黎丹正　海　洋

近距離接觸伊能靜，不由驚嘆她嬰兒般細(xì)膩的皮膚，公主般青春不老的氣質(zhì)，讓人從心底生出不少羨慕。原以為她一定是保養(yǎng)有方才能始終這么美麗青春，她卻說，保持美麗，不僅在于外表，更要從內(nèi)而來。

一個真正美麗的女人，僅僅靠外表的保養(yǎng)是不夠的，更需要隨著時間的積累，用智慧和愛愛去沉淀、去修養(yǎng)。

工作，美麗的源泉

演電影，拍電視，出書，廣告代言，參加慈善活動……密密麻麻的工作安排，讓伊能靜一下子顛覆了多年相夫教子的悠閑好媽媽形象，幾乎變身成了演藝圈的新女工作狂?？缮磉叺娜硕颊f，正是這份忙碌，給她帶來了更多美麗。

從粉紅絲帶乳腺癌防治活動，呼吁女性關(guān)愛自己的乳房健康，到加入舒膚佳健康“洗手日”志愿者的行列，帶領(lǐng)小朋友們正確洗手，再到景德鎮(zhèn)《大瓷商》的拍攝現(xiàn)場……最近一段時間，伊能靜的身影頻頻出現(xiàn)在我們的視線里。

都說工作中的女人最美麗，用心工作，而且能始終保持優(yōu)雅身姿工作的女人，更是美麗無敵。

“美麗無敵”四個字，送給伊能靜，恰如其分。她工作中認(rèn)真的態(tài)度，親和的神情，待人接物的一招一式，一顰一語，無不充滿著女性的魅力，時時吸引著周圍人的目光。“在工作時，我會很純粹的投入?！彼f。

伊能靜不是一個事業(yè)狂，而要成為一個“工作著的生活家”，她說所有的工作，都會聽從內(nèi)心的安排，如果不快樂，是不會去做的?！肮ぷ魇莵矸?wù)我的生命的，它讓我的生命變得有趣，精彩，可以有不同的歷程。如果讓我反過來服務(wù)于工作，為了工作而去工作的話，我不會開心地做這么久?！币聊莒o就是這樣一個有著非常獨(dú)立個性的人，但也是這種個性，讓她所做的工作都呈現(xiàn)出幾近完美的狀態(tài)。

前不久，伊能靜成立了屬于自己的電影公司，取名“童夢時代”。之所以取名“童夢時代”，源于伊能靜兒時的夢想——“每個人都有兒時夢想，而對我來說就是電影。從小到大父母不在身邊，讓我一直樂觀的就是電影和書。我總是從閱讀中看見自己渴望的人生方向，然后從電影的夢工廠里看到夢實(shí)現(xiàn)的可能。好的書本能改變?nèi)艘簧男拍?，好的電影，一樣可以讓生命轉(zhuǎn)向燦爛，”

伊能靜邊工作著，邊快樂著，并一步步實(shí)現(xiàn)著自己的夢想，這個過程像一個美麗的噴泉，源源不斷的噴灑出清涼的水珠，充實(shí)著她人生的過程，也滋潤著她的心靈。

我們期待著，伊能靜能做出讓我們感動的電影。

愛，美麗的秘笈

伊能靜在80年代的港臺兩地，是紅極一時的玉女歌星，風(fēng)靡萬千少男少女，至今還有不少人記得“流浪的小孩，淚在心里流”或是“螢火蟲螢火蟲慢慢飛”等旋律。然而，這位當(dāng)時穿著蓬蓬裙，戴著小帽子，成為眾多男生夢中情人的小公主，卻是因?yàn)樾r候家境不好而出道。

為了還清家里欠下的債務(wù)，伊能靜14歲就出來端盤子打工，16歲就去臺灣地區(qū)的夜總會唱歌，—路起起伏伏。

回首以前，伊能靜說“雖然小時候老天爺拿走我很多東西，但在我成長的過程中，他已經(jīng)給回我很多甚至超過了拿走的東西?！币聊莒o說自己的人生就像在跑馬拉松接力棒，幸好這么多人往前跑的時候都沒有把她掉下來，都接得好好的，她覺得自己很幸運(yùn)。

正是從小的苦難經(jīng)歷，使伊能靜非常珍惜如今擁有的一切，也始終懷著一顆感恩的心，伸出援手給需要幫助的人。伊能靜想做那個拿棒的人，把關(guān)愛傳遞給更多的人。

她救助心臟病患兒，在知道救助的心臟病患兒手術(shù)成功時，她欣喜落淚，她捐資為山區(qū)小學(xué)興建圖書館，當(dāng)看到孩子們欣喜地翻閱著五彩的圖書，眨巴著求知的大眼睛時，臉上微笑蕩漾；她在汶川地震發(fā)生后親自到現(xiàn)場為當(dāng)?shù)厝嗣袼臀镔Y，并一直紅著眼圈……處處都留有她的身影，處處又不止她的身影。

伊能靜一直在默默資助著一個貧困學(xué)生，從小學(xué)到中學(xué)，她每年都會捐出一筆款項(xiàng)用于這名學(xué)生的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)。身邊沒有多少人知道她在做這件事，如果不是被媒體挖出來，大家都不知道，原來她一直在這么低調(diào)地做著薔事。

愛，在伊能靜的觀念里，一定不只是狹隘的親人，愛人之間的愛，而是滿懷一顆感恩的心，把自己的愛傳播給身邊所有的人，特別是那些需要幫助的人?！袄衔崂弦约叭酥?，幼吾幼以及人之幼”，在她眼里，懂得無私愛人的人才是美麗至純的。

健康，美麗的起點(diǎn)

伊能靜有一個很可愛的比喻，她比喻照顧自己要像戀愛時照顧男朋友一樣。戀愛的時候，女孩子少不了會關(guān)心的提醒愛的他，多吃這個，少吃那個，少喝酒，少抽煙。而往往是照顧自己的時候，就不太注意了，辣的，冰的都往嘴里送，不記得早點(diǎn)睡，也不記得做運(yùn)動……

而伊能靜，就一直在和自己談戀愛——她會告訴自己不好的東西不要吃，要喝湯，要吃紫米補(bǔ)血，要多吃紅薯和山藥，要有好的睡眠，要有好的生活品質(zhì)……她就是一直在這樣做，不是刻意堅持，而早已成為一種生活習(xí)慣。當(dāng)把自己的身體照顧得很干凈的時候，身體自然會排斥那些不好的東西，比如，吃蛋糕的時候，她能吃出奶油上香精的味道，吃方便面的時候，味精的味道全跑了出來，果汁如果加了防腐劑，她也能感覺出來……這些化學(xué)的味道會讓她的身體很不舒服。她只會選擇讓身體舒服的食物，因?yàn)?，她相信，有健康的?nèi)臟才有健康的外在。

她在不忙的時候會睡到自然醒，然后開始泡很漫長的澡，以加快身體的新陳代謝。需要放松時，去逛書店和散步。她很喜歡散步和走路，拿著相機(jī)拍拍東西，回家寫寫字，上網(wǎng)，接下來開始很長的睡眠，讓自己在一個心和身體都很安靜的狀態(tài)。

忙的時候，她也懂得照顧自己，她相信好的身體，好的精神狀態(tài)，才是好工作和好生活的開始，才是美麗的起點(diǎn)。首先，包包里隨身攜帶的溫水是必不可少的，她從來不喝冰的飲料，水都要喝溫的，這樣才對皮膚好、對身體好。

在外拍戲忙的時候，她會隨身帶一個煲湯的阿姨，她先把一個禮拜的湯方定好，阿姨負(fù)責(zé)燉。冬天到了，她推薦女性多喝番茄雞湯，能起到很好的抗氧化作用，還有一款大骨湯，加入一些蘋果和梨，既能補(bǔ)鈣，又能補(bǔ)氣血。

聽伊能靜聊健康之道，是一種享受。她很細(xì)致，細(xì)致得有些苛刻。但，正是她對自己身體的這份苛刻，讓她一直保持著從內(nèi)到外的健康光彩。

兒子，幸福的終點(diǎn)

在母親的生命里，最愛的一定都是自己的孩子。伊能靜說小王子“就是她生命里愛得最純粹的小東西。

在伊能靜看來，對于自己的愛人，巴不得全世界女人都不要看他一眼，他也不要多看全世界女人一眼：而對于自己的孩子，又會巴不得全世界人都愛他，他也愛全世界的人。這種情感，是所有女性都相同的。

事業(yè)，金錢，婚姻……也許，還不足以成為一個女性幸福的終點(diǎn)，但孩子，一定是。并且是最無私，最純粹的。

有時因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系+伊能靜會有很長一段時間看不到兒子，她就會用文字來表達(dá)情感……之前一直在家

／天天接送小王子／陪他沉沉的睡去／和他一起讀書／好像日子就這樣也可以一輩子。

……好久沒有離家這么久／這幾天心情一直怪怪的／也是因?yàn)檫@樣思念／我覺得我更要把角色扮演好／小王子第一次考試拿了一百分／生命里第一次選模范生就被選上了／我只想說／謝謝你這么乖／沒讓我操心擔(dān)憂／我也才能做著自己喜歡的事／謝謝你／我的寶貝。

濃濃的母愛，全部都包含在字里行間，融化了所有人的心。

不過，“小王子”雖然是伊能靜最大的幸福，她卻不主張女性只為孩子而活，“我覺得現(xiàn)代女性應(yīng)該要有自己的生存價值，不能因?yàn)閶寢屵@個身份就抹殺了自己，這樣只會讓自己平庸化，單調(diào)化，被格式化，媽媽也應(yīng)該有其他的世界，也應(yīng)該有活力，有更多智慧，才能帶給孩子更好、更豐富的教育?！?/p>

伊能靜主張女性要建立起自己的金字塔。這個金字塔中，自己這個身份是最重要的，快樂感受是最重要的，只有在快樂的狀態(tài)下，才能給予家人，愛人，孩子朋友，工作更多的能量。而不是把快樂放在最頂層，犧牲了自己，犧牲了生活，快樂還是觸碰不到。

關(guān)于幸福

健康之家：你生活的最大幸福來自哪里?

伊能靜：工作，我認(rèn)為女性要有自我價值，才能顯現(xiàn)其他的價值，不然就只剩下付出和犧牲。在我的金字塔中，自我價值是第一層的，再是家人、朋友，工作，如果倒過來，先有金錢，事業(yè)后才有自我，就沒有生活品質(zhì)，幸福感也無從說起。

健康之家：能夠一直保持幸福的工作狀態(tài)的秘訣是什么?

伊能靜：當(dāng)你把自己視為一個創(chuàng)造者的時候，工作起來就沒有委屈感。就好像在玩一塊泥巴，你只會去思考如何把它做好，這個過程會始終很幸福。其實(shí)，我沒有遁自己一定要怎樣工作的習(xí)慣，因?yàn)?，我累到定程度自己就會翻臉，身體會告訴我：“我不想這樣去工作”。聽從內(nèi)心，也會幸福。

關(guān)于寫作

健康之家：為什么這么多年仍能保持寫作的習(xí)慣?

伊能靜：是本能，像鳥要唱歌、魚要游泳，渴了要喝水，無法探究。我從識字開始就會寫，對文字有欲望。中學(xué)在日本念書時，常有“夏季涼詩節(jié)”，把芭蕉的俳句放在公車手柄上，例如“青蛙跳下水，撲通”這樣的短句，我會從這個車廂走到那個車廂，把人推開，拼命想看上面那排小小的字。有一個星期天，我很早起來去坐電車，禮拜天的早上沒什么人，就從第一排一路走，到最后一節(jié)車廂，看完了上面的文字。文字就是有這樣的吸引力，讓我有沖動和欲望，看完了有一種飽滿感。

健康之家：你也出過不少作品，你更喜歡哪類女性作家?

伊能靜：喜歡伍爾芙，伍爾芙是非常好的意識流作家。意識流是現(xiàn)代人當(dāng)下的狀態(tài)，我和你說話的時候，可能意識并不在這個地方，正如參加派對時，或者上班族在開會，老板講一年的營運(yùn)計劃的時候，你雖然人在，但其實(shí)意識是在遠(yuǎn)方。伍爾芙把這種意識流感覺表現(xiàn)得很棒。

關(guān)于美麗

健康之家：很多人都羨慕你的青春常駐，能否給讀者傳授一些小秘訣?

伊能靜：我覺得女孩子就是應(yīng)該愛自己啊。我保持身材有12個小秘訣，大家可以參考一下。還有我建議女孩子們不要為了減肥刻意去節(jié)食或者服用藥物，那樣對身體的傷害非常大。女性應(yīng)該讓身體總是在溫暖的狀態(tài)，這樣才是健康和美麗的保證。

健康之家：還有什么能幫助美麗的提升?

伊能靜：其實(shí)，外在的美都是短暫的，內(nèi)在的美才是不會隨歲月流逝的，才是永恒的。女性還要靠內(nèi)在的提升去塑造美。我工作之余最喜歡看書和旅行，這是幫助提升自己的最佳途徑。

伊能靜教你快速減肥12招

三餐乖乖吃，這樣做比較健康。

晚上睡前4小時不再進(jìn)食(包括零食)。

盡量天天泡澡保持新陳代謝。

每天十分鐘瑜伽動作。

一年四季不喝冰的飲料，也不吃冰。

不喝碳酸飲料。

喝綠茶，低脂牛奶、無糖豆?jié){，現(xiàn)榨無糖無冰果汁礦泉水。

生理期后身體一定要保溫，喝紅糖水。

絕不吃零食(任何)。

想吃甜食時吃黑巧克力，純度高還可以抗氧化。

不蹺二郎腿，免得骨盆變形。

每天按摩小腿。