洪昭光

別讓春節(jié)變悲日

一元復(fù)始，萬象更新。春回大地，萬物復(fù)蘇。新春佳節(jié)是大喜日子，但不幸的是，有時(shí)卻被突發(fā)的意外變成了大悲的日子。往年春節(jié)這樣的事情頻頻發(fā)生：上了歲數(shù)的老人家因三天三夜搓麻而導(dǎo)致腦卒中；40歲的白領(lǐng)酒足飯飽后猝死于宴會(huì)上；因?yàn)楹闷娑鴧⒓游鼰煴荣惖摹肮谲姟辟惡蟀胄r(shí)突發(fā)急性心肌梗死；血?dú)夥絼偟拇髮W(xué)生連續(xù)80小時(shí)上網(wǎng)猝死在網(wǎng)吧……

為什么歡樂的節(jié)日反而意外多呢？原因就是一條：物極必反，樂極生悲。凡事不能太過：過勞、過累、過飽、酗酒、缺覺都一樣，都能損傷原本脆弱的生命。尤其是在冬季里人的心腦血管系統(tǒng)最脆弱，據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，冬季里急性心肌梗死占全年總數(shù)的42%，即比其他9個(gè)月平均發(fā)病率高43%。特別是早晨7—8點(diǎn)和8—9點(diǎn)，分別是早晨5—6點(diǎn)發(fā)病率的2倍和3.1倍，因此早晨被稱為“魔鬼時(shí)間”，而“冬天、凌晨、掃雪”又成為最易導(dǎo)致猝死的“死亡三聯(lián)癥”。相關(guān)調(diào)查顯示，世界各國冬天下雪后的第二個(gè)早晨都是急性心肌梗死的高發(fā)時(shí)段。

我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)節(jié)日要睡好“子午覺”，可以保陰陽平衡。因?yàn)閯儕Z睡眠就是剝奪健康，剝奪睡眠能導(dǎo)致各種疾病和意外的發(fā)生，連續(xù)熬夜是“過勞死”的罪魁禍?zhǔn)?。這里特別奉勸大家，健康的本質(zhì)是和諧和適度，新春佳節(jié)里切記：過節(jié)別過累，放松別放縱。

做君子莫做猴子

節(jié)日里，大家走親訪友，難免要吃頓團(tuán)圓飯，這時(shí)要注意“入席少貪杯”。俗話說：“無酒不成席”，“無酒不歡”，但正如甘蔗沒有兩頭甜，美酒也是一把雙刃劍。少量飲酒有利健康，多量飲酒則會(huì)損害健康。

研究表明：喝酒后，飲者依飲酒量多少分為5個(gè)等級(jí)：君子、孔雀、獅子、猴子和蠢豬。

一二杯（通常一杯50克）時(shí)是君子，此時(shí)飲者神清氣爽，情緒活躍，精神振奮，風(fēng)度翩翩；

三四杯時(shí)變孔雀。此時(shí)飲酒者情緒開始變化，有如孔雀開屏，自作多情，炫耀美麗，展示自己，即使別人愛搭不理，他仍沾沾自喜；

五六杯酒后又變成獅子了，由于酒能壯膽，膽子一大啥都不怕，飲者開始目中無人，驕傲自大，語言粗魯，自吹自擂，明明是處長，楞說是局長，明明坐夏利，楞說開奧迪；

八九杯酒下肚后又變成了猴子，因?yàn)榫颇軄y性，使人喪失自控能力，上竄下跳，忘乎所以。平時(shí)不敢說的話這時(shí)敢說了，平時(shí)不敢做的事這時(shí)敢做了，平時(shí)不敢簽的字，這時(shí)什么都敢簽了。正所謂：酒杯一干，政策放寬，筷子一放，啥都敢辦；

十幾杯酒下肚后又變了，變成了一只酩酊大醉、語言不清、思維混亂、東倒西歪、丑態(tài)百出的蠢豬了。研究表明：50%的關(guān)進(jìn)監(jiān)獄的罪犯、40%的交通事故肇事者和醫(yī)院中25%的重病患者，如心肌梗死、肝硬化、腫瘤患者等，都與酗酒有關(guān)，因此說，酒杯雖小，但淹死的人比大海還要多。

世界衛(wèi)生組織報(bào)告：男性飲酒每日不超過30克酒精，女性不超過15克酒精，屬于適量飲酒，雖然人與人之間有個(gè)體差異，但“入席少貪杯”總是上策。