楊繼光

老年人退休了，健身不知不覺就成了一種新的崇尚，健身的方式雖很多，可我家隔壁的老李卻癡迷于打算盤，并用這種方式來健身。

老李沒退休時(shí)，在單位里當(dāng)會(huì)計(jì)，一把算盤讓他打了幾十年。退休時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)問有啥要求?他希望能將自己用的算盤帶回家。領(lǐng)導(dǎo)聞言，淡然一笑，答應(yīng)了他的這個(gè)要求——現(xiàn)在當(dāng)會(huì)計(jì)都用計(jì)算器了，還有多少人用算盤呢?

其實(shí)，老李早想好了，退休后他就用打算盤來健身。因?yàn)殚L期同算盤打交道，他喜愛上了這個(gè)傳統(tǒng)的計(jì)算工具。

在進(jìn)行打算盤健身過程中，他摸索出了一套做法：

必做科目：每天上午空閑下來后，他獨(dú)自坐在房間的寫字臺(tái)前，將爛熟的算盤口訣噼噼啪啪地打上幾分鐘，邊打邊隨聲念著，他戲稱此做法是手、腦、嘴三啟動(dòng)，宛如運(yùn)動(dòng)員比賽前的熱身活動(dòng)。

常規(guī)科目：必做科目結(jié)束后，他就開始用算盤做習(xí)題。退休時(shí)，他的小孫子上二年級(jí)，他就將二年級(jí)數(shù)學(xué)課本上的習(xí)題，用打算盤的方式計(jì)算出來，然后等小孫子回來，他就用打算盤來輔導(dǎo)他做作業(yè)。因?yàn)樗宄?，隨著小孫子年齡的增長，年級(jí)的提升，他打算盤運(yùn)算習(xí)題的難度也會(huì)隨之增大，這樣由易到難，由簡到繁，能有計(jì)劃地循序漸進(jìn)，使大腦獲得有序的鍛煉。

主打科目：老李的兒子在水利部門搞設(shè)計(jì)工作，他堅(jiān)持幫兒子科室計(jì)算或核對(duì)一些數(shù)據(jù)。按他的日程安排，常規(guī)科目完成后，他就開始用算盤“噼噼啪啪”地運(yùn)算兒子科室送來的各種數(shù)據(jù)，當(dāng)然都是免費(fèi)服務(wù)。用他的話說這是在為兒子幫忙，也是在為自己幫忙，有一種服務(wù)公益的榮譽(yù)感，要是收費(fèi)，那就失去健身的意義了。

這三項(xiàng)活動(dòng)大約持續(xù)一個(gè)來小時(shí)，在下午4點(diǎn)來鐘，他又將整個(gè)過程再重復(fù)一次。

有趣的是老李在打算盤時(shí)，像儒生雅士彈奏古箏一樣，設(shè)有香案，焚香靜心。他說這樣做并非是在擺弄神秘，而是為了打算盤時(shí)能心情愉快，神清氣爽。打完時(shí)，他并不急著離開座位，而是喜歡泡壺清茶，慢慢品味。茶喝完了，再站起來簡單地做做操，活動(dòng)活動(dòng)。

在老李看來，打算盤這是一項(xiàng)非常適合于中老年人健身的運(yùn)動(dòng)。撥拉算盤珠子時(shí)鍛煉手指；看數(shù)字則是鍛煉目力，保持了思維的敏捷；而念口訣有利于肺部的吐故納新。另外，在打算盤時(shí)，他會(huì)有工作感和成就感，只要將算盤一打，宛如彈琴一般，他很快就會(huì)進(jìn)入忘我的境界，什么煩惱都沒有了，既鍛煉了身體又陶冶了情操。

轉(zhuǎn)眼幾年過去了。老李身體一直很健康，思維敏捷。前不久去醫(yī)院體檢，他身體的各項(xiàng)指標(biāo)均正常。用老李自己的話說，打算盤使他越活越年輕了。