吉林讀者于榮海問：我是一名牛皮癬患者，最近早晨起床后老是流清鼻涕，特別容易累，心情煩躁，無意中看了貴刊去年第8期的一篇文章，知道了人的體質(zhì)分好幾種類型，我想請(qǐng)教貴刊專家，像我這樣的表現(xiàn)該屬于哪種體質(zhì)，如何調(diào)養(yǎng)?

專家解答：大多數(shù)牛皮癬患者屬于陰虛體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)方式為多吃甘涼滋潤(rùn)的食物，比如瘦豬肉、鴨肉，龜、鱉、綠豆。冬瓜，芝麻，百合等j少食羊肉，狗肉，韭菜，辣椒，蔥，蒜，葵花子等性溫燥烈的食物。中午保持一定的午休時(shí)間。避免熬夜，劇烈運(yùn)動(dòng)和在高溫酷暑下工作?？蛇m當(dāng)做中小強(qiáng)度，間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳，太極劍等。鍛煉時(shí)要控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。平時(shí)宜克制情緒，遇事要冷靜，正確對(duì)待順境和逆境?？梢酝ㄟ^練書法，下棋來怡情悅性，通過旅游來寄情山水、陶冶情操。平時(shí)多聽一些曲調(diào)舒緩、輕柔，抒情的音樂。

山東讀者馬園園問：我們經(jīng)常去飯店吃飯。飯店里有市場(chǎng)上很少見的小番茄和小黃瓜，我們都很愛吃。聽說現(xiàn)在很多食物都是轉(zhuǎn)基因食品。小番茄和小黃瓜不會(huì)也是轉(zhuǎn)基因的吧々

專家解答：放心吧，這兩樣都不是轉(zhuǎn)基因食品，目前國(guó)產(chǎn)農(nóng)產(chǎn)品中還沒有轉(zhuǎn)基因的，從美國(guó)進(jìn)口的才有。

廣東讀者李艷問：我女兒現(xiàn)在七個(gè)月了，六個(gè)月開始給她添加輔食，但她胃口較差，每天喝四次奶，每次150毫升左右，米糊(里面加蛋黃和蔬菜)一次可以吃70毫升。這個(gè)月她的體重沒有增加，是不是吃的奶量不夠?我還要繼續(xù)喂她米糊嗎?

專家解答：七個(gè)月大的嬰兒吃這些奶量可以，不用增加了?？梢栽囉闷渌N類的輔食，相應(yīng)減少一些米糊。另外，按摩是促進(jìn)嬰兒食欲的好方法，最好自己學(xué)著做，主要手法是摩腹和捏脊，可以買書或上網(wǎng)找視頻學(xué)。

新一讀者邵楠問：看了貴刊去年11期的“豆?jié){代牛奶的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充法”一文后，我和家人就不喝牛奶了，改喝豆?jié){。問題是，我患有子宮肌瘤和乳腺增生，聽說大豆里的異黃酮有類雌激素作用，我喝豆?jié){會(huì)不會(huì)加重病情呢?

專家解答：有關(guān)這個(gè)問題，有兩種研究結(jié)果，有的人認(rèn)為大豆異黃酮無害，有的人認(rèn)為過多的大豆異黃酮可能刺激增生組織的生長(zhǎng)，為保險(xiǎn)起見，還是限制大豆異黃酮的數(shù)量較好。問題是，喝多少豆?jié){才會(huì)有危險(xiǎn)呢?自古以來，直到20年前，人們也都喝豆?jié){吃豆腐，但是沒見幾個(gè)人患上什么乳腺癌和子宮肌瘤?？梢姡?jié){并不是關(guān)鍵所在。限制脂肪，降低體脂肪含量，多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，這些更要緊。不要服用大豆異黃酮膠囊和女性更年期用保健品。豆?jié){不宜太多太濃，但正常每天喝一杯豆?jié){并無危險(xiǎn)。

遼寧讀者宋盒宇問：我家用微波爐已經(jīng)好幾年了，但我一直擔(dān)心它的輻射問題。因?yàn)槲壹矣梦⒉t很頻，想想它的門每天都要開關(guān)好幾次，便擔(dān)心時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有微波泄露。所以，我家把它放在陽臺(tái)上，而且在使用的時(shí)候家人都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。即使這樣還是不放心，不知道專家怎么看微波爐的輻射問題。

專家解答：其實(shí)手機(jī)和無繩電話也有微波輻射，離身體又非常近，從距離來說，它們的輻射要比微波爐更大，但人們卻不太在意。合格微波爐的輻射沒有那么可怕，距離一兩米以外即可。

廣西讀者尹平聞：我的寶寶出生后一直喝普通配方奶粉，現(xiàn)在三個(gè)月了。幾天前他突然不喝奶粉了，有人說寶寶是對(duì)奶粉過敏，可為什么喝了三個(gè)月才會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)呢?現(xiàn)在我該給孩子喝什么呢?

專家解答：嬰兒對(duì)牛奶過敏可以出現(xiàn)在任何階段，其實(shí)相對(duì)于弄清原因，盡快解決孩子的不適也許更重要。大豆配方奶粉可以同時(shí)解決嬰兒常見的兩種食物不耐受情況乳糖不耐受和牛奶蛋白過敏，而且風(fēng)險(xiǎn)不大，價(jià)格適中，是比較好的方案。

內(nèi)蒙古讀者揚(yáng)悠問：看了貴刊今年第2期的《什么人不適合吃堅(jiān)果》一文，有個(gè)疑問想請(qǐng)教貴刊專家。我特別喜歡吃花生、杏仁之類的干果，但為了防止發(fā)胖，我不敢常吃。近來我感覺口干唇干，這時(shí)吃干果會(huì)有幫助嗎?

專家解答：如果口干唇干，吃炒，烤的堅(jiān)果有害無益。此時(shí)可以換一種方式，將小杏仁煮熟了吃，它的潤(rùn)膚效果最好。

責(zé)任編輯劉穎