■策劃 本刊編輯部

■執(zhí)行 王瑢 李彥

愛，怎么愛？在2009年初，我們突然發(fā)現(xiàn)，沒時間愛了，沒銀子愛了，更沒心情愛了。

股市低迷了，金融危機(jī)了，物價上漲了，收入下降了，計(jì)劃擱淺了，心理恐慌了。

我們光想著絕處逢生的活法了，還有誰記得平淡真情的愛法？

我們怕窮，但我們更怕忘記了窮有窮愛法。

策劃人小語

曹禺先生的《日出》很多人看過，但金融風(fēng)暴版本的《日出》誰看過？從2008年下半年開始，新版本的話劇《日出》在各地巡演，讓我們來看個片段：

黃省三（銀行小書記）：銀行辭了我，沒有進(jìn)款，沒有米，他們都餓得直叫。并且房錢有一個半月沒有付，眼看著就沒有房子住。李先生，您沒有瞅見我那一堆孩子，我實(shí)在沒有路走，我只好對他們哭。

李石清（銀行秘書）：可是誰叫你們一大堆一大堆養(yǎng)呢？

黃省三：李先生，我在銀行沒做過一件錯事。我總是天亮就上班，夜晚才回來，我一天干到晚，李先生……

李石清：得了，得了，我知道你是個好人，是安分守己的?？赡汶y道不知道現(xiàn)在市面蕭條，經(jīng)濟(jì)恐慌？我跟你說過多少遍，銀行要裁員減薪，我并不是沒有預(yù)先警告你！

聽著臺上演員滿口的“裁員”“經(jīng)濟(jì)恐慌”，觀眾會心一笑，很有共鳴。

沒錯，當(dāng)美國出現(xiàn)次貸危機(jī)的時候，我們還以為金融風(fēng)暴離自己很遙遠(yuǎn)。短短幾個月后，金融風(fēng)暴的浪潮就已經(jīng)席卷到了我們的腳下，而且，它就像點(diǎn)燃鞭炮的那個捻兒，一沾火就炸出了各種各樣的連鎖危機(jī)。

在一個個家庭中，夫妻倆滿心的焦慮、抑郁、恐懼……心仍是那顆心，情仍是那份情，但充斥著鈔票的眼睛怎么也無法含情脈脈了。北京朝陽醫(yī)院臨床心理科主任顧秀說，最近一段時間，股市危機(jī)和金融風(fēng)暴誘發(fā)了很多家庭矛盾，導(dǎo)致夫妻吵架，互相埋怨。

而轉(zhuǎn)眼，2009年情人節(jié)即將到來。歷來就有“情人節(jié)焦慮”一說，如今又有加倍的壓力、恐慌，這個節(jié)我們還過不過？又該如何過？

焦慮女人的情人節(jié)

故事一

今天是情人節(jié)。君生想起2008年的情人節(jié)，袁鳴買了一克拉的鉆戒給自己，讓她美了好幾個月。但今年，唉……恐怕是不會收到這樣貴重的禮物了。

君生從來沒覺得日子如現(xiàn)在這般緊張。星期六一早，婆婆又向她要買菜錢，可上個星期剛給婆婆1000塊。把錢給婆婆后，君生對丈夫袁鳴說：“你讓媽省著點(diǎn)兒花。”袁鳴滿不在乎地說：“現(xiàn)在不是物價高嗎？我媽已經(jīng)很節(jié)省了。再說了，咱倆掙的又不少，你別太小氣?！?/p>

君生最聽不得這話，她拿出小本兒算起了賬：“你自己算算看。從去年11月，咱倆的工資就各降了20%，年終獎也少了三四千，過年時給兩家老人各五千，柴米油鹽、水電煤氣、物業(yè)費(fèi)哪一樣不是錢，而且咱兒子現(xiàn)在只敢吃進(jìn)口奶粉，一個月要多少錢??！”

袁鳴仔細(xì)一想，確實(shí)如此，只得安慰妻子：“這不是特殊時期嗎？你看多少企業(yè)倒閉、裁員啊，咱就算不錯了！”

君生知道自己比上不足比下有余。但想想金融風(fēng)暴前的日子是何等滋潤??！小兩口一個月收入近兩萬，每個月的獎金、補(bǔ)助也不少。那時候，想穿什么穿什么，想吃什么吃什么，每個月給婆婆兩千塊，一點(diǎn)也不心疼。本來還打算兒子牛牛一歲后送他去參加開發(fā)智力的親子班，一節(jié)課260塊。

可是如今，啥也別想了。吃喝要算計(jì)不說，袁鳴還提議：“咱在家自己教兒子吧，這學(xué)費(fèi)太貴了！”君生死活不同意，她說：“我不能讓兒子輸在起跑線上。”這個問題還沒解決，一個個問題又冒出來了。夫妻倆也開始發(fā)生口角，再后來便沉默以對，原本如膠似漆的小兩口漸漸疏遠(yuǎn)。

其實(shí)，袁鳴很能體會君生的壓力，只是自己心情也不好，就沒什么耐心去哄老婆。今天在單位，他聽到辦公室里的小女生在電話里和男友發(fā)脾氣，要情人節(jié)禮物，袁鳴這才反應(yīng)過來。雖然手里沒錢買貴重禮物了，但他還是想借這個機(jī)會表達(dá)一下心意，緩和一下夫妻關(guān)系。

于是，袁鳴特意早下班回家，對君生說：“老婆，今晚我請你去一個特好的酒吧。”哪知君生一聽，眉頭皺了起來：“我們哪有這么多閑錢去浪漫？還得攢錢給牛牛上智力課呢。你有這閑工夫，不如想著怎么多掙點(diǎn)兒錢養(yǎng)家。”袁鳴被君生的話噎得直翻白眼，生氣地說：“今天是情人節(jié)，我也是想讓你高興一下，不是你一直說想去酒吧放松一下嗎？”說完他把藏在包里的一枝包裝精美的玫瑰拿出來，扔進(jìn)了垃圾桶……

解決之道

股市低迷、經(jīng)濟(jì)危機(jī)、物價上漲、收入減少，又要面臨持家和育兒的壓力，導(dǎo)致女性比較容易產(chǎn)生或輕或重的焦慮情緒。故事中的君生，在生活的瑣碎中沒有及時地排解自己的情緒，也沒有調(diào)整生活的步調(diào)，謹(jǐn)小慎微、草木皆兵，結(jié)果遺忘了生活中的快樂，累積了大量的焦慮情緒。

疏解焦慮，試試以下的方法

根據(jù)現(xiàn)實(shí)調(diào)整自己對生活的期望，不要過于追求完美。很多人的焦慮感都來源于對完美的追求，如故事中的君生，只給兒子買進(jìn)口奶粉、要全副武裝早期教育……她給自己設(shè)下了一個“完美小家庭”的模式，不管客觀情況如何，執(zhí)著地把家庭往自己的“假象家庭模型”里套，即使外界的條件發(fā)生了很大變化，也沒有及時調(diào)整自己對生活的期望值，一旦發(fā)現(xiàn)有不吻合的地方就內(nèi)化累積成壓力和焦慮。

世上沒有完美的事情，任何家庭的生活狀況都會隨著客觀情況有起有落，不可能一成不變，不要把預(yù)期目標(biāo)定得太高，適時縮減生活開支。比如孩子的奶粉問題，可以咨詢營養(yǎng)專家，飲用經(jīng)過質(zhì)量檢測的國產(chǎn)奶粉，和進(jìn)口奶粉相結(jié)合，從而減少經(jīng)濟(jì)支出，不要給自己太大的壓力。

在孩子的教育問題上，父母也可以買些早期教育的玩具和書，身體力行地開發(fā)孩子智力，要制定更細(xì)的、更有實(shí)施可能性的近景目標(biāo)，量力而行。這樣，達(dá)成目標(biāo)的成就感和歡欣感可以減緩壓力和焦慮的感受。

故事二

我害怕聽到情人節(jié)的字眼

趙凱坐在客廳的沙發(fā)上，燈只開了一小盞，屋子里暗沉沉的。他剛坐了16個小時的火車。2009年的春節(jié)過了，他從老家又回到了北京。他覺得頭昏昏沉沉的，身體也仿佛不受控制，只覺得累，很累。

手機(jī)這時煞風(fēng)景地響了，屏幕瘋狂地閃爍著，在黑暗的屋子里一閃一閃。是徐梅打來的，趙凱沒接。10分鐘內(nèi)，趙凱一聲一聲地?cái)?shù)著電話鈴響，但仍一動也沒動。然后他收到了徐梅的短信：“趙凱你是不是男人??？沒見過你這么不負(fù)責(zé)任、沒男人樣的男人！你要再不接電話咱倆就分手算了！”

徐梅跟趙凱是大學(xué)同學(xué)，談了5年戀愛，她一直希望在奧運(yùn)年結(jié)婚，然后生個牛寶寶。趙凱畢業(yè)后分到外地，兩人過了3年的兩地生活，2008年初，趙凱辭了工作來到北京，學(xué)金融的他只找到了個保險經(jīng)紀(jì)的工作，不穩(wěn)定，競爭激烈，一個月拿不到多少錢。到了下半年，股市狂跌，金融風(fēng)暴，單越來越難簽，終于有一天，他接到了一個月的工資和解聘書。他不知道如何向徐梅開口。

這時，不知情的徐梅還拉著趙凱參加大學(xué)同學(xué)的婚禮。徐梅那天笑得比新娘還燦爛，跟趙凱說著自己夢想中的婚禮，聽得趙凱心怦怦直跳，只想抽身就走。徐梅說：“房價有所回落，咱們也該買套房子了?！壁w凱輕輕地哼了一聲：“從兩萬跌到一萬六也叫回落啊，還是買不起?！?/p>

徐梅的聲音帶上了點(diǎn)沖勁兒：“干嗎非買那么貴的房??？我同事在大興買的房，一平方米不到一萬，而且我還有住房公積金，你每個月再多拉點(diǎn)單，咱倆還可以貸款??！”

“我失業(yè)了?！壁w凱在心里盤旋了很久的話，此時此刻脫口而出。一聽這話，徐梅傻了?！把嘧拥哪信笥岩彩潜ｋU經(jīng)紀(jì)，剛升上經(jīng)理。他才是大專畢業(yè)，你一個重點(diǎn)大學(xué)的本科生怎么連個大專都比不過？你根本就是工作不上心，也沒把我放心上，你到底想不想跟我結(jié)婚？”

趙凱應(yīng)付著說了“那我努力吧”之類的，這件事就這么過去了。雖然失業(yè)了，可是年還得過啊?；乩霞乙娦烀返母改?，他從存款里取了幾千塊錢，給未來的岳父岳母包了紅包，徐梅這才高興了些。

大年初三，徐梅去了趙凱家，跟他說：“下個月情人節(jié)，燕子說她那里有好幾張滑雪卡，咱們4個一起去度假村滑雪吧?！币宦牭健扒槿斯?jié)”三個字，趙凱的頭“嗡”的一下大了。還要花錢，有沒有完??！我還失業(yè)呢！滑什么雪，直接從山上跳下去得了！看著徐梅的紅嘴唇一張一合，趙凱站起來，拎著包就離開了家，直奔火車站，買了最快的票，回了北京。

他知道這個舉動會激怒徐梅，但是他管不了那么多了，他只想一個人待著，

讓一切都消失，消失……

解決之道

在中國的社會環(huán)境下，很多人仍然在意識里有強(qiáng)烈的“男主外”觀念，在金融危機(jī)的大環(huán)境下，收入減少、養(yǎng)家壓力、失業(yè)壓力、結(jié)婚買房壓力，害怕伴侶看不起、害怕來自社會的輿論壓力，都會使男性心理受到影響。而男性又不善于傾訴，不愿意與人分擔(dān)精神壓力，很容易產(chǎn)生壓抑、抑郁等負(fù)面心理。

疏解抑郁，試試以下的方法

更進(jìn)一步了解自己，改善負(fù)面的自我認(rèn)知。金融危機(jī)是全球性的大環(huán)境，是客觀的現(xiàn)實(shí)，擇業(yè)難、失業(yè)率高、收入減少都是很正常的現(xiàn)實(shí)問題，而非自己本身的智力和能力有多么大的缺陷，不要過分陷入自責(zé)自棄的情緒中去。趙凱可以借此機(jī)會更進(jìn)一步地了解自己的特長和短處，適合做什么工作，不適合做什么工作，更準(zhǔn)確地定位自己，從而有目標(biāo)、有傾向性地去選擇和尋找更適合自己的工作。保持樂觀、積極的心態(tài)是很好的抗抑郁情緒的“藥物”。

不要將伴侶與別人比較。在事業(yè)不順的情況下，很多人都會有挫折感，而在此時，最需要的是家人、伴侶的支持。徐梅不應(yīng)該把趙凱與其他人相比較，這樣會更進(jìn)一步加深他的壓力和挫折感，增強(qiáng)焦慮和抑郁情緒；而是要接納他，幫助他一起看到他的特長所在，關(guān)注對方的情緒，不要給他繼續(xù)增加壓力，要盡可能讓他傾訴。比如問他“你累不累”“你今天過得怎么樣”“你心情好不好”，或者女方先說一些自己的情況，從而引發(fā)他的傾訴，宣泄情緒。在這之后也要接納他，并且兩人一起重新制定最合適的目標(biāo)。

小貼士

“情人節(jié)”本應(yīng)該是個甜蜜的節(jié)日，但是一年年下來，竟成了“禮物節(jié)”，情侶們挖空心思想著買什么禮物、吃什么大餐等物質(zhì)方面的饋贈。金融風(fēng)暴襲來，最先影響的就是人們的口袋，沒錢不說，更沒了好心情。其實(shí)，愛與不愛，與金錢無關(guān)；過好過不好情人節(jié)，更非金錢所能左右。富有富的煩惱，窮有窮的快樂，如果你還沒想出過節(jié)的好點(diǎn)子，看看下面的精彩推薦吧。

不花錢過好“情人節(jié)”的五大招

第一招：

不花錢的氣氛——坦誠

提起情人節(jié)的氣氛，人們馬上想到的就是浪漫。但再浪漫的氣氛，也沒有坦誠更能拉近彼此身心的距離。

輕輕握住對方的手，面部放松，溫柔地看著對方的眼睛，然后告訴對方一個自己的情緒小秘密。

比如：“上次你跟我吵架的時候，雖然我吵得很大聲，但我心里很害怕，因?yàn)槲液茉诤跄恪！?/p>

“我知道你壓力很大，我嘴笨不知道怎么安撫你，但我很心疼你?！?/p>

“我知道你想過個浪漫的情人節(jié)，我有點(diǎn)自責(zé)，但我真的希望今晚你能覺得快樂?！?/p>

第二招：

不花錢的肯定——贊美

每個人都希望聽到別人對自己的贊美與肯定，尤其當(dāng)這些贊美來自愛人時，內(nèi)心的愉悅感會更加強(qiáng)烈，比任何禮物都來得珍貴。

兩人面對面坐好，輕輕抓住對方手腕，注視對方眼睛。然后輪流稱贊對方的一個優(yōu)點(diǎn)，越瑣碎越細(xì)微越好。

比如：“你的眼睛很漂亮?！?/p>

“你做的排骨很好吃?！?/p>

“你為了照顧我的身高每次和我出去都不穿高跟鞋?！?/p>

“你很會逗兒子笑?！?/p>

“你不打呼?！?/p>

“你很有力氣?！?/p>

第三招：

不花錢的吻——信任

很多夫妻在結(jié)婚多年以后，都不再親吻。在這樣一個特殊的日子里，輕輕給對方一個吻，尋找當(dāng)初那種幸福到戰(zhàn)栗的感覺，重溫戀愛時的美好時光。

兩人面對面坐好，看著對方的眼睛，慢慢靠近，用手扶住對方的肩膀或手臂，感受一下來自對方的力量和信任感。親吻可以用任何方法，輕柔、激情、浪漫，但別忘了在對方耳邊說“我愛你”和“我相信你”。

第四招：

不花錢的擁抱——接納

擁抱具有一種神奇的力量，可以讓有隔閡的人在一瞬間拉近彼此的距離，也可以讓相愛的人時刻保持愛情的溫度。

兩人面對面跪坐，伸展手臂，在輕松的氣氛下?lián)肀ёΨ?。體會一下身體貼合的感受，感受對方的呼吸和心跳，逐步調(diào)整兩人的呼吸，讓彼此的呼吸逐漸趨于頻率一致。在這個過程中感受兩人互相包容、彼此適應(yīng)、互相契合的過程和最終的一致感。

第五招：

不花錢的禮物——感恩

千里送鵝毛，禮輕情意重。不見得要花錢，但一定要準(zhǔn)備一份有意義的禮物，陳述這一年對方所做過的令自己感動的事，并表示感謝。

一頓親手制作的晚餐：“我生病的時候你給我煮的粥很好喝，謝謝你。所以今天我來做一頓晚飯，雖然我手藝不佳?！?/p>

一個“高空家務(wù)券”：“股票暴跌的時候你沒有埋怨我，你說‘嗨，總會升上去的，不如我們在最低點(diǎn)再買入吧，讓我的負(fù)擔(dān)一下子就輕松了，謝謝你。所以所有跟‘升高有關(guān)的家務(wù)我全都包了，晾衣服、擦空調(diào)、換燈泡、清洗抽油煙機(jī)、換窗簾等等?！?/p>

一個包裝精美的“傾訴箱”：“你總是聽我傾訴我的困擾，安慰我，鼓勵我，謝謝你。但你總不說你的煩惱，什么都憋在心里，如果你說不出口，就寫出來放進(jìn)箱子里，我會定時收信喲?！?/p>

只要你肯動腦筋，辦法多多，創(chuàng)意無限，而每個創(chuàng)意都源于愛，源于彼此的感激。感激對方，從而真誠地送出關(guān)懷。

最省錢的“浪漫10 式”

1.給對方起一個愛稱。每對情侶都有些私密的小昵稱，那么不妨每年起一個新的，代表一種新的感悟。

2.情侶衫永不過時。買兩件白T恤，一件畫上半個紅心和字母LO，另一件畫上另半個紅心和字母VE，然后穿著它們?nèi)ド⒉健?/p>

3.為她做一本雜志。準(zhǔn)備幾十張她的照片，然后去打字社，把相片設(shè)計(jì)成時尚雜志的模樣，并在封面寫上“2008年度最美麗女性”。做好雜志后，和一家熟悉的報(bào)亭老板商量好，把新雜志放在雜志堆中。然后，約她在這個報(bào)亭碰頭。等她到來保告訴她你正在找一本雜志，讓她自己去發(fā)現(xiàn)屬于她的那本雜志?4.愛情一日游。騎上自行車，帶著相機(jī)、載著愛人，從家里出發(fā)，途經(jīng)你們相識的地點(diǎn)、第一次約會的地方、常去的餐廳、你們相戀過程中任何有特殊紀(jì)念意義的場所。每一站都短暫停留，重溫當(dāng)年的情景，拍下此刻你們在一起的美好瞬間。讓她以后每當(dāng)回憶起自己的成長歲月和你們的戀愛過程時，都會因這個情人節(jié)而多一份溫馨與浪漫。

5.滿屋盡是“我愛你”。情人節(jié)的早上請比她提前半小時起床，在衛(wèi)生間的玻璃鏡子上用牙膏涂出“我愛你”；在洗衣皂上刻下“我愛你”；在她的梳妝臺上掛一個“我愛你”的小花環(huán)；用果醬在她愛吃的面包片上寫下“我愛你”……

6.給他完全自由的一天。許多已婚男人都特別懷念他們沒成家時自由自在的生活，所以，如果女人能時不時地給男人點(diǎn)自由，男人會覺得你非常體貼，還能促進(jìn)彼此之間的感情。

7.準(zhǔn)備“一天的國王”和“一天的皇后”的獎券。抽到的人，有權(quán)在24小時內(nèi)享受國王(皇后)待遇。

8.回他或她的故鄉(xiāng)看看?！稏|京愛情故事》里，最打動人的一幕就是麗香追隨著丸子，跑到他的家鄉(xiāng)。去看看他的家，看看他上過的學(xué)校，看看他年少時在樹上刻下的幼稚宣言……愛一個人，就要更深地了解他，體味他的成長經(jīng)歷。

9.拿出一本她正在閱讀的書。選一個她馬上要讀到的章節(jié)，在其中用鉛筆畫出某些字，拼成一句愛的訊息，比如：我愛你。

10.問問她的家人，她小時候有什么特別想要的東西，在情人節(jié)當(dāng)天滿足她這個童年夢想。禮物可能并不貴重，但她會記住你為此付出的心思。

“金融風(fēng)暴下的情感變化”問卷調(diào)查

情人節(jié)來臨，本刊與新浪網(wǎng)女性頻道聯(lián)合推出“金融風(fēng)暴下的情感變化”小調(diào)查，千余名網(wǎng)友踴躍參加。問題及調(diào)查結(jié)果如下：

1.您在生活中是否感受到金融風(fēng)暴的影響？

有影響，但不大45.79%

沒什么影響 27.59%

是的，影響比較大26.63%

2. 金融風(fēng)暴是否讓您有焦慮、擔(dān)心、煩躁、抑郁等負(fù)面情緒？

有這種情況，但不嚴(yán)重47.13%

基本沒有 35.06%

是的，且比較嚴(yán)重17.82%

3. 金融風(fēng)暴是否對您的感情、家庭生活造成影響？

沒什么影響 43.68%

有影響，但不嚴(yán)重41.95%

影響較大 14.37%

4.這些影響大致表現(xiàn)在什么方面？

家庭可自由支配收入變少，家庭娛樂活動變少 26.25%

經(jīng)濟(jì)壓力導(dǎo)致心情不好，從而引發(fā)雙方爭吵 19.35%

經(jīng)濟(jì)變緊，一些規(guī)劃如買房、結(jié)婚、生子等推遲或變更14.37%

經(jīng)濟(jì)壓力使生活重心放在了事業(yè)上，忽略了情感生活9.77%

其他 30.27%

5.如果有結(jié)婚紀(jì)念日、生日、情人節(jié)等節(jié)日來臨，您是否會因此感到煩惱？

不會煩惱 59.39%

有一些 31.03%

是的，比較煩惱9.58%

6.如果有煩惱，體現(xiàn)在什么方面？

手頭有點(diǎn)緊 40.23%

為如何過節(jié)傷腦筋 14.75%

年年折騰，覺得很程式化，一方想過，一方不想過 13.6%

其他 31.42%

7.您覺得金錢是過好節(jié)日的決定性因素嗎？

有一定影響，但不大47.51%

是的，錢很重要39.66%

基本沒影響 12.84%

別委屈了感情

經(jīng)濟(jì)危機(jī)已經(jīng)影響到了我們的情感生活，這是不容忽視的問題。本次調(diào)查中，超過70％的人在生活中感受到了經(jīng)濟(jì)危機(jī)的壓力，超過60％的人因此而受到焦慮、擔(dān)心、煩躁等負(fù)面情緒的影響。在這種心境下，不少人的家庭和情感生活都有了大大小小的動蕩，比如，家庭可自由支配收入變少，家庭娛樂活動變少；由于經(jīng)濟(jì)壓力導(dǎo)致心情不好，雙方爭吵不止等等。更有超過40％的人表示，情人節(jié)的到來使自己感到煩惱，其中最主要的因素便是“手頭有點(diǎn)兒緊”（有接近一半的人選擇了此項(xiàng)）。

值得慶幸的是，雖然情感生活在經(jīng)濟(jì)危機(jī)的迅猛勢頭下有“受傷”的癥狀，但比較輕微。大部分網(wǎng)友在受影響程度上，都選擇了“有影響，但不嚴(yán)重”這一選項(xiàng)?？磥?，扎實(shí)的情感并不會因?yàn)橥獠凯h(huán)境的突變而受到重創(chuàng)。至于存在的現(xiàn)實(shí)問題，夫妻應(yīng)該學(xué)會坦誠表達(dá)自己的想法和煩惱，然后一起找出一個讓彼此都滿意的解決之道。

想想也是，就算煎個雞蛋，夫妻倆也會為是全熟還是溏心發(fā)生爭吵，更別說這場經(jīng)濟(jì)危機(jī)如此聲勢浩大。情感受點(diǎn)兒影響、情緒落在低潮，都是可以理解和接受的，關(guān)鍵在于夫妻雙方要共同面對、彼此包容。