盤(pán)　華

摘要：競(jìng)技健美操是屬于技巧類(lèi)，體現(xiàn)難、美技術(shù)項(xiàng)群的比賽項(xiàng)目，它所體現(xiàn)出的健、力、美、青春，是其主要的特色。如何創(chuàng)編出適應(yīng)湖南科技學(xué)院且符合競(jìng)技健美操特點(diǎn)，而又緊緊把握住發(fā)展方向的成套動(dòng)作呢?成套動(dòng)作的編排應(yīng)該注意：動(dòng)作的藝術(shù)性、操化動(dòng)作與難度之間的過(guò)度連接、成套動(dòng)作的內(nèi)容、成套動(dòng)作的時(shí)間、音樂(lè)與動(dòng)作之間的完美配合。

關(guān)鍵詞：競(jìng)技健美操原則編排

1、前言

競(jìng)技健美操是在音樂(lè)的伴奏下，通過(guò)難度動(dòng)作的完美完成，展示運(yùn)動(dòng)員連續(xù)表演復(fù)雜和高強(qiáng)度動(dòng)作的能力。科學(xué)合理、動(dòng)作優(yōu)美的編排可以全面提高身體素質(zhì)、提高心肺功能和肌肉耐力，促進(jìn)肌體各器官的協(xié)調(diào)運(yùn)作，使人體達(dá)到最佳機(jī)能狀態(tài)。競(jìng)技健美操規(guī)則是創(chuàng)編的法定依據(jù)，規(guī)則指導(dǎo)競(jìng)技健美操編排的方向，編排必須符合規(guī)則并突出個(gè)性。吸收相關(guān)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和藝術(shù)形式的精華，編排出令人難忘的和與眾不同的成套動(dòng)作，充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)勢(shì)和項(xiàng)目的特點(diǎn)。

2、湖南科技學(xué)院競(jìng)技健美操編排的因素

(1)操化因素。健美揉的動(dòng)作要素包括基本步伐：踏步、一字步、v字步、側(cè)并步、交叉步、吸腿跳、開(kāi)合跳、弓步跳等：臂的動(dòng)作：屈、伸、舉、擺動(dòng)、繞環(huán)、振動(dòng)等：手型動(dòng)作：分掌、拳、屈指掌等：地上基本姿勢(shì)：坐、立、臥和撐等：還有三維空間的動(dòng)作變化以及不同腳步動(dòng)作與手臂動(dòng)作相搭配成的組合動(dòng)作。

(2)難度因素。在競(jìng)技健美操比賽中，運(yùn)動(dòng)員制勝的關(guān)鍵往往取決于難度動(dòng)作的完成和編排的巧妙，因此掌握難度動(dòng)作編排的特點(diǎn)和規(guī)律已成為制勝的戰(zhàn)略手段之一。一套競(jìng)技健美操的難度動(dòng)作主要包括12個(gè)不同分值、不同名稱(chēng)的難度動(dòng)作，并且分散在成套動(dòng)作中，不出現(xiàn)難度堆積。A、B、C、D 4類(lèi)難度動(dòng)作每類(lèi)至少各1個(gè)，其中成俯撐落地的難度動(dòng)作不能超過(guò)2個(gè)，地面難度動(dòng)作不超過(guò)6個(gè)(包括劈腿落地的難度動(dòng)作)。

(3)音樂(lè)因素。音樂(lè)貫穿在健美操教學(xué)、訓(xùn)練和比賽的始終，音樂(lè)的節(jié)奏與速度嚴(yán)格控制著動(dòng)作的節(jié)奏與速度，因此在很大程度上控制著動(dòng)作的強(qiáng)度，同時(shí)音樂(lè)的風(fēng)格也引導(dǎo)著動(dòng)作的風(fēng)格，賦予其美學(xué)的價(jià)值，成套音樂(lè)是成套動(dòng)作的靈魂，能充分體現(xiàn)競(jìng)技健美操項(xiàng)目的特色和技術(shù)特點(diǎn)，在健美操創(chuàng)編中選用的音樂(lè)要充分體現(xiàn)健美操健力、美的特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)美與力的結(jié)合，力求音樂(lè)與健美操動(dòng)作及練習(xí)者的有機(jī)聯(lián)系，體現(xiàn)音樂(lè)與動(dòng)作的和諧、音樂(lè)的風(fēng)格與動(dòng)作的風(fēng)格一致性。

(4)空間因素。成套競(jìng)技健美操動(dòng)作要充分利用場(chǎng)地和空間。空間的變化主要表現(xiàn)在動(dòng)作方向(前后、左右等)、路線《直線、曲線、弧線)和水平面(高、中、低)，也就是三維空間的合理互換。方向、路線、水平面是成套動(dòng)作不可缺少的重要空間要素。

3、湖南科技學(xué)院競(jìng)技健美操的編排原則

湖南科技學(xué)院健美操隊(duì)從建立以來(lái)，都是以國(guó)家健美操協(xié)會(huì)頒布的健美操各周期規(guī)則為規(guī)則。體育競(jìng)賽必須遵守法規(guī)性文件，如競(jìng)賽規(guī)則、裁判法、規(guī)程、特殊規(guī)定等有關(guān)文件及條例。編導(dǎo)在編排之前最重要的是認(rèn)真領(lǐng)會(huì)規(guī)則精神，全面剖析規(guī)則和裁判細(xì)則，把握文件的發(fā)展方向，為參賽者順利的步八賽臺(tái)，圓滿的完成競(jìng)賽任務(wù)奠定無(wú)懈可擊的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，更為評(píng)判者提供了有法可依、違者必扣的見(jiàn)證，指引觀眾去按照競(jìng)技體育的審美類(lèi)型與方式來(lái)鑒別、欣賞、品味此項(xiàng)體育競(jìng)技藝術(shù)。

(1)科學(xué)全面性原則。由于健美操運(yùn)動(dòng)難度動(dòng)作種類(lèi)繁多，技術(shù)性強(qiáng)，結(jié)構(gòu)復(fù)雜難度很大，要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)動(dòng)作的準(zhǔn)確性，把握性很高，做動(dòng)作時(shí)稍一不慎，就容易產(chǎn)生失誤，而可能發(fā)生傷害事故：還有的動(dòng)作對(duì)身體某部分的負(fù)擔(dān)很大，一旦局部負(fù)擔(dān)不好，動(dòng)作技術(shù)又欠正確，就很容易造成這些部位的損傷。在大學(xué)生中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，不僅會(huì)直接影響訓(xùn)練，而且會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的身心健康，以及帶來(lái)不良的社會(huì)影響，因此，在給大學(xué)生競(jìng)技健美操的編排時(shí)，一定要把科學(xué)的編排預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷提高到對(duì)他們成長(zhǎng)負(fù)責(zé)的高度上來(lái)對(duì)待，做到“防患于未然”，“防微杜漸”，大力減少傷害事故，并堅(jiān)決杜絕惡性的嚴(yán)重的傷害事故。

(2)藝術(shù)性原則。競(jìng)技健美操屬于表現(xiàn)難美性項(xiàng)君羊，藝術(shù)性是競(jìng)技體育難美項(xiàng)群的一個(gè)突出特征，是一種具有藝術(shù)性的體育競(jìng)賽項(xiàng)目。由于競(jìng)技健美操綜合了音樂(lè)、舞蹈、體操等項(xiàng)目的特點(diǎn)，因此它具有較高的藝術(shù)性及表現(xiàn)力。在競(jìng)技健美操比賽中，藝術(shù)裁判根據(jù)下列標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的“藝術(shù)質(zhì)量”：一是成套編排，即編排與競(jìng)技健美操的內(nèi)容；二是表演，即表現(xiàn)力與動(dòng)作結(jié)合音樂(lè)的準(zhǔn)確性。競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的藝術(shù)表現(xiàn)力正是基于完美的形體、生動(dòng)的人體動(dòng)作而形成的動(dòng)、靜造型的連續(xù)畫(huà)面以及通過(guò)快樂(lè)、自信和自然真誠(chéng)的面部表情將編排和音樂(lè)中所蘊(yùn)涵的豐富的思想感情詮釋出來(lái)。

(3)創(chuàng)新性原則。健美操的生命力在于創(chuàng)新。競(jìng)技健美操的競(jìng)賽日趨激烈，若想在群芳匯萃的競(jìng)賽中脫穎而出，編排的新穎獨(dú)特甚為重要。創(chuàng)新是健美操的生命，因此，創(chuàng)新性是健美操創(chuàng)編的一項(xiàng)重要原則。動(dòng)作編排和與眾不同的健美操音樂(lè)等健美操獨(dú)特風(fēng)格創(chuàng)造的加分，必須是表現(xiàn)力、音樂(lè)、動(dòng)作設(shè)計(jì)和配合的獨(dú)特的、創(chuàng)造性的結(jié)合的結(jié)果。任何不具獨(dú)特風(fēng)格的成套動(dòng)作風(fēng)格與類(lèi)型都不能獲得加分。

4，湖南科技學(xué)院競(jìng)技健美操成套編排的基本要求

在2005版新周期規(guī)則附錄11藝術(shù)裁判指南部分對(duì)于藝術(shù)分的評(píng)判中明確的提出對(duì)于成套動(dòng)作編排的要求，主要表現(xiàn)在四個(gè)方面：體現(xiàn)動(dòng)作內(nèi)容的均衡性：體現(xiàn)全部動(dòng)作的多樣性：體現(xiàn)過(guò)渡連接動(dòng)作的創(chuàng)造性和連貫性：體現(xiàn)成套動(dòng)作的獨(dú)創(chuàng)性。

(1)體現(xiàn)動(dòng)作內(nèi)容的均衡性

動(dòng)作內(nèi)容的選擇與安排在成套動(dòng)作中應(yīng)呈現(xiàn)出很好的均衡性，難度動(dòng)作、操化動(dòng)作、過(guò)渡連接、體能、空間運(yùn)用等的分配情況均耍體現(xiàn)均衡性，在完成力量或柔韌動(dòng)作時(shí)，肢體的兩側(cè)均要展示出同等的難度水準(zhǔn)。

(2)體現(xiàn)全部動(dòng)作的多樣性

競(jìng)技健美操成套動(dòng)作的全部動(dòng)作包括操化動(dòng)作與造型、難度動(dòng)作、過(guò)渡／連接、托舉動(dòng)作和動(dòng)力配合。而男單中沒(méi)有托舉動(dòng)作和動(dòng)力配合，出場(chǎng)造型和結(jié)束造型一般只有兩個(gè)，所以主要應(yīng)體現(xiàn)操化動(dòng)作、難度動(dòng)作、過(guò)渡／連接的多樣性，即全部動(dòng)作要體現(xiàn)不同的復(fù)雜多樣性，且不能重復(fù)。

(3)體現(xiàn)成套動(dòng)作的獨(dú)特性

動(dòng)作編排和與眾不同的健美操音樂(lè)等健美操獨(dú)特風(fēng)格創(chuàng)造的加分，必須是表現(xiàn)力、音樂(lè)、動(dòng)作設(shè)計(jì)和配合的獨(dú)特的、創(chuàng)造性的結(jié)合的結(jié)果。任何不具獨(dú)特風(fēng)格的成套動(dòng)作風(fēng)格與類(lèi)型都不能獲得加分。成套動(dòng)作無(wú)論是否選擇主題思想都必須以獨(dú)特的表現(xiàn)風(fēng)格將個(gè)性化音樂(lè)、難度動(dòng)作、健美操組合動(dòng)作、過(guò)渡連接動(dòng)作和托舉動(dòng)作同為iS。動(dòng)作設(shè)計(jì)、音樂(lè)、表現(xiàn)與服裝都與所選音樂(lè)或主題緊密相連，各因素相互結(jié)合給人留下獨(dú)一無(wú)二的印象。

5、結(jié)論

競(jìng)技性健美操在健身性健美操的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的，是健身性健美操發(fā)展到一定階段的必然產(chǎn)物，從而也使健美操成為一項(xiàng)真正的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。競(jìng)技性健美操的主要目的是“競(jìng)技”，比賽中運(yùn)動(dòng)員要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)配合音樂(lè)完成動(dòng)作中許多高難度的技術(shù)動(dòng)作。因此對(duì)運(yùn)動(dòng)員的全面身體素質(zhì)和技術(shù)水平都有很高的要求。動(dòng)作的編排上應(yīng)注意動(dòng)作編排的基本要求、基本依據(jù)。遵循競(jìng)技健美操的競(jìng)賽規(guī)則，并在此基礎(chǔ)上編排出具有針對(duì)性、科學(xué)全面性、藝術(shù)性和創(chuàng)新性等原則的高質(zhì)量、符合高校運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技健美操。