李 凱 程曉峰

摘要軍隊老干部的心理健康總體較好,但仍存在著不同程度的心理問題,本著促進其身體健康,提升其生命質(zhì)量的宗旨,對軍隊離退休老干部在進行身體保健的同時,也應(yīng)重視心理保健。為此,本文在軍隊離退休老干部心理保健的意義,軍隊離退休老干部心理保健的內(nèi)涵,軍隊離退休老干部心理保健的思路方面進行了探討。

關(guān)鍵詞軍隊 老干部 心理保健

中圖分類號:B84文獻標(biāo)識碼:A

傳統(tǒng)的健康觀認(rèn)為,身體無病就是健康,隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式的確立,使人們對健康的認(rèn)識發(fā)生了較大的變化,新的健康觀念是身心與環(huán)境處于安寧和諧的狀態(tài),是體格與心態(tài)的協(xié)調(diào)發(fā)展,即不僅要有好的軀體,而且要有最佳的心理狀態(tài)。因此保健工作應(yīng)該是身體保健和心理保健的完整統(tǒng)一。

軍隊離退休老干部因其豐富的生活閱歷使其面對生活較為達觀,而且具有較為理想的社會保障,因此軍隊離退休老干部的心理健康狀況總體較好,但仍有24.4%的離退休干部存在不同程度的心理問題,其中,中度和重度心理問題的發(fā)生率為1.4%。老干部離退休后,其心理健康水平有所下降,主要表現(xiàn)為性情急躁、孤獨感、焦慮和抑郁等?？梢?重視和研究軍隊離退休老干部的心理保健問題,對于他們能有健康的身體和良好的心態(tài)具有非常重要的意義,也是軍隊醫(yī)務(wù)工作者必須面對的課題。

1 軍隊離退休老干部心理保健的意義

1.1 心理保健有助于身體健康

我國魏晉時代著名養(yǎng)生家嵇康在《答向子期難養(yǎng)生論》中指出:“養(yǎng)生有五難,名利不滅此一難也;喜怒不除此二難也;聲色不去此三難也;滋味不絕此四難也;神慮轉(zhuǎn)發(fā)此五難也?！薄拔逭邿o于胸中,則信順日濟,玄德日全,不祈喜而有福,不求壽而自延,此養(yǎng)生大理之所效也?！?《全三國文》卷四八)這里提到的五難有四難屬于心理范疇的,就是說幾乎全部與心理有關(guān)?？梢?古代養(yǎng)生家談保健養(yǎng)生就是以心理保健為主的。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)證明,心理健康和身體健康有著密切關(guān)系,若心理不健康,就會嚴(yán)重影響生活質(zhì)量,最終必然影響甚至損害軀體健康。臨床實踐證明,許多癌癥患者在發(fā)病前大多曾有過持續(xù)的不良心理,或遭受過重大的挫折。生物學(xué)實驗也表明,不良的心理因素可以使人的大腦活動功能降低,引起免疫力的降低,使有機體抵抗疾病的力量下降。在具備其它內(nèi)因與外因時,使疾病得以形成。

1.2 心理保健有助于生命質(zhì)量的提高

近20年來,隨著健康觀和醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變,醫(yī)學(xué)界引入了生命質(zhì)量(QualityofLife)的概念。S.R.Walker指出,生命質(zhì)量是一個包括生理、心理特征及其受限程度的廣泛的概念。它描述個人生存功能并從中獲得滿足的能力。這是一個社會學(xué)意義上的生命質(zhì)量概念,其內(nèi)容包括從個人生活必需品的獲取到達成個人滿足感和幸福感的廣泛領(lǐng)域。在離退休干部的生命質(zhì)量構(gòu)成中,生理質(zhì)量是構(gòu)成生命質(zhì)量的基礎(chǔ),心理健康及人際關(guān)系和諧是提高老年人生命質(zhì)量的極為重要的因素。有研究表明,老年人生命質(zhì)量正面臨著由機體老化、抵抗力下降及心身適應(yīng)能力減退所帶來的嚴(yán)重威脅。有研究發(fā)現(xiàn),如今困擾老年人的主要因素是精神上的空虛、抑郁與不被人理解。

事實上,身體的衰老,疾病的困擾,生死離別的憂傷,離開工作崗位的失落,長期空巢期的寂寞等等現(xiàn)實問題,每個人人生當(dāng)中都得經(jīng)歷,它是必然的存在。如果我們的離退休老干部能夠自覺學(xué)習(xí)心理保健知識,掌握心理保健方法,培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài),樹立起心理健康的新觀念,那么,即使無法戰(zhàn)勝衰老,但卻能夠做到不必為衰老擔(dān)心;即使離開工作崗位,卻依然能夠發(fā)現(xiàn)存在的價值,這樣就真正能夠開心地安度晚年。

2 軍隊離退休老干部心理保健的內(nèi)涵

2.1 生理層面

心理是腦的機能,腦是心理產(chǎn)生的基礎(chǔ)。人類在出生時其腦重量約是身體的19%,隨著身體的發(fā)育青春期腦重量約是身體的99.9%,腦的機能也不斷完善和強大。然而,人類到老年時,其大腦以及生理機能開始退化。因此,如果此時能夠有效延緩大腦衰老,這對于人的心理健康無疑是一個良好的基礎(chǔ)。如果大腦衰老過快或者個人不能很好的調(diào)適自己,有可能導(dǎo)致心理上失常。

2.2 環(huán)境適應(yīng)層面

健康的心理與環(huán)境有直接的關(guān)系。老年人如果家庭和睦,兒孫孝敬,膝下承歡,天倫之樂;社會重視,單位關(guān)心;朋友牽掛,同事關(guān)照,生活在這樣的環(huán)境之中,心情舒暢,有利于保障心理健康。但是,不可否認(rèn),現(xiàn)實有其殘酷的一面,改革與發(fā)展進程中各種利益矛盾沖突相互交織,這一階段既是重要戰(zhàn)略機遇發(fā)展期,同時也是社會結(jié)構(gòu)變動最劇烈、各種矛盾最突出的時期,離退休老干部從當(dāng)年的叱咤風(fēng)云到現(xiàn)在的清閑無為,難免產(chǎn)生“巴頓情結(jié)”,心理上產(chǎn)生困頓,激情無處釋放,心情抑郁,意志消沉,反應(yīng)遲鈍。家庭中大多數(shù)子女做到“孝”,但還欠“順”,尤其是相伴一生的老伴若先行仙逝,精神倍感孤獨,憂傷悲痛。由于離開工作崗位,人際關(guān)系特別是上下級關(guān)系會發(fā)生微妙的變化,致使產(chǎn)生失落感。因此,經(jīng)常生活在一個惡性刺激的環(huán)境里,有可能產(chǎn)生不良心理,甚至心理變態(tài)。

2.3 生活層面

良好的生活習(xí)慣不僅能促進個人的身體健康,而且有益于人的心理健康。離退休老干部要注重養(yǎng)成有規(guī)律的生活,因為有規(guī)律的生活能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制交替進行,天長日久,能在大腦皮層形成動力定型,這對促進身心健康是非常有利的。同時,離退休老干部應(yīng)積極主動參與有意義的健康的活動,杜絕一切不良活動,如賭博、酗酒等。古人早就提出“不動則衰”,生物學(xué)家的研究證明“用進廢退”,日本一位研究老人問題的專家指出“君欲延年壽,動中度晚年?！币虼?離退休老干部要注意加強身體的適度鍛煉,循序漸進,持之以恒。同時,還應(yīng)重視勤于學(xué)習(xí),科學(xué)用腦,尤其善于用科學(xué)的知識指導(dǎo)養(yǎng)生保健。養(yǎng)成學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣,豐富精神生活,延緩大腦衰老。

2.4 文化層面

一個有較高文化素養(yǎng)的人,他會對人生有一個正確的態(tài)度,能正確處理人生道路上遇到的一切挫折和不幸,而不會因意外情況的產(chǎn)生而導(dǎo)致心理失常。“仁者壽”為無數(shù)長壽老人的實踐所證實。因此,離退休老干部要淡泊名利,做到“心底無私天地寬”,時時處處為他人著想,時刻保持積極樂觀的心態(tài)。寬厚待人,心地善良,心平氣和,身心健康。

3 軍隊離退休老干部心理保健的思路

據(jù)《尚書》:“一曰壽,百二十歲也”可知人類的自然壽命應(yīng)該是120歲。《內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為只要掌握并正確運用養(yǎng)生之道,人類就有希望健康無病的活過百歲。但由于疾病、創(chuàng)傷或心理、社會等不良影響,使人們未能達到預(yù)期壽命而過早死亡。研究表明,危害老年人的常見病主要有心血管疾病、腦血管疾病和癌癥。而這些疾病是慢性非傳染性疾病,均屬“心身疾病”,其中50%以上是由不良生活方式和行為(包括不良情緒、吸煙、酗酒、飲食過度、睡眠質(zhì)量差和休息不足等)引起的。因此,軍隊醫(yī)務(wù)工作者應(yīng)該采取積極有力的措施,及時給離退休老干部提供心理咨詢服務(wù),指導(dǎo)他們進行自我心理調(diào)節(jié)和自我保健,以達到不斷提高廣大離退休老干部的生活質(zhì)量和身心健康的群體水平。為此,針對軍隊離退休老干部的心理健康現(xiàn)狀,提出幾點思考性建議。

3.1 要充分重視軍隊離退休老干部的心理保健工作

要把軍隊離退休老干部的心理保健工作提到社會保障和實現(xiàn)健康老齡化的高度來認(rèn)識。軍隊離退休老干部的心理保健不僅僅是醫(yī)療就醫(yī)機構(gòu)、軍隊離退休管理部門的事。家家有老人,人人都會老。無論是社會還是家庭乃至每個人都要關(guān)心有關(guān)老年心理保健的工作,都要采取積極措施支持老年心理保健工作,以期不斷提高軍隊離退休老干部心理保健的工作意識。

3.2 要積極開展有益于軍隊離退休老干部心理保健的活動

不僅要本著科學(xué)健康的原則,開展豐富多彩、健康有益的文體娛樂活動,而且要經(jīng)常開展一些離退休老干部心理保健研討活動,及時總結(jié)推廣科學(xué)的老年心理保健知識和方法。利用媒體等現(xiàn)代手段,組織一些通俗易懂的老年心理保健的專題講座,介紹一些科學(xué)健康的心理保健方法,請有關(guān)專家為軍隊離退休老干部進行有針對性的心理保健咨詢服務(wù)。

3.3 系統(tǒng)營造軍隊離退休老干部心理保健的和諧環(huán)境

構(gòu)建軍隊離退休老干部心理保健的和諧環(huán)境,就是形成人人關(guān)愛和尊敬老人,處處都有敬老助老的良好設(shè)施,使離退休老同志無論在家還是到部隊,都能感受到人格的獨立和尊嚴(yán),都能體會到組織的溫暖和關(guān)照,心情舒暢的安享晚年。應(yīng)該說,這一工作思路在我國經(jīng)濟、文化、社會現(xiàn)代化還不夠發(fā)達的情況下還似乎顯得超前,但就軍隊離退休老干部的基本條件來看,這一工作思路是具有可行性的,其實施的意義于個體而言提高生命質(zhì)量,于社會而言顯現(xiàn)文明的高度。

參考文獻

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