沈黎明

李燕杰，1930年出生，首都師范大學(xué)教授，著名演講家。三十多年來，他主動為振奮民族精神而演講，足跡遍布國內(nèi)外六百多個城市；先后榮獲了“北京市勞動模范”、“全國優(yōu)秀青年思想教育工作者”等一系列光榮稱號，被稱為“共和國四大演講家之一”。

今年已經(jīng)79歲的李燕杰，依然活躍在全國各地的演講臺上，演講時依然堅持著他的“三不原則”—不坐著、不喝水、不拿講稿。當(dāng)我問到他何以能保持如此記憶清醒、思維敏捷的頭腦時，李教授說：“腦不老，人就不老。這與我一直注意大腦的養(yǎng)生、保健有直接關(guān)系?！?/p>

教古典文學(xué)出身的李燕杰，深諳有著五千年歷史的中國傳統(tǒng)文化，對中醫(yī)情有獨(dú)鐘。中醫(yī)的理論認(rèn)為：與大腦智力有關(guān)的神、志、思、意、智等精神意識、思維能力，皆為五臟所主，因此大腦的保健養(yǎng)生，關(guān)鍵要注意各臟腑功能的調(diào)養(yǎng)，尤其是心、脾、腎三臟。李燕杰根據(jù)這一理論，收集了很多中醫(yī)健腦益智的方子 ，按方食養(yǎng)，比如用干荔枝和粳米煮粥、用干蓮子加冰糖水做飲品、用豬心與柏子仁燉煮后做涼菜等等。而且他還根據(jù)中醫(yī)辨證論治的原則，一年四季有所側(cè)重地制作些藥膳食用。

李燕杰很重要的一個健腦方法是堅持讀書讀報、講故事、聊天。他說腦子也在于運(yùn)動，只有越用才能越靈，不然就會銹死。他訂了很多報紙、雜志，每天安排一定時間讀書看報。他首先將報刊瀏覽一遍，挑出重要新聞和豐富多彩的趣聞軼事，然后有聲有色地朗讀給老伴聽，有時老伴不在家，他也自顧自地照讀不誤，他認(rèn)為這樣朗讀，嘴、耳并用，有益于健腦。此外，他多年來一直堅持給老伴講自己工作和活動時發(fā)生在身邊的有意義的事情。如果去了外地，回來后更要把所見所聞詳細(xì)講給老伴聽。他說，這樣做，一則夫妻互相交流，可以增加彼此的感情；二則可以通過回憶發(fā)生過的和見到過的事情，主動讓大腦“干活”，“逼著”它運(yùn)動。

更有趣的是，李燕杰還抓住晚輩們回家看望他的機(jī)會，主動和兒孫們談古論今，議論時事，什么上下五千年的正傳野史、民間傳奇故事、國內(nèi)趣聞、臺灣局勢、國際風(fēng)云……你一言我一語，無所不聊。每當(dāng)這時，李燕杰就會打開記憶的大門，啟動搜索往事的引擎，滔滔不絕地講起來，講到生動有趣的地方，還會情不自禁地和晚輩們一起開懷大笑。那抑揚(yáng)頓挫的話語以及聊天時的反應(yīng)，與年輕人相比所差無幾，一點(diǎn)沒有老年人說起話來那種遲緩的感覺。