徐太平

習練太極拳，只練拳架，只練推手與拿法，而不練太極拳打手，就很難深刻領會太極拳法的各種要求，很難靈活運用拳架中的各種招術，很難與別的拳法、打法相對抗，很難達到學以致用的目的。領會并真正掌握了太極拳打手，能真正將太極拳的最高造詣展現(xiàn)出來。

一、太極拳打手與太極拳拳架、太極拳推手、太極拳拿法的區(qū)別

(一)太極拳拳架

太極拳架是太極推手、太極拿法、太極打手的基礎。拳架的招式和趟路都嚴格地按照虛實開合編排而成。從太極拳創(chuàng)始至今，在漫長的歲月里，太極拳架演變出許多流派，其中著名的有陳、楊、吳、武、孫五大門派和國家套路。

太極拳架，首先強調要正確掌握手、眼、身、法、步，使動作準確，姿勢合度，趟路連貫，意、氣、神、勁和動作相互協(xié)調，完整圓滿。其次要在長期不斷地習練中深入體會一招一式的目的、意義與作用，原則與要求，掌握拳架的特點，為推手、拿法、打手打好良好的基礎。習練拳架的健身作用十分顯著，許多人通過經常練拳架獲得了健康。

(二)太極拳推手

太極推手是在拳架基礎上的進一步發(fā)展。太極推手的種類很多，主要可分為定步推手和活步推手兩種。定步推手是活步推手的基礎，即訓練擁、捋、擠、按的四正推手。活步推手有楊式大捋，即訓練采、捌、肘、靠的四隅推手，還有單推手、圓形推手，以及各門派的推手。“粘沾連隨、不頂不丟”是太極拳推手的基本原則，頂、偏、丟、抗是推手中的主要禁忌。四正推手以腳步的移動作為失利標志。四隅推手則以平衡的保持與破壞，擊出或擊倒為勝負的分界。

(三)太極拳的拿法

拿法是擒拿對方身體的一部分，使對方失去抗御能力的方法，太極拳中拿法很多，通過訓練，可以使拿法得到升華，應用更加靈活多樣，隨便什么情況都能擒拿對方。

(四)太極拳打手

太極打手是太極拳練習技擊的方法，也是學習太極拳以致用的途徑。太極拳術和其它拳術一樣，都包含有擊法、拿法和發(fā)人之法。而太極打手的擊法，就是將太極拳里具有強烈擊打功能的招式，用剛勁之力，以迅雷之勢擊敗對手。如掩手肱捶、連環(huán)炮、雙峰貫耳、打虎式、白猿獻果、護心捶、三換掌等等。此外，太極拳中的分腳(彈踢)、蹬腳(正踹)，也屬擊法。

太極打手必須能面對強敵，面對敵手兇猛、激烈、急促、快速的攻擊，并能取得勝利。

太極打手與太極拳架、太極推手、太極拿法相比，易學、易懂、易運用，見效快，成功率高，實用性強。

太極拳打手除太極拳習練者外，還適應沒有任何武術基礎的少年、青年、中年人群。

二、太極打手是太極拳技擊的最高階段

在有規(guī)則的推手中，盡可能用“聽勁”、“懂勁”、“化勁”、“發(fā)勁”、“拿勁”把搠、捋、擠、按、采、捌、肘、靠發(fā)揮出來，但這些不是太極拳術招式動作中的全部，也不是大部，只能說是很小的一部分。仔細分析太極拳的動作名稱，可以看到太極拳招式中的80％～90％都是直接明顯的攻擊招式，而借力柔化的招式占的較少。如：掩手肱捶、連環(huán)炮、雙峰貫耳、摟膝拗步、白猿獻果、穿掌、迎面掌、白蛇吐信、穿梭、定心捶、連珠炮等等一些招式，就沒有搠、捋、擠、按、采、捌、肘、靠的特點，相反它們更具有強烈地攻擊性，太極拳不應只有擁、捋、擠、按、采、捌、肘、靠的勁力，而更應有“踢、打、摔、拿、閃、竄、騰、挪”，不應只有借力打力、不頂不丟、引進落空、四兩撥千斤、以弱勝強的理念，而更應該有“兵來將擋，水來土掩，針鋒相對，以牙還牙”的制勝原則。

以太極拳打手視角來看，“不頂不丟”、“粘沾連隨”、“引進落空”與太極拳自身的很多招式相互矛盾，如掩手肱捶、雙峰貫耳、連環(huán)炮、連珠炮、指襠捶、野馬分鬃等等，很難做到“不頂不丟”，也無法做到“粘沾連隨”而“引進落空”，在激烈地對抗中，很難達到“落空”，反而特別容易造成引狼入室，引火燒身。當對手用快速、迅猛、連續(xù)的左右直拳撲來，自己用“不頂不丟”去“粘沾連隨”，將敵手“引進”自己的身體，這是非常不可取的，必將慘敗!因為那是太極推手中用的招法，而有規(guī)則的推手招法是無法承受這個狀況的，因此推手不能適應打。太極拳創(chuàng)立的初衷即是，要在以強不能勝強時以弱勝強，以剛不能勝剛時，就以柔克剛的陰陽虛實，靈活運用辯證戰(zhàn)術，而并非機械地硬套“以弱勝強，以柔克剛”。太極拳處處都包含著陰與陽，在技擊上推手為陰，擊打為陽，我們不能只重陰不顧陽，只要陰不要陽。

太極拳術中拿法很多，但應該指出，任何拿法都有解法。過于追求拿法，往往弄巧成拙，反遭擒拿或喪失平衡。不要講對待功深基厚的拳術家，就是對待一般身體強壯、行動靈敏，而能松柔的人，拿法未必能奏效。因此拳術家所謂“好拿不如賴打”、“以打保拿”、“以打保擒”，就是指的這個道理。

目前太極拳的擊技主要體現(xiàn)在推手和拿法上，但這遠不能體現(xiàn)和展示太極拳的技擊功能和威力。但是如果一個推手高手同時掌握了打手捶法，那他將如虎添翼，還可能會天下無敵。綜合總結太極拳的技擊，僅用推手、拿法去對抗散打、拳擊類型的打法是無法取得勝利的。很有可能只一個回合就被打得頭破血流，結果以慘敗告終。太極拳不僅有散打、拳擊等打法的打法設計招式，還具有散打、拳擊等打法所沒有的內氣、內勁、彈抖，太極拳除具有直拳、擺拳、鉤拳外，還具有連環(huán)掌、栽捶、指擋捶以及多種豐富多變的打法，太極拳技擊更具有威力，只是我們沒有面對現(xiàn)實，去從太極拳的套路中提煉它的精華打法，太極拳術中的大部分招式，如果經過特有的太極打手練習，則能與其它拳法、打法相抗衡，并且有相當程度的獲勝條件。(打手捶法使太極拳能適應拳擊、散打、泰拳、空手道、跆拳道、自由搏擊，以及各種形式的技擊格斗，而推手就很難適應。)

太極是一個圓圈，太極拳也就是由無數(shù)的圓圈連貫成的一種拳法，就在這一個圓圈之中，一半是招架，一半是攻擊。也就是說，太極拳的一只手一擊出就能起到招架和攻擊的作用，因為他是帶圓形打出去的，所以一拳出去既能防又能攻，這就是其他拳種沒有的效果。在武術界中，有這樣一個說法，“太極十年不出門，形意一年打死人，散打三月打一群”。而太極拳打手是完全可以改變這個說法的，從這個角度講，太極拳打手是太極拳技擊的最高階段，是太極拳的關鍵所在，是太極拳的最高造詣。

三、太極拳打手的打法招式

(一)守式型招式

太極拳術中的肘底捶、護心捶、手揮琵琶、提手，孫式、武式

拳中的推掌等等，都強于形意拳的三體式，也優(yōu)于拳擊的預備式，散打搏擊里的格斗式。它們守中有攻，開中有合，特別能做到“彼不動、己不動、彼微動、己先動”。

(二)攻式型招式

太極拳中的掩手肱捶、連環(huán)炮、雙峰貫耳、打虎勢、白猿獻果、護心捶、三換掌、穿掌、連珠炮、雙推手、迎面掌、指襠捶、擊地捶、搬攔捶、撇身捶、小擒打、野馬分鬃、摟膝拗步、玉女穿梭、閃通臂、彎弓射虎、抱頭推山等等，都具有很強的攻擊性。特別是掩手肱捶、連環(huán)炮，他相當于拳擊、散打中的直拳，形意拳中的崩拳、鉆拳、橫拳、小擒打、指襠捶、擊地捶相當于短促直拳。雙峰貫耳、打虎勢、當頭炮，如果使用單手打，相當于拳擊散打中的擺拳(平鉤拳)。而形意中還沒有這種勁力的拳法，白猿獻果，如果不用提膝頂襠動作，則相當于拳擊、散打中的鉤拳(上鉤拳)，更像泰拳和散打中的拳打膝頂?shù)膭幼鳌Ｗo心捶又像形意拳中的鉆拳。三換掌、穿掌、陳式太極拳的穿梭、白蛇吐信、迎面掌，相當于形意拳的雞形、猴形招式，也像八卦掌中一些動作招式，也可用在散打之中。連珠炮、雙推手、抱虎推山相當于形意拳中的虎形、馬形、駘形招式。也相當于八卦掌中的獅子滾球、獅子撲球招式，更像武術散手的動作。玉女穿梭、閃通臂、彎弓射虎，相當于形意拳中的炮拳，拳擊、散打中的迎面拳。撇身捶、搬攔捶，相當于形意拳中鷂子翻身、鷂子鉆天招式，散打格斗中的轉身攻擊招術，他們攻中有防，以攻為主，如響斯應，疾如電掣。

(三)腿擊型招式

太極拳術里，左分腳、右分腳為點踢、彈踢；左蹬腳、右蹬腳為踹踢、正踹；蹬一根為側踹；擺蓮腿為外擺，二起腳為高邊腿；旋風腳為內合腿；掃堂腿為絆掃腳。拳擊中沒有任何腿法，形意拳中只有正踹腿。八卦掌中的腿法是以踢為主，踹腿少，其它的腿法沒有。散打、跆拳道、泰拳的腿法多，而太極拳中幾乎都有。一趟陳式五十六式競賽套路中有六次用腿法，陳式新架一路十一次用腿法，八十八式太極拳九次用腿法，除二十四式太極拳，其他每種套路都是用腿法五次以上。如果每天練拳五個套路，要練習三十次腿法。在太極拳術中這么多的腿法設計，是干什么的呢?絕不是用來做“掤捋擠按、不頂不丟、引進落空”用的，而是要配合拳掌來狠狠地攻擊敵手的。

(四)防守型招式

太極拳術中的云手、彎弓射虎、玉女穿梭、閃通臂、摟膝拗步、倒轉肱、提手、手揮琵琶、白鶴亮翅等等，都具有較強的防守作用，提手、手揮琵琶、白鶴亮翅、云手，都有拳擊散打中向外隔擋作用。其中云手還相當于形意拳中鼉形招術。摟膝拗步的摟膝動作是個阿內隔擋的動作，是拳擊、散打中非常重要的防護還擊動作，也是形意拳雜式捶中的貓洗臉的動作。倒轉肱是邊打邊退的防守招術。而彎弓射虎、玉女穿梭、閃通臂是散打中的架打招式，又是形意五行拳中的炮拳，如果將上架的手法稍放低一，點，則很容易形成拳擊、散打的防守型直拳動作。這些招式中防中有打，以防為主，遇剛則柔化，遇柔而堅硬，在防守方面都優(yōu)越于其他拳法。

(五)步法移動的特點

在太極拳術中，像連珠炮、上步推掌、左推掌、右推掌、轉身大捋、翻身二起、翻花舞袖、倒轉肱，特別是孫式、武式太極拳中的跟步，完全如同拳擊散打中的移動步法，它比形意拳、八卦掌的步法更靈活，而形意、八卦里都沒有轉身大捋化力借力招式，沒有翻身二起、翻花舞袖、海底翻花的閃展騰挪的步法。太極拳移動方式進退自由敏捷、閃展騰挪、靈活多變，體現(xiàn)了“進必跟。退必隨”的原則，便于巧用迂直之計，四兩撥千斤。

凡是練過太極拳三五年以上的同仁，便容易理解我的拙見：用陳式五十六式競賽套路里的左右掩手肱捶的招法，結合用孫式太極拳的進必跟、退必隨的步法，并按照要領快速打出左右掩手肱拳，就出現(xiàn)了拳擊、散打中主要的直拳攻擊方式。如果將楊式、吳式太極拳中的打虎式、雙峰貫耳改為先后用左右單手出拳，再配合孫式太極拳的跟步方法就成了拳擊散打中的另一主要的擺拳(平鉤拳)攻擊方式，如果用陳式太極拳中的白猿獻果招式，將手法改憾左右手先后打出去，步法運用孫式太極拳里的方法，則成了拳擊散打中又一主要的鉤拳(上鉤拳)攻擊方式。不要談太極拳里別的招式，僅憑這些，只需將一個練過太極拳二年左右的人進行2—3周時間特殊訓練，就能將一個推手高手打敗，甚至能將練過多年其它武術套路的人打敗，更能將一個沒有任何武術基礎的人打敗。如果你能長期邊練太極拳套路，邊進行太極打手的訓練，并結合太極拳術中其它招術、腿法、踢法、步法、拳打沙袋、掌插沙子、腳踢靶子。再結合對抗性的訓練、實戰(zhàn)訓練，三五年后，你將可能把太極推手中的冠軍打敗，甚至可以、擊敗有相當水平的拳擊、散打選手，絕對能打破“太極十年不出門”的說法，使太極拳技擊勝過拳擊。

(責任編輯柯超)