梁　杰

攔網(wǎng)是排球基本技術(shù)之一，是防守的第一道防線，也是反攻的重要環(huán)節(jié)。攔網(wǎng)不僅是單純的防守技術(shù)。而且也是積極的攻擊性進(jìn)攻技術(shù)，攻擊性的攔網(wǎng)，可以直接攔死、攔回對(duì)方的扣球，削弱對(duì)方的銳氣，動(dòng)搖對(duì)方的信心，給對(duì)方造成心理上的壓力。成功的攔網(wǎng)可以直接得分和獲得發(fā)球權(quán)，使本隊(duì)由被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)，削弱對(duì)方的進(jìn)攻力量，減輕本隊(duì)防守上的壓力。目前，隨著扣球技術(shù)向著力量、高度、速度、巧變等方面發(fā)展，攔網(wǎng)更加顯示出它的重要性。

排球攔網(wǎng)技術(shù)是指進(jìn)行攔網(wǎng)時(shí)的要領(lǐng)、方法和能力。攔網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)是根據(jù)攔網(wǎng)的要求、規(guī)律和比賽雙方的情況，合理運(yùn)用技術(shù)，所采取的有意識(shí)、有目的、有組織的個(gè)人和集體配合行動(dòng)。

一、攔網(wǎng)的心理戰(zhàn)術(shù)

打仗有心理戰(zhàn)。不戰(zhàn)而屈人之兵。攔網(wǎng)的心理戰(zhàn)也是我們研究的重要課題。這幾年，我在實(shí)際比賽中體會(huì)到了攔網(wǎng)心理戰(zhàn)的神奇魅力。剛上場(chǎng)，還沒有開球的時(shí)候，三個(gè)攔網(wǎng)隊(duì)員平均站在網(wǎng)的中間，手放在空中，比較集中地取位，告訴對(duì)方一個(gè)信息。整個(gè)網(wǎng)子都是我的，屬于你的只有邊上的1.35米，給對(duì)方隊(duì)員造成一種精神上的壓力。對(duì)方首先看到的是這么一個(gè)信號(hào)，是最主要的一種心理影響。如果對(duì)方二傳想：“我必須把球傳到邊上去。而不是從中間打過去”，這樣給對(duì)方施加的壓力和影響就起到了作用。比如俄羅斯隊(duì)，有時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)并不扣球，而是讓隊(duì)員跳起來用他的下巴放在網(wǎng)上，給對(duì)方以施加心理影響。

二、攔防的信號(hào)傳遞

運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上運(yùn)用手勢(shì)交流，這是世界各隊(duì)普遍關(guān)注的問題。從國(guó)際上講有兩種系統(tǒng)信號(hào)，一是進(jìn)攻系統(tǒng)信號(hào)。另一是防守系統(tǒng)信號(hào)。

攔網(wǎng)過程中的手勢(shì)信號(hào)，如果把手放在后面就代表“我就在等著”；如果拳頭緊握就是“我隨人移動(dòng)”；如果手掌張開就是“我就隨球攔網(wǎng)”等等。

防守隊(duì)員應(yīng)該以攔網(wǎng)隊(duì)員的取位而取位，就是說攔網(wǎng)在前，防守在后。防守隊(duì)員必須隨著攔網(wǎng)隊(duì)員的變化而變化。攔網(wǎng)的最好結(jié)果是攔死，但攔網(wǎng)成功率能達(dá)到1／3或1／4就已經(jīng)是很好了。比賽中能不能取勝，不在于攔死幾個(gè)球，而在于有幾個(gè)球達(dá)到了有效攔網(wǎng)，就是給對(duì)方有干擾，球打了以后還可以起來。攔網(wǎng)隊(duì)員把網(wǎng)蓋起來，不給對(duì)方進(jìn)攻的機(jī)會(huì)那是不可能的，最多只能做到讓對(duì)方可以只打什么地方。這樣，防守隊(duì)員就能起球再進(jìn)攻。

三、使攔網(wǎng)技戰(zhàn)術(shù)簡(jiǎn)單化

隊(duì)員要隨著排球發(fā)展變化而變化，但重要的是，不管對(duì)方的進(jìn)攻多復(fù)雜。隊(duì)員都要使本隊(duì)的打法簡(jiǎn)單化?，F(xiàn)在排球發(fā)展的速度越來越快，三人集體攔網(wǎng)的次數(shù)在減少，所以必須進(jìn)行變化，最主要的是三號(hào)位的攔網(wǎng)隊(duì)員。三號(hào)位隊(duì)員有三種選擇，或左或右移動(dòng)，或攔中間。中間隊(duì)員的壓力非常大，那平時(shí)必須訓(xùn)練中間隊(duì)員的攔網(wǎng)又簡(jiǎn)單又有效。

首先要通過錄相對(duì)對(duì)方隊(duì)進(jìn)行分析，重點(diǎn)知道中間攔網(wǎng)隊(duì)員的行動(dòng)能力。隊(duì)員簡(jiǎn)單反應(yīng)的時(shí)間基值是0.2秒。如果不知道往左或往右移動(dòng)，那么反應(yīng)時(shí)間大概基值是0.35秒。隊(duì)員要做得更簡(jiǎn)單，主要在于減少攔網(wǎng)的反應(yīng)時(shí)間，更快地做出正確的決定。

單純動(dòng)作反應(yīng)比復(fù)雜反應(yīng)時(shí)間快。隊(duì)員在行動(dòng)前思考的問題可能性越多，反應(yīng)時(shí)間就會(huì)越長(zhǎng)。這樣平時(shí)訓(xùn)練要做得越簡(jiǎn)單越好。

如果能告訴兩名攔網(wǎng)隊(duì)員“你只管向右移動(dòng)，向左移動(dòng)的任務(wù)由另外一名隊(duì)員來完成”，則可以大大地縮短反應(yīng)時(shí)間。這種做法就是把復(fù)雜反應(yīng)變?yōu)楹?jiǎn)單反應(yīng)，那么反應(yīng)速度當(dāng)然會(huì)大大地提高了，一定會(huì)為攔網(wǎng)爭(zhēng)取到所需要的時(shí)間和空間。兩個(gè)人協(xié)作要比一個(gè)人復(fù)雜反應(yīng)所產(chǎn)生的效果要好得多。因此，不管比賽有多么復(fù)雜，隊(duì)員要做的就是越簡(jiǎn)單越好，越簡(jiǎn)單成功率應(yīng)越高。

四、中間攔網(wǎng)極為重要

隨著比賽的發(fā)展，每球得分，副攻(中場(chǎng)隊(duì)員)越來越成為取勝．的關(guān)鍵。副攻站在中間攔網(wǎng)就是告訴對(duì)方一個(gè)信息：“你不要想從這邊打過來?！备惫リ?duì)員站在中場(chǎng)就是不跳，給對(duì)方3號(hào)位進(jìn)攻也能產(chǎn)生影響。因?yàn)檎驹谀抢?，手已?jīng)超出網(wǎng)好多，頂多就是打了手，然后后邊可以防起來再次進(jìn)攻。如果球從中場(chǎng)打穿了，那不是防守的失誤，而是三號(hào)位攔網(wǎng)的失誤。如果中間區(qū)域的攔網(wǎng)比較好，就迫使對(duì)方必須打直線球，而打直線必須冒扣球出界的危險(xiǎn)，使對(duì)手的失誤率大大增加了。

有一種情況對(duì)攔網(wǎng)是比較難辦的，就是進(jìn)攻人的打手出界。兩種辦法：一種是判斷對(duì)方攻手手勢(shì)，再用力彈跳高些，將球攔死；另一種就是不攔讓它出界。大量的統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明，攔網(wǎng)直接得分對(duì)比賽能否獲勝的影響是比較小的。對(duì)于攔網(wǎng)來講，重要的是破壞對(duì)方的有效進(jìn)攻，讓對(duì)方的進(jìn)攻受到干擾，或者是讓對(duì)方在進(jìn)攻中增加失誤。