馬 云

藝術體操是運動員在音樂的伴奏下徒手或手持器械做動作,是人體有節(jié)奏的韻律運動,它將動作造型美、身體曲線美、音樂和諧美、服裝色彩美融為一體。在比賽中,表現(xiàn)力的好壞直接影響動作的整體效果。表現(xiàn)力是運動員自信與能力及綜合素質的體現(xiàn),是超越自我的展示,是一套藝術體操的靈魂。

一、影響藝術體操運動員表現(xiàn)力的主要因素

1、藝術體操的整體結構

藝術體操的整體結構要求練習者在遵循藝術體操的特點和運動規(guī)律的基礎上,考慮操的風格和器械的特點,通過各種技術動作節(jié)奏的變化,以及內在的情感變化所表現(xiàn)出來的統(tǒng)一的整體來體現(xiàn)作者的創(chuàng)意。

2、專項身體素質

身體素質條件是影響藝術體操動作質量的關鍵因素。沒有穩(wěn)定、完好的專項身體素質,動作就會缺乏連貫性,不優(yōu)美、舒展,缺少內在的情感和韻味,就不會有表現(xiàn)力。專項身體素質主要包括有柔韌素質、速度素質、力量素質、靈巧素質和耐力素質等。

3、動作

藝術體操表現(xiàn)力主要通過運動員身體動作的內在感覺、器械動作及動作表現(xiàn)風格與音樂的和諧一致來體現(xiàn)。身體動作多種多樣,各種走、跑、舞步、跑步、平衡、轉體、柔韌、波浪動作及由此演變的各種舞姿,是表達豐富的思想感情的語匯,是體現(xiàn)藝術體操表現(xiàn)力的基礎。

4、音樂

音樂是藝術體操的靈魂,是展示技術動作的時間與空間。藝術體操表現(xiàn)力的途徑,應包括與動作同步而行的音樂和某些音響效果。音樂!擇得好,可使全套動作生輝;!擇不當,使缺點暴露無疑。這體現(xiàn)在比賽中,我們常?？吹絼幼鞔笸‘?但表演效果卻大不相同。

5、成套動作編排的藝術性和創(chuàng)造性

成套動作的編排對表現(xiàn)力產生不同程度的影響。在創(chuàng)編中應盡量揚長避短,!擇與表演風格相吻合的動作和音樂。只有編排的動作與運動員的特點相適應,才能體現(xiàn)出良好動作水平,增強其表現(xiàn)力。

二、提高藝術體操表現(xiàn)力的方法

1、針對操的整體結構,理解和分析整套動作

強調對整套動作的理解和領悟,從而把握要領和層次,體現(xiàn)操的風格,突出個性。成套動作作為一個框架,體現(xiàn)為一套動作的表演風格,練習者必須仔細揣摩,感受音樂,把握主題,才能使整套動作優(yōu)美和諧。

2、加強專項身體素質訓練

專項身體素質是動作的基礎,沒有良好的柔韌、速度、力量、靈巧、耐力素質,動作就會缺乏內涵,也就體現(xiàn)不了表現(xiàn)力。只有具備良好的身體素質才能提高動作規(guī)格,完善動作細節(jié),展現(xiàn)激情和生命,反映其對音樂的感悟,對美的追求。

3、嚴格的形體訓練和舞蹈訓練

藝術體操項目是以優(yōu)美為主要特征的,因此練習者美的身體形態(tài)會為創(chuàng)造優(yōu)秀的成績帶來最初的良好的“印象分”。這就要求進一步加強基本姿態(tài)的訓練,對坐、立、走等每一個動作都要求規(guī)范,逐步掌握運用形體美、通過形體美來增強表現(xiàn)力。另外,藝術體操是練習者以自己的身體與器械構成形態(tài)美,按音樂的旋律與運動形式構成韻律美。因此,可用各種舞蹈練習作為培養(yǎng)表現(xiàn)力的手段。如通過芭蕾的基本功練習、提高身體各關節(jié)部位肌肉的控制力、基本姿態(tài)和節(jié)奏感等;通過民族風格的舞蹈、現(xiàn)代舞和古典舞蹈的練習,培養(yǎng)用動作表現(xiàn)不同風格的形象能力。

4、進行心理、意念訓練

藝術體操不是機械的運動,它需要發(fā)揮自己的想象力,這樣表現(xiàn)的動作才更具神韻,更有表現(xiàn)力。注重想象練習無論是成套動作還是單個動作練習,總是要求練習者先進入音樂、器械所帶來的情緒這個特點的環(huán)境中,再由心理、生理、動作而形成的習慣化和自動化的節(jié)奏中進行練習,這樣慢慢地訓練和培養(yǎng)自己,使自己的腦海中浮現(xiàn)出某種情境。如一個手臂波浪動作,可以想象為陣陣微風輕拂著水面,層層波浪綿延不斷向前伸展。這樣容易激發(fā)某種內在情感,并通過面部表情和身體動作自然地表現(xiàn)出來。

以上這些因素都必須通過練習者的動作和內心的感受來表現(xiàn),優(yōu)美的表現(xiàn)力必須在練習者的長期訓練和不斷實踐中逐步形成和發(fā)展。