逯　苗

摘要：高職生的心理健康已經(jīng)引起了廣泛的關(guān)注。如何提高高職生的心理素質(zhì)，解決高職生的心理問題，增強(qiáng)高職生的社會(huì)適應(yīng)能力，是我們高職教育工作者刻不容緩的任務(wù)。通過分析高職新生中主要存在的心理問題，剖析影響高職新生心理健康的主要原因，探索進(jìn)一步加強(qiáng)高職新生心理健康教育的對(duì)策，以增強(qiáng)高職院校心理健康教育的針對(duì)性和實(shí)效性，為高職大學(xué)生的心理健康發(fā)展提供有力的依據(jù)和支持。

關(guān)鍵詞：高職新生心理健康心理問題教育對(duì)策

0引言

近幾年來，高職新生的心理健康問題已引起教育界的廣泛關(guān)注，主要問題是對(duì)環(huán)境變化不適應(yīng)的比例較大，人際關(guān)系緊張，學(xué)習(xí)缺乏目標(biāo)和動(dòng)力，承受挫折的能力不強(qiáng)等。實(shí)踐證明，解決學(xué)生存在的這些心理問題時(shí)，必須依據(jù)他們心理發(fā)展規(guī)律，做到對(duì)癥下藥、有的放矢。所以，認(rèn)真研究高職新生心理問題的現(xiàn)狀，探索心理問題產(chǎn)生的原因，幫助他們解決心理發(fā)展過程中和日常生活中經(jīng)常遇到的心理問題，優(yōu)化他們的心理素質(zhì)，使他們?nèi)?、充分、和諧、主動(dòng)地發(fā)展，是高職院校全面推行素質(zhì)教育的重要課題。

1高職大學(xué)生心理健康概述

1.1心理健康的涵義對(duì)于“心理健康”的概念解釋，不同領(lǐng)域有著不同的看法，通常心理健康的定義既指心理健康的狀態(tài)，也指維持心理健康，預(yù)防心理障礙或行為問題。結(jié)合其他的闡釋，我們認(rèn)為心理健康就是一種高效、滿意、持續(xù)的心理狀態(tài)，是認(rèn)知、情感和人格等內(nèi)在心理活動(dòng)與外部行為的和諧、協(xié)調(diào)狀態(tài)。主體在這種狀態(tài)下能夠適應(yīng)當(dāng)前和未來發(fā)展，能夠愉快而積極地學(xué)習(xí)、工作和生活，具有生命活力，能夠充分發(fā)揮其身心潛能。

1.2大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)概括國內(nèi)外的有關(guān)研究，結(jié)合我國大學(xué)生心理發(fā)展及心理健康教育的實(shí)際，大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要有如下一些規(guī)范。

1.2.1智力正常。一般而言，智商在90以上，為正常。智力正常是一個(gè)人學(xué)習(xí)、生活和工作的最基本的心理?xiàng)l件，是人適應(yīng)環(huán)境、謀求生存和發(fā)展的心理保證，是心理健康首要標(biāo)準(zhǔn)。

1.2.2情緒良好。心理健康的人愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒總是占據(jù)優(yōu)勢。雖然有時(shí)也會(huì)有消極情緒體驗(yàn)，但能夠適度地表達(dá)和控制自己的情緒。

1.2.3意志堅(jiān)強(qiáng)。心理健康的人通常具有堅(jiān)強(qiáng)的意志和毅力。具體表現(xiàn)為：①主動(dòng)性、獨(dú)立性強(qiáng)：②決不輕易放棄對(duì)既定目標(biāo)的追求：③在復(fù)雜的情況下善于當(dāng)機(jī)立斷，迅速有效地執(zhí)行決定和投入行動(dòng)；④；能夠控制與實(shí)現(xiàn)目標(biāo)不一致的思想情緒和外界誘因，能忍受各種磨難與痛苦。

1.2.4人際關(guān)系和諧。表現(xiàn)為樂于與人交往，有知心朋友；在交往中保持獨(dú)立，對(duì)人尊重、信任、理解、樂于相助；能與人同心協(xié)力、合作共事。

1.2.5自我意識(shí)正確。能夠?qū)ψ约旱哪芰?、性格和?yōu)缺點(diǎn)做出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非分的期望與要求：對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能夠定得切合實(shí)際。

1.2.6人格完整統(tǒng)一。人格健全主要表現(xiàn)為：一是人格具有獨(dú)立性，即能認(rèn)識(shí)自我，悅納自我，二是人格完整協(xié)調(diào)，表現(xiàn)為人格結(jié)構(gòu)的各個(gè)要素沒有明顯缺陷和自相矛盾，現(xiàn)實(shí)自我和理想自我相統(tǒng)一；三是人格積極向上，具有高度的社會(huì)義務(wù)感和責(zé)任感。

1.2.7社會(huì)適應(yīng)力良好。與社會(huì)保持良好的接觸，與社會(huì)的進(jìn)步發(fā)展協(xié)調(diào)一致。

1.2.8心理行為表現(xiàn)符合年齡特征。應(yīng)具有與同齡多數(shù)人相符合的心理行為特征。

2高職新生常見的心理健康問題及其表現(xiàn)

2.1大學(xué)生心理問題所謂大學(xué)生心理問題是指大學(xué)生個(gè)體在大學(xué)生活、成長和學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的個(gè)體意識(shí)到或意識(shí)不到的主觀困惑狀態(tài)，其主要分為四種類型。

2.1.1心理成長問題，指個(gè)體整個(gè)人格系統(tǒng)健康、發(fā)展良好，本人不覺得痛苦、他人不感到異常、社會(huì)功能良好。

2.1.2心理不良狀態(tài)，又稱第三狀態(tài)或亞健康狀態(tài)，其持續(xù)時(shí)間短暫、損害輕微、能自己調(diào)整、心理狀態(tài)改善較快較好。

2.1.3心理障礙問題，指個(gè)體在情緒反應(yīng)和人格系統(tǒng)方面存在某些缺陷，從而導(dǎo)致在與外界接觸及交流過程中遇到障礙和麻煩，不能有效地適應(yīng)環(huán)境，但其認(rèn)識(shí)能力還是正常的，意識(shí)清楚，對(duì)解決自己的心理問題有比較迫切的要求。

2.1.4心理變態(tài)或心理疾病問題，指整個(gè)人格系統(tǒng)或某個(gè)重要的心理機(jī)能發(fā)生較為嚴(yán)重的病變，導(dǎo)致不能自主地控制自己的行為，無法與外界進(jìn)行正常的接觸與交流。其特點(diǎn)有：強(qiáng)烈的心理反應(yīng)(如空白感、憂郁、行為失常、意志減退等)；明顯的軀體不適感：損害很大，缺乏輕松愉快的體驗(yàn)，痛苦感極為強(qiáng)烈：需要心理醫(yī)生的治療，自己不能調(diào)節(jié)恢復(fù)。

2.2高職新生常見的心理問題表現(xiàn)通過對(duì)高職新生進(jìn)行的心理健康普查(使用UPI量表)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理問題主要表現(xiàn)在以下方面。

2.2.1環(huán)境適應(yīng)問題學(xué)校環(huán)境對(duì)大學(xué)生尤其是對(duì)高職大學(xué)新生有重要影響。學(xué)習(xí)條件和方法的變化、生活習(xí)慣的變化、消費(fèi)休閑的變化、語言隔閡等，都會(huì)給高職新生的心理帶來巨大的影響。

2.2.2自我適應(yīng)問題隨著心理的發(fā)展尤其是自我意識(shí)的日漸完善，在大學(xué)初始階段的青年人已經(jīng)注意到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，并產(chǎn)生了強(qiáng)烈的充實(shí)自我、發(fā)展自我和強(qiáng)化自我的需求。但是，有的人在追求自我的過程中，沒能夠達(dá)到自己所期望的目標(biāo)，由此產(chǎn)生適應(yīng)不良。另外。學(xué)生的自我同一性的確立比較混亂，他們往往在多元化的價(jià)值體系中很難找到自己的目標(biāo)以及人生觀，也即失去自我、失去生命的價(jià)值感和存在感。

2.2.3人際關(guān)系問題首先，要在短期內(nèi)建立起一種和諧的人際關(guān)系，新生們往往缺乏必要的成功體驗(yàn)。其次在人格方面，部分大學(xué)生人格特質(zhì)中存在著一些發(fā)展不良方面或缺陷，導(dǎo)致不能很好適應(yīng)學(xué)習(xí)生活和消極的情緒體驗(yàn)。再次在人際交往方面，易出現(xiàn)交往障礙。

2.2.4性成長問題①性意識(shí)的困擾。青年人的性生理已經(jīng)逐漸發(fā)育成熟，與之相伴隨的性心理也基本成熟。新生們基本上都受到來自自我性意識(shí)的困擾，比如被異性吸引的體驗(yàn)、性幻想、性夢、遇到異性就臉紅等，與性沖動(dòng)相對(duì)應(yīng)的還有對(duì)性的自我壓抑。這些困擾通常都會(huì)帶來一股程度的不安和躁動(dòng)。但是，當(dāng)這種困擾達(dá)到嚴(yán)重程度時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生心理問題。②性心理的困惑。伴隨性意識(shí)覺醒，隨之而來的是學(xué)生獲得一些不正確的性知識(shí)，或?qū)π杂胁徽?dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)，就會(huì)造成心理壓力，嚴(yán)重的就會(huì)形成心理問題。在社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期，面對(duì)大學(xué)生婚戀自由度的開放，有相當(dāng)部分大學(xué)生在各種條件不具備的情況下，片面追求性體驗(yàn)，這也帶來了眾多心理困惑。③性行為異常。在一些特定因素的影響下，部分大學(xué)生會(huì)出現(xiàn)性變態(tài)行為，并且嚴(yán)重影響甚至威脅著他們的安全感和平靜的學(xué)習(xí)生活。

2.2.5學(xué)習(xí)目標(biāo)模糊問題學(xué)生們剛從高考的高度緊張狀態(tài)中解放出來，心理上都有一種輕松感?？绨舜髮W(xué)之初，學(xué)習(xí)心態(tài)還未能調(diào)適過來，大部分新生都沒有及時(shí)樹立新的學(xué)習(xí)目標(biāo)：即使樹立了新的目標(biāo)，由于角色定位不準(zhǔn)，新目標(biāo)就顯得比較模糊，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)動(dòng)力不強(qiáng)，學(xué)習(xí)興趣淡化，學(xué)習(xí)理想缺失。

2.2.6其他傷害性不適應(yīng)問題①對(duì)重大喪失的不適應(yīng)。這些重大喪失有：：嚴(yán)重的外傷或疾病、親人亡故或重病、家庭遭受重大災(zāi)害、經(jīng)濟(jì)狀況嚴(yán)重不佳、喪失重要的機(jī)遇等。②早年傷害性體驗(yàn)帶來的不適應(yīng)。少數(shù)新生在幼年、兒童時(shí)期甚至青少年時(shí)期的生活歷程中，曾經(jīng)歷過不幸的事件、境遇，并造成嚴(yán)重的傷害性體驗(yàn)。

3影響高職新生心理健康的因素分析

3.1外界環(huán)境因素

3.1.1社會(huì)環(huán)境因素社會(huì)因素主要包括政治、經(jīng)濟(jì)、文化教育、社會(huì)關(guān)系等。這些因素對(duì)一個(gè)人的生存和發(fā)展起著決定作用。社會(huì)的變化、生活節(jié)奏、社會(huì)風(fēng)氣、不健康的思想情感和行為等是影響青少年心理健康不可忽視的因素。從主流上我們應(yīng)首先看到，當(dāng)今大學(xué)生思想開放，容易接受新的觀念和經(jīng)驗(yàn)，性格開朗、獨(dú)立，富于挑戰(zhàn)性，不再為單一的價(jià)值觀所束縛。當(dāng)代大學(xué)生處在中西文化交匯、多種價(jià)值觀沖突的年代，面對(duì)不同于以往的文化背景和多種價(jià)值選擇，大學(xué)生們常感到茫然和疑慮。

3.1.2學(xué)校環(huán)境因素學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的主要場所，因此，學(xué)校的生活環(huán)境對(duì)學(xué)生的身心健康影響極大。學(xué)校因素主要有學(xué)校教育條件、學(xué)習(xí)條件、生活條件，以及師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系等。這些條件和關(guān)系，如果處理不當(dāng)，就會(huì)影響新生的身心健康發(fā)展。

3.1.3家庭環(huán)境因素家庭是個(gè)體生活的中心，是個(gè)體身心發(fā)展受到最早影響的生態(tài)因素。國內(nèi)外大量研究表明，不良的家庭環(huán)境因素，容易造成家庭成員的心理行為異常。其中，父母對(duì)待子女的態(tài)度是最關(guān)鍵的。Erikson指出，如果個(gè)體沒有得到父母的細(xì)心關(guān)懷，而遭受忽視、拋棄、敵視，他們長大后可能會(huì)不信任別人和周圍環(huán)境，尤其是不信任自己的能力，并能感受到持續(xù)不斷的焦慮和脾氣變化無常，形成神經(jīng)官能癥的性格結(jié)構(gòu)。

3.2個(gè)體因素影響高職新生心理健康的個(gè)體因素主要是個(gè)體生理因素和個(gè)體心理因素。

3.2.1個(gè)體生理因素影響新生個(gè)體生理因素包括個(gè)體遺傳因素和軀體疾病或生理機(jī)能障礙，尤其是一個(gè)人的氣質(zhì)、智力、神經(jīng)過程的活動(dòng)特點(diǎn)等，受遺傳因素的影響更為明顯。眾多調(diào)查研究和臨床觀察表明，在精神病患者的家族中，患精神發(fā)育不全、抽風(fēng)發(fā)作、性情怪僻、躁狂抑郁等神經(jīng)精神病或異常心理行為表現(xiàn)的人的占相當(dāng)比例。嚴(yán)重軀體疾病生理機(jī)能障礙也是造成心理障礙或精神失常的原因之一。

3.2.2個(gè)體心理因素個(gè)體的心理因素主要從認(rèn)知、情緒和個(gè)性等方面進(jìn)行分析。①認(rèn)知結(jié)構(gòu)缺陷或各認(rèn)知因素之間關(guān)系不協(xié)調(diào)。認(rèn)知因素之間的不協(xié)調(diào)程度使人們期望減輕或消除失調(diào)，認(rèn)知的嚴(yán)重失調(diào)，還會(huì)損壞人格的完整性和協(xié)調(diào)性，甚至導(dǎo)致人格變態(tài)。②情緒不穩(wěn)定，自我控制能力弱。情緒是維持身心健康的重要因素，穩(wěn)定而積極的正性情緒狀態(tài)，使人心情愉快、精力充沛，而負(fù)性情緒狀態(tài)，則使人心境壓抑、焦慮、精力渙散、失去控制，身體衰弱、無力。③人格不健全。人格因素又稱個(gè)性因素，其是心理活動(dòng)的核心。研究表明，對(duì)大學(xué)生而言，很多心理問題、精神障礙或問題行為都源自于人格存在缺陷。例如，謹(jǐn)小慎微、優(yōu)柔寡斷、敏感多疑等強(qiáng)迫性人格缺陷，很容易導(dǎo)致強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。

總之，上述因素是相互制約、相互作用著的，對(duì)個(gè)體的身心健康往往是綜合起作用的。因此，在分析和診斷新生心理問題時(shí)，應(yīng)充分考慮到各種影響因素的交互作用，進(jìn)行治療。

4加強(qiáng)高職新生心理健康教育措施

4.1注重思想政治教育，以提高高職新生的綜合素質(zhì)高校必須加強(qiáng)思想政治教育工作，堅(jiān)持以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和”三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)，全面落實(shí)黨的教育方針，以理想信念教育為核心，以愛國主義教育為重點(diǎn)，以思想道德建設(shè)為基礎(chǔ)，以大學(xué)生全面發(fā)展為目標(biāo)，堅(jiān)持以人為本，貼近生活、貼近學(xué)生，努力提高思想政治教育的針對(duì)性、實(shí)效性和吸引力、感染力，增強(qiáng)新生的思想素質(zhì)。

4.2建立相應(yīng)運(yùn)行機(jī)制，以提高心理健康教育的實(shí)效性大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，要使其正常有序地運(yùn)轉(zhuǎn)，就必須建立學(xué)校心理健康教育的運(yùn)行機(jī)制。要提高實(shí)效性，必須以面向全體學(xué)生為主，個(gè)別輔導(dǎo)為輔。心理健康教育要有自己的科學(xué)方式，主要突出活動(dòng)，但又不是純粹的活動(dòng)，而是通過活動(dòng)讓學(xué)生獲得心理體驗(yàn)來改變自己的觀念。

4.3采取切實(shí)可行的途徑與方法，以優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)。

4.3.1開設(shè)心理健康教育課，普及必要的心理學(xué)與心理健康知識(shí)，提高新生對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)。

4.3.2學(xué)科滲透心理健康教育。要把心理健康教育與其它學(xué)科課程緊密結(jié)合，形成～種協(xié)調(diào)效應(yīng)。這不但有助于改變各科教學(xué)的現(xiàn)狀，也是提高新生心理健康教育的主要途徑。

4.3.3開展經(jīng)常性的心理健康調(diào)查與研究工作。有意識(shí)地開展新生心理問題研究，進(jìn)行歸納、整理，采取積極、主動(dòng)的辦法和措施，克服可能出現(xiàn)的情況。

4.3.4注重多種形式的心理健康教育輔助活動(dòng)。通過給新生開辦講座，充分利用墻報(bào)、廣播、報(bào)紙、宣傳冊(cè)等多種形式的媒體和手段，廣泛開展知識(shí)宣傳，普及心理衛(wèi)生知識(shí)。

4.3.5有效開展心理健康咨詢活動(dòng)。通過開展心理健康咨詢活動(dòng)，可以及時(shí)疏通新生存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其它心理疾病，幫助他們走出心理困境。

4.4加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營造良好的校園氛圍校園文化具有重要的育人功能，校園精神氛圍對(duì)學(xué)生具有很強(qiáng)的感染力，對(duì)學(xué)生心理的健康發(fā)展具有不可低估的作用，這點(diǎn)對(duì)新生而言尤其重要。所以要重視校園人文環(huán)境和自然環(huán)境建設(shè)，完善校園文化活動(dòng)設(shè)施，加強(qiáng)院報(bào)、院刊和廣播電視的建設(shè)，堅(jiān)決抵制各種有害文化和腐朽生活方式對(duì)大學(xué)生的侵蝕和影響。高職院校還要建立體現(xiàn)社會(huì)主義特點(diǎn)、時(shí)代特征和學(xué)校特色的校園文化，以形成優(yōu)良的校風(fēng)、教風(fēng)和學(xué)風(fēng)。開展豐富多彩、積極向上的學(xué)術(shù)、科技、體育、藝術(shù)和娛樂活動(dòng)，從而建立和睦、融洽的人際關(guān)系，培養(yǎng)健全的人格、健全的心理，全面提高高職大學(xué)生心理素質(zhì)。

總之，高職新生的心理健康教育工作是當(dāng)務(wù)之急，高職院校應(yīng)引起高度的重視，制定切實(shí)可行的措施；高職教育工作者要在全面分析、研究高職大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀和產(chǎn)生原因的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)，認(rèn)真思考和尋找心理健康教育更有效的措施和途徑，努力構(gòu)建高職大學(xué)生心理健康教育的新模式，以便提高大學(xué)生的心理水平和心理適應(yīng)能力，全面推進(jìn)大學(xué)生素質(zhì)教育。