錢　勇

隨著天氣轉(zhuǎn)暖，許多有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人們紛紛走出家門，穿上純棉運(yùn)動(dòng)服開始了戶外運(yùn)動(dòng)。醫(yī)生提醒人們，穿純棉運(yùn)動(dòng)服要注意運(yùn)動(dòng)后的保暖，謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)后引發(fā)感冒。

由于氣溫和運(yùn)動(dòng)量的關(guān)系，人們運(yùn)動(dòng)時(shí)都會(huì)大量流汗。許多人為了擺脫汗水淤積在皮膚表面難受的感覺，認(rèn)為穿上“舒適透氣”的純棉運(yùn)動(dòng)服，就能解決這些問題了。然而事實(shí)并非如此。純棉質(zhì)地的運(yùn)動(dòng)服只具有吸汗的功能，并不具有透氣的效果，而且保暖性差，不適宜運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著。

醫(yī)生介紹，春暖花開季節(jié)，人們正確的運(yùn)動(dòng)穿衣，應(yīng)該選擇那些透氣性相對較好的服裝材質(zhì)，如聚丙烯等制作的運(yùn)動(dòng)服。尤其在運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的選擇上，更要注意選擇透氣性好且不傷及皮膚的運(yùn)動(dòng)衣物，不宜選擇純棉運(yùn)動(dòng)服。因?yàn)榧兠抟挛镂购蟊Ｅ圆?，在早晚溫差相對較大的春季，如果在戶外運(yùn)動(dòng)后不能及時(shí)回家更換衣物，反而容易使人在劇烈運(yùn)動(dòng)后著涼，引發(fā)風(fēng)寒感冒、頭痛等癥狀。而聚丙烯等材質(zhì)制作的運(yùn)動(dòng)服，不僅可以散濕，而且保暖性好，有利于保持皮膚干燥清爽，防止運(yùn)動(dòng)后受涼感冒。

醫(yī)生最后提醒人們，氣溫轉(zhuǎn)暖的季節(jié)是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，但要注意運(yùn)動(dòng)穿衣的訣竅?！且v究運(yùn)動(dòng)穿衣的層次感，不要只穿一套運(yùn)動(dòng)衣去鍛煉。二要有針對性地選擇內(nèi)衣和運(yùn)動(dòng)服，最好穿著透氣性好的品牌運(yùn)動(dòng)服。三要注意及時(shí)增減衣物，可在運(yùn)動(dòng)時(shí)穿薄一點(diǎn)，休息時(shí)多穿一點(diǎn)衣物，適時(shí)做好運(yùn)動(dòng)前后的保暖工作。如在運(yùn)動(dòng)后感覺不適，應(yīng)及時(shí)服用防感冒藥物，或就近到社區(qū)醫(yī)院就診。