13歲以前的她，是云南一個(gè)山村小鎮(zhèn)里光著腳丫到處拾麥穗的鄉(xiāng)下小姑娘，在洱海之源過(guò)著艱苦而又不無(wú)樂(lè)趣的童年生活。十幾年后，她搖身一變，成為舞臺(tái)上最絢麗的“孔雀”。她向世人上演了一出現(xiàn)代“灰姑娘”的經(jīng)典故事。她就是中央民族歌舞團(tuán)的著名舞蹈藝術(shù)家——楊麗萍。這位美麗的“孔雀公主”將那支經(jīng)典的孔雀舞—《雀之靈》演繹得淋漓盡致，人們?cè)诟袊@她超凡的舞技的同時(shí)也對(duì)她那近乎“嶙峋”的精瘦身材留下了深刻的印象。楊麗萍是如何保持她的“苗條”的?在2008年12月8日播出的鳳凰衛(wèi)視《魯豫有約》中，她“交代”了自己的食譜。

楊麗萍身高1.65米，體重卻只有90斤。她的食譜是這樣的——早上9時(shí)喝一杯鹽水；9時(shí)至12時(shí)喝三杯普洱茶；中午12時(shí)吃午餐，內(nèi)容是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個(gè)小蘋果；傍晚吃晚餐，只有兩個(gè)小蘋果和一片牛肉。

楊麗萍從來(lái)不吃米飯，因?yàn)樗J(rèn)為碳水化合物較難消化。魯豫驚訝地問(wèn)她“餓不餓”，她平靜地回答：“熱量已經(jīng)夠了。你看我還不是照樣跳舞，從沒(méi)有倒在臺(tái)上?！贝送?，只要有演出，之前楊麗萍肯定不吃東西，不喝水?！耙?yàn)槿酥灰怀燥堃缓人?，不管人多瘦，胃就?huì)鼓出來(lái)，不好看?！?/p>

食譜常年不變，就算意志堅(jiān)定的楊麗萍，有時(shí)也會(huì)忍不住口。“只要看見我喜歡吃的傣族飯或白族飯，我就會(huì)忍不住吃里面的小鯽魚，吃好幾條，因?yàn)槌贼~是不會(huì)胖的。還有酥油茶，我可以喝好幾杯。還有，我看見辣的東西就瘋了。”

雖然吃的不多，但楊麗萍透露，她偶爾會(huì)用藥補(bǔ)來(lái)保持自己身體狀態(tài)的良好和長(zhǎng)發(fā)的油亮。而藥方，她笑著說(shuō)：“我經(jīng)?？础侗静菥V目》，吃什么養(yǎng)發(fā)，吃什么養(yǎng)顏，里面什么都有，它可是我們國(guó)家非常寶貴的一筆財(cái)富”。