健康的定義是什么

健康對每一個(gè)人來說都是最珍貴的財(cái)富，對社會(huì)也是最珍貴的財(cái)富。那健康是什么？世界衛(wèi)生組織在1978年提出健康不僅是沒有疾病或不虛弱，且是身體、精神的健康和社會(huì)適應(yīng)良好的總稱。該宣言同時(shí)提出健康是基本人權(quán)，達(dá)到盡可能的健康水平，是世界范圍內(nèi)一項(xiàng)重要的社會(huì)性目標(biāo)。1989年，健康的定義再次被深化：健康包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。這種新的健康觀念既考慮到人的自然屬性，又考慮到人的社會(huì)屬性，完善了健康的定義。

人類壽命有多長

身體健康了，長壽就不再“可望而不可及”?，F(xiàn)代人平均壽命是70多歲，所謂“人生七十古來稀”，但實(shí)際上大自然給人類的壽命是120歲。為什么這么說呢？根據(jù)生物學(xué)原理，所有的哺乳動(dòng)物的壽命都是它生長期的5~6倍。人的生長期是從出生到最后一顆牙齒長出來的時(shí)期，一般來說生長期結(jié)束是20到25歲。因此，人的壽命最短以20乘以5，是100歲，最長壽命，以25乘以6，是150歲，也就是說人再長壽也長不過150歲，再短，不應(yīng)該短于100歲，多數(shù)科學(xué)家認(rèn)為人類壽命是120歲。

如何健康地度過這120年呢？“健康七八九，百歲不是夢?！奔?0歲以前沒有??；80、90歲能生活自理；100歲，頭腦還很清醒。如果把這120年等分，人生就應(yīng)該有兩個(gè)生命的春天：第一個(gè)春天，0~60歲。這個(gè)春天很幸苦，是播種、耕耘的60年。一個(gè)人他要學(xué)習(xí)、工作，還要奮斗，是勞作的春天。第二個(gè)春天，60~120歲。如同“夕陽紅”，是晚開的花，陳年的酒。這個(gè)春天才是可以從容品味人生的春天?？墒?，很多人在第一個(gè)春天里，不注重保養(yǎng)健康，提前透支了生命，應(yīng)當(dāng)是健康七八九，很多人卻30多歲動(dòng)脈硬化了，40多歲冠心病了，50多歲腦溢血了，60、70歲，雖然還活著，可是慢性病纏身：高血壓、糖尿病、腫瘤、老年癡呆、前列腺肥大、白內(nèi)障……活是活著，可生活質(zhì)量不高，飽受病痛折磨。面對患病年齡日趨年輕化，人們對身體的保健，應(yīng)該有全新的認(rèn)識。舉個(gè)例子，病房里40歲到50歲之間心肌梗死患者明顯增多，有的30多歲就去世了，非常年輕。這些例子說明，提前患病，提前衰老，提前死亡，已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)的普遍現(xiàn)象，這個(gè)情況很不正常。因?yàn)榘凑宅F(xiàn)在的科學(xué)條件、社會(huì)先進(jìn)程度，人應(yīng)該快樂、健康，至少100歲，但是疾病提前了，因此我們應(yīng)該重視保健，延年益壽。

科技時(shí)代健康生活

現(xiàn)在是高科技的時(shí)代，高科技時(shí)代也是一個(gè)高壓力的時(shí)代。工作壓力、心理壓力都很大。那么，人的機(jī)體面對各種壓力，生活節(jié)奏快，心理緊張，就表現(xiàn)為心跳快、血壓高、血脂高、血糖高……長此以往，各種疾病就找上門來了。社會(huì)壓力大，就應(yīng)該以健康生活方式來平衡，也就是合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。

六盤水市安居醫(yī)院

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