周　宇

【摘 要】氣排球運(yùn)動(dòng)不受性別、年齡、體質(zhì)、技術(shù)水平等條件的限制，是一種很好的休閑娛樂(lè)、強(qiáng)身健體的活動(dòng)方式。對(duì)于廣大中小學(xué)生來(lái)說(shuō)更是一項(xiàng)集健身性、娛樂(lè)性、競(jìng)技性和觀(guān)賞性于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

【關(guān)鍵詞】氣排球 氣排球教學(xué) 中小學(xué)生

體育是一個(gè)來(lái)自于游戲，發(fā)展于游戲的學(xué)科，本應(yīng)受到學(xué)生的喜愛(ài)，但令人遺憾的是有許多學(xué)生在接觸了一段體育課后就發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的體育課和他們想象中的一種“歡樂(lè)的”、“玩的”體育課之間的差距實(shí)在太大。

為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)楦嗟膶W(xué)生喜歡“有趣、好玩”的體育項(xiàng)目，如果教師在教學(xué)過(guò)程中方法呆板，生硬，沒(méi)有“好玩，有趣”的項(xiàng)目，學(xué)生就會(huì)慢慢的疏遠(yuǎn)體育，上課處于被動(dòng)狀態(tài)，越是高年級(jí)越明顯。那么，如何改變這種客觀(guān)存在的“厭學(xué)”現(xiàn)象呢？如何培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣、愛(ài)好、意識(shí)和能力呢？首要條件就是要有好的體育項(xiàng)目由體育教師來(lái)傳授，讓學(xué)生有興趣去上體育課。氣排球是我國(guó)自創(chuàng)的新興體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，曾受到前國(guó)際奧委會(huì)主席薩馬蘭奇的高度贊賞，他說(shuō)：“氣排球很好，既適合老年人，也適合青少年，我們國(guó)際奧委會(huì)不能光搞競(jìng)技體育，也要搞全民體育和體育健身。”這番話(huà)無(wú)疑是對(duì)發(fā)展氣排球運(yùn)動(dòng)最好的動(dòng)員。

1．氣排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。

（1）氣排球特征。氣排球由柔軟的塑料制成，顏色呈藍(lán)白相間，比賽用球的周長(zhǎng)為70~85cm，球重100~150克（硬式排球的周長(zhǎng)為65~67 cm，重為260~280克）比硬式排球的周長(zhǎng)大，但重量輕的多，比賽場(chǎng)地為12×6m，比硬式排球場(chǎng)地?。ㄓ彩綖?8×9m），比賽網(wǎng)高男子為2m，女子為1.8m，（硬排網(wǎng)高男子2.43m，女子網(wǎng)高2.24m），參賽隊(duì)員為5名，前排站3人，后排站2人（硬排則是6人，前排和后排各站3人）。比賽中，氣排球的發(fā)球是每人每輪只能發(fā)一次球權(quán)，而硬排只要得分，同一隊(duì)員可連續(xù)發(fā)球，其它比賽方法基本與硬排相同。

（2）氣排球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)。氣排球的球體大、重量輕且飛行速度慢，練習(xí)時(shí)可以用身體的任何部位擊球，準(zhǔn)確性高且不容易受傷。與硬式排球相比，其發(fā)球、傳球和吊球的技術(shù)要求不高，并且容易掌握，但墊球和扣球的難度加大，因球體輕，墊球可以用雙手“托”的動(dòng)作；扣球則可以用手腕擊球，球就可以劃出一道美麗的弧線(xiàn)，過(guò)網(wǎng)下墜，但只要掌握了發(fā)球、傳球和吊球等技術(shù)就可以進(jìn)行比賽。對(duì)從未參加過(guò)氣排球訓(xùn)練和比賽的人，能較為容易的加入到氣排球活動(dòng)中來(lái)。比賽中球不容易落地，雙方隊(duì)員和觀(guān)眾的互動(dòng)感較強(qiáng)，具有很好觀(guān)賞性和娛樂(lè)性。尤其在廣大中小學(xué)生中開(kāi)展這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，具有很好的推廣價(jià)值和教學(xué)需求。

2．中小學(xué)生進(jìn)行氣排球練習(xí)的必要性。

（1）中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要。處于身體生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的中小學(xué)生參加氣排球運(yùn)動(dòng)，不但能增進(jìn)身體健康發(fā)育，還會(huì)全面提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能。在人的成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，中小學(xué)生的身心發(fā)育是不平衡的，內(nèi)臟器官的發(fā)育明顯落后于運(yùn)動(dòng)器官，運(yùn)動(dòng)器官中，肌肉的發(fā)育又落后于骨骼的發(fā)育。在肌肉的發(fā)育中，大肌肉群比小肌肉群的發(fā)育要早，而神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育最早。基于人的以上成長(zhǎng)發(fā)育機(jī)理，通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)，能使暫時(shí)處于薄弱情況的部位得到改善和發(fā)展，更能促進(jìn)身體素質(zhì)的全面提高。

（2）中小學(xué)生氣排球練習(xí)訓(xùn)練是打基礎(chǔ)時(shí)期，要特別重視打下扎實(shí)的基本功，形成正確的技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作定型，使動(dòng)作符合解剖學(xué)和生物力學(xué)的要求，達(dá)到規(guī)范化標(biāo)準(zhǔn)，為以后從事該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

（3）敏感性特點(diǎn)。中小學(xué)生是身體素質(zhì)全面提高的良好時(shí)期，一般男孩子在17歲和女孩13歲以前（除柔韌素質(zhì)外），各項(xiàng)身體素質(zhì)均隨著年齡的增加而增長(zhǎng)，而且還會(huì)出現(xiàn)一個(gè)突增期，這個(gè)突增期被稱(chēng)做某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的敏感期，每種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)都有自己的敏感期，而且出現(xiàn)與持續(xù)的時(shí)間也不盡相同。

（4）適應(yīng)性特點(diǎn)。中小學(xué)生的氣排球適應(yīng)形式是指球的大小、重量、硬度、網(wǎng)的高度，場(chǎng)地的大小，比賽時(shí)間和場(chǎng)上的人數(shù)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要符合中小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律和身心發(fā)展的規(guī)律，如中小學(xué)生采用成人的硬排練習(xí)，容易產(chǎn)生恐懼心理。

（5）興趣性特點(diǎn)。氣排球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的休閑觀(guān)賞和趣味性，易學(xué)，好玩，球的顏色鮮艷，而且規(guī)則的限制更加具備連續(xù)性進(jìn)攻的特點(diǎn)，增加擊球往來(lái)的次數(shù)和精彩性，球速慢，死球少，來(lái)回球多，大家的興致提高了，又可采用男女混合制，打起球來(lái)輕松愉快，更加激發(fā)參與者的樂(lè)趣。

3．氣排球在中小學(xué)體育中的作用。

（1）氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)人身心健康的作用。氣排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體育健身和娛樂(lè)為一體的新興體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由于它巧妙融合了個(gè)人技術(shù)與集體配合，球質(zhì)軟、手指無(wú)傷害、場(chǎng)地隨意、規(guī)則寬松、形式多樣、技術(shù)靈活，無(wú)論是用于強(qiáng)身健體，還是作為提高排球技術(shù)的輔助練習(xí)，都會(huì)使同學(xué)們練習(xí)中感到心理塌實(shí)、放心，能充分發(fā)揮個(gè)人技術(shù)，從而提高個(gè)人的靈敏性、判斷力，增進(jìn)健康，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)、血液循環(huán)、呼吸等系統(tǒng)的能力，提高機(jī)體的代謝能力，享受到集體配合的藝術(shù)美與體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的勝利的喜悅。這與《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中心思想一致，體育與健康課程是一門(mén)以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)中小學(xué)生的健康為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的人才不可缺少的重要途徑。

（2）有助于推動(dòng)全民健身熱潮。青少年學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，他們?cè)趯W(xué)校里掌握氣排球技術(shù)、規(guī)則，氣排球運(yùn)動(dòng)就會(huì)給他們快樂(lè)，會(huì)影響和感染家庭其他成員和周?chē)娜巳?，從而使更多的人加入其中，氣排球運(yùn)動(dòng)老少皆宜、形式多樣、場(chǎng)地隨意、經(jīng)濟(jì)實(shí)用的特點(diǎn)又符合大眾健身娛樂(lè)的要求和消費(fèi)水準(zhǔn)。無(wú)疑，它將推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)深入廣泛地開(kāi)展，大大促進(jìn)民族素質(zhì)的提高。

4．結(jié)論與建議。

（1）加大中小學(xué)生的體育課程改革，增設(shè)氣排球課程，加快師資隊(duì)伍和培訓(xùn)力度，培養(yǎng)一批素質(zhì)好、技術(shù)好的體育人才，以點(diǎn)帶面，全面普及。

（2）樹(shù)立“健康第一，以人為本”的指導(dǎo)思想，結(jié)合中小學(xué)生的身心特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生終生體育意識(shí)，為終身體育打下基礎(chǔ)。

（3）有計(jì)劃地組織學(xué)生、教職工進(jìn)行氣排球競(jìng)賽，學(xué)習(xí)氣排球技戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則，推動(dòng)中小學(xué)生氣排球運(yùn)動(dòng)到全民健身中開(kāi)展。

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