　　長(zhǎng)跳繩4根、短跳繩4根、實(shí)心球4個(gè)(標(biāo)記用)。
　　
　　三、游戲方法
　　
　　把學(xué)生分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì)，每隊(duì)第一名同學(xué)跳長(zhǎng)繩20次，第二、三名同學(xué)搖繩。第一名同學(xué)跳完長(zhǎng)繩后拿起短繩邊跳邊跑，繞過標(biāo)記物返回，給第二個(gè)同學(xué)。第二個(gè)同學(xué)搖至第一個(gè)同學(xué)跳完長(zhǎng)繩后換第四個(gè)同學(xué)搖繩，同時(shí)第二個(gè)同學(xué)跳長(zhǎng)繩20次，后接第一個(gè)同學(xué)返回后給的短繩，繼續(xù)跑跳。第一個(gè)同學(xué)交繩后跑至排尾，依次類推，直至最后一名同學(xué)完成。哪一組同學(xué)完成最快，視為勝利隊(duì)。
　　
　　四、游戲規(guī)則
　　
　　1、每個(gè)同學(xué)必須跳完20次長(zhǎng)繩，再跳短繩。如果在跑跳的途中繩沒有跳過，須返回出錯(cuò)的地方補(bǔ)跳一次，再繼續(xù)跑跳。
　　2、同學(xué)們跳長(zhǎng)繩時(shí)沒有跳過的不計(jì)數(shù)。
　　3、每個(gè)同學(xué)必須跑跳繞過標(biāo)志物返回。
　　4、同學(xué)必須自己跳，不得代跳。
　　
　　五、游戲建議
　　
　　1、可在前一次課進(jìn)行跳繩教學(xué)，以解決某些同學(xué)不會(huì)跳繩的問題。
　　2、游戲前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，以防受傷。
　　3、也可采用自由結(jié)組的方法，以提高學(xué)生的練習(xí)積極