何士軍

【摘 要】社會(huì)的發(fā)展影響著人們生活方式的改變，體育與生活的融合標(biāo)志著一種社會(huì)文化的創(chuàng)建，代表了一種國(guó)際性的生活標(biāo)準(zhǔn)和趨勢(shì)。讓體育回歸大眾，讓體育走進(jìn)生活，已成為世界體育發(fā)展的潮流。在現(xiàn)代和未來(lái)社會(huì)中體育的作用將是：提高人們生活的質(zhì)量，使之更加豐富、科學(xué)、健康、文明；體現(xiàn)人們對(duì)美的追求；防治“文明病”，延緩衰老。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，我國(guó)已進(jìn)入“現(xiàn)代文明病”的高發(fā)期，讓體育走進(jìn)生活在我國(guó)更具有必要性和緊迫性。

【關(guān)鍵詞】體育 生活

一、讓體育走進(jìn)生活是各方面的需要

在現(xiàn)代社會(huì)，健康已成為公民享有的一種基本權(quán)利，同時(shí)體育參與也視為現(xiàn)代社會(huì)人權(quán)的組成部分。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇及生活節(jié)奏的不斷加快，已經(jīng)使人們認(rèn)識(shí)到了身心健康的重要。人們希望通過(guò)對(duì)體育活動(dòng)的參與來(lái)增進(jìn)自己的健康并作為生活中的重要組成部分，在人們對(duì)體育健身有了正確的認(rèn)識(shí)后，這種積極的價(jià)值觀(guān)念就會(huì)支配人們相應(yīng)的體育行為，成為人們主動(dòng)參與各種日常體育活動(dòng)的動(dòng)力，使體育成為人們生活的習(xí)慣和常規(guī)，成為人們生活中的必然需要，也就是溶入到人民的生活中去，變成人們的不受任何強(qiáng)制的自發(fā)需求和自覺(jué)行為，并依據(jù)各種客觀(guān)條件自主選擇體育活動(dòng)的內(nèi)容和形式。

讓體育走進(jìn)生活，首先源于人們的需要，體育需要驅(qū)動(dòng)著人們自主能動(dòng)地參與體育活動(dòng)，整個(gè)活動(dòng)過(guò)程就是一個(gè)新生活創(chuàng)造過(guò)程，使人們?cè)谝环N自在自發(fā)的生活狀態(tài)進(jìn)入一種自由自覺(jué)和創(chuàng)造性的生活狀態(tài)。同時(shí)，體育走進(jìn)生活對(duì)于達(dá)到小康階段的人們的生活享受和發(fā)展的目標(biāo)有較高的有效性和獨(dú)特的功效。

二、讓體育走進(jìn)生活的特征

1.生活化特征

個(gè)人或家庭的體育行為形成并溶入個(gè)體或家庭生活，成為個(gè)人或家庭的生活方式的有機(jī)組成部分，成為生活中不可缺少的日常行為。

2.多元性特征

經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的發(fā)展導(dǎo)致了人民群眾的物質(zhì)和文化需求日益增長(zhǎng)，而這種需求在社會(huì)多元化發(fā)展趨勢(shì)下表現(xiàn)出豐富的差異性和多元性，作為人們?nèi)粘；捏w育活動(dòng)，由于體育興趣、體育條件等方面客觀(guān)差異的存在，體育在成為人們生活中重要內(nèi)容的同時(shí)，也表現(xiàn)出了體育活動(dòng)內(nèi)容和形式的多元性特征。

3.自覺(jué)性特征

社會(huì)的發(fā)展帶來(lái)了人們體育價(jià)值觀(guān)念的轉(zhuǎn)變，在人們對(duì)體育健身有了正確的認(rèn)識(shí)后，這種積極的價(jià)值觀(guān)念就會(huì)支配人們相應(yīng)的體育行為，成為人們主動(dòng)參與各種日常體育活動(dòng)的動(dòng)力，使體育成為人們生活的習(xí)慣和常規(guī)，成為人們生活中的必然需要，也就是溶入到人民的生活中去，變成人們的不受任何強(qiáng)制的自發(fā)需求和自覺(jué)行為，并依據(jù)各種客觀(guān)條件自主選擇體育活動(dòng)的內(nèi)容和形式。

4.經(jīng)常性特征

隨著工作效率和生活節(jié)奏的不斷加快，人們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了身心健康的重要，人們希望通過(guò)體育活動(dòng)的參與來(lái)增進(jìn)自己的健康并作為生活中的重要組成部分。而人們要想通過(guò)體育活動(dòng)獲得有效的健身效果則必須使體育活動(dòng)成為一種經(jīng)常性的生活行為，因?yàn)榻】档木S護(hù)和提高是一個(gè)緩慢積累的生理生化適應(yīng)過(guò)程，所以，通過(guò)經(jīng)常性體育活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)身體健康是體育走進(jìn)生活的重要特征之一。

5.健身性特征

人們參與體育活動(dòng)的形式和內(nèi)容有所差別，但通過(guò)各種體育活動(dòng)豐富生活，促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量卻是共同的價(jià)值追求。體育與生活的融合是健康、文明、科學(xué)生活方式的要素，是提高現(xiàn)代人生活質(zhì)量的手段，簡(jiǎn)言之，“體育走進(jìn)生活”就是說(shuō)，體育是生活中的一個(gè)不可或缺的重要組成部分。

三、讓體育走進(jìn)生活的作用

1.體育走進(jìn)生活，是把體育活動(dòng)作為人們生活中的組成部分，成為生活中的重要內(nèi)容。生活化的體育是人們以增強(qiáng)體質(zhì)、觀(guān)賞、交往、娛樂(lè)休閑等為目的，通過(guò)直接或間接以各種體育活動(dòng)、競(jìng)賽、表演為媒介，通過(guò)各種體育運(yùn)動(dòng)的形式和內(nèi)容形成健康積極的生活方式，有效地促進(jìn)身體健康，提高生活質(zhì)量。同時(shí)體育以它獨(dú)特的方式磨練人們的意志、品質(zhì)，完善人們的心智，增強(qiáng)人們的體質(zhì)，陶冶人們的性情。

2.體育運(yùn)動(dòng)走進(jìn)生活能提高人們的身體素質(zhì)，克服緊張、壓抑、焦慮等生理、心理障礙,提高各種適應(yīng)能力，從而構(gòu)建科學(xué)的生活方式，建立和諧的人際關(guān)系和社會(huì)關(guān)系。

3.體育鍛煉本身就是日常工作和生活的一個(gè)組成部分，在沒(méi)有或難以抽出整段時(shí)間可以用來(lái)專(zhuān)門(mén)安排鍛煉的情況下，完全可以也應(yīng)該把體育鍛煉融入到日常的工作和生活當(dāng)中去，比如早晚步行上下班，堅(jiān)持做工間操，上下樓盡量不乘電梯，改為步行，等等，這本身不就是一種很有效的活動(dòng)和體育鍛煉嗎？常識(shí)告訴我們，體力勞動(dòng)，腦力休息；腦力勞動(dòng)，體力休息。勞動(dòng)固然不能完全等同于體育鍛煉，但體育鍛煉卻可以穿插在工作、學(xué)習(xí)和日常生活當(dāng)中。還有根據(jù)自己的興趣、愛(ài)好和當(dāng)時(shí)具體條件所進(jìn)行的個(gè)人無(wú)拘束的一種鍛煉，它是鍛煉身體的需要，也是自尋樂(lè)趣的方式。如兒童做迷藏、跳橡皮筋、抽陀螺、踢毽子、跳方格、蓋房子等活動(dòng)性游戲和民間體育活動(dòng)；青年時(shí)期的人們常選擇規(guī)則簡(jiǎn)單或興趣專(zhuān)一的內(nèi)容，如各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、田徑、體操、武術(shù)等；中老年人則選擇一些適合自身體力的活動(dòng)，如打太極拳、散步、下棋、養(yǎng)魚(yú)、鳥(niǎo)等。當(dāng)然，如果有了整塊時(shí)間，參加一些諸如游泳、爬山、健美、健身操、球類(lèi)等項(xiàng)活動(dòng)，那更是一種積極的方式。

4.體育走進(jìn)生活是現(xiàn)代人、現(xiàn)代家庭抵抗“現(xiàn)代都市病”的有力武器。它是促進(jìn)家庭成員間溝通交流、調(diào)節(jié)身心的有效手段，并且在健身中可以消耗人體內(nèi)過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)，維持營(yíng)養(yǎng)的供需平衡。因此，要使家庭生活內(nèi)容豐富，具有現(xiàn)代色彩，體育已成為家庭生活不可缺少的組成部分。從這個(gè)意義上講，體育進(jìn)入家庭是現(xiàn)代家庭生活的一個(gè)重要標(biāo)志。

5.當(dāng)人們跨入充滿(mǎn)活力和生機(jī)的體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所時(shí)，自由地去選擇那種可以宣泄壓抑，感受和體驗(yàn)發(fā)自?xún)?nèi)心的愉悅和暢快的運(yùn)動(dòng)方式，這對(duì)于身心會(huì)產(chǎn)生什么樣的效果就不言而喻了。

四、結(jié)語(yǔ)

當(dāng)今社會(huì)人們的生產(chǎn)活動(dòng)和工作進(jìn)程逐步發(fā)展到盡力追求高效率，以免被社會(huì)淘汰和否定，這給人們帶來(lái)巨大的生理和心理壓力，所以，當(dāng)我們盡情享受現(xiàn)代文明之果時(shí)，“現(xiàn)代文明病”(如缺少體力活動(dòng)所至的肌肉無(wú)力、肥胖和伴隨而來(lái)的各種心血管病、代謝病以及由于生活變化速率過(guò)快、工作生活節(jié)奏過(guò)緊而造成的心理壓抑與精神過(guò)度緊張等等)卻悄然而至，嚴(yán)重影響著人們的健康。?據(jù)有關(guān)調(diào)查表明，健康問(wèn)題已成為我國(guó)民眾關(guān)心的首要問(wèn)題，這種認(rèn)識(shí)實(shí)質(zhì)上是社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平和文化程度發(fā)展到一定階段時(shí)必然形成的一種社會(huì)共識(shí)。體育原本就產(chǎn)生于生活，隨著社會(huì)的發(fā)展，體育必然服務(wù)于生活，體育運(yùn)動(dòng)在關(guān)照、監(jiān)控人的生活方式，提高人的生活和生命質(zhì)量的特殊護(hù)佑作用是其它活動(dòng)不可替代的。聯(lián)合國(guó)憲章也談到“體育的目的是提高生活質(zhì)量”，而讓體育走進(jìn)生活是提高生活質(zhì)量的重要手段，這是一種深刻的理論覺(jué)醒，它的價(jià)值意義已成為越來(lái)越多的人們的共識(shí)。

生活需要體育，健康更加需要體育。在現(xiàn)代和未來(lái)社會(huì)中體育的作用將是：提高人們生活的質(zhì)量，使之更加豐富、科學(xué)、健康、文明；體現(xiàn)人們對(duì)美的追求；防治“文明病”，延緩衰老。

社會(huì)的發(fā)展影響著人們生活方式的改變，體育與生活融合標(biāo)志著一種社會(huì)文化的創(chuàng)建，代表了一種國(guó)際性的生活標(biāo)準(zhǔn)和趨勢(shì)。隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，現(xiàn)在，我國(guó)已飛快進(jìn)入“現(xiàn)代文明病”的高發(fā)期，提高健康水平比任何時(shí)候都重要。顯而易見(jiàn)，讓體育走進(jìn)生活在我國(guó)更具有必要性和緊迫性。

(作者單位：東?？h房山中學(xué)）