從身體來說，我們最不正的是什么呢？就是脊柱不正。你看，現(xiàn)在的人幾乎都彎腰駝背、上身和頭沖前。你看看，哪一位不是鼻子沖前的？你再看看佛像，鼻子與肚臍眼在同一條垂直線上。佛像跟我們最大的不同，一看就知道，沒有一尊佛像鼻子沖前，伸著個(gè)頸，跟呆頭鵝似的。

有一次，我去山西省大同的云崗石窟，有一個(gè)地方叫華嚴(yán)寺，有一位雕塑家，正在塑觀世音的像。他用石膏在那兒塑，塑像真的非常美，他很自豪。他問我說：“你看我雕得怎么樣？”我當(dāng)時(shí)說：“作為一個(gè)美女，你塑得很好；但作為觀世音，你不是塑觀世音。你看看，觀世音菩薩的鼻子位置應(yīng)該在哪兒？”他覺得很奇怪，因?yàn)楣湃怂艿挠^世音是收頜的，收下巴的，鼻子微微回收的。而他塑的美女的鼻子是沖前，往前伸的，像是翹鼻子。

現(xiàn)在很多人都是鼻子沖前翹，彎腰伸頸，這個(gè)樣子的身體外形，影響體內(nèi)的生命能的流通，這就叫“氣不通”。你要身體健康，第一步就需要全身的氣脈通，這樣才能身體健康，沒有什么別的方法。為什么？因?yàn)槿说母鞣N生命活動(dòng)，當(dāng)然是由大腦來指揮的，通過脊柱，通過脊腔里的62根神經(jīng)組織來指揮的。我們的任何行為都是靠大腦通過神經(jīng)來支配的。就像現(xiàn)在，我說話也是，您聽說話也是。所以“身正”才能“氣通”（氣暢），“氣通才能意靜”，“意靜才能神活”！有人說總是思想靜不下來，就因?yàn)樯聿徽?/p>

如果彎腰駝背，脊柱里的神經(jīng)就受到壓迫，時(shí)間一長，還會(huì)造成各種病。比如有人老是不快樂，老是憂郁，說是得了憂郁癥。心理學(xué)家說你是心理疾病，其實(shí)不是，是脊柱的問題。有個(gè)人很特別，他總是全身一會(huì)兒這痛，一會(huì)兒那痛，醫(yī)院給點(diǎn)止痛藥，還是不管用。我一看，就說他的毛病的根，是脊柱不正。他不大相信，我讓他看他鞋跟的外側(cè)，結(jié)果磨損得很厲害，都差不多磨掉了。他也感覺很奇怪，不知道為什么自己這么費(fèi)鞋。后來直起脊柱，這個(gè)怪毛病就漸漸沒了。

我在背后看每個(gè)人走路，一肩高來一肩低。脊柱不正，總是歪著，久而久之，就會(huì)壓迫脊柱里的神經(jīng)，就要得病。我小時(shí)候念書，做功課都是往右邊歪的，所以我的脊柱也是歪的，到現(xiàn)在看不出來。我們?cè)倏捶鹣?，它們的腰是挺直的?/p>

腰一挺直，脊柱就正，所以氣就通了。我們氣不通的原因，是因?yàn)檠恢保陨聿徽?。因此，修道第一步，放松挺腰，直背，脊柱正。方法非常簡單，可是?jiān)持非常難。修身，你得堅(jiān)持啊，一天到晚要做得到，要坐有坐相，站有站相。

作者簡介 李謹(jǐn)伯，生于1920年。銀行世家出身，因早年工作過勞，于27歲時(shí)身患重病，幸獲民間奇人用傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)“導(dǎo)引布?xì)夥ā本戎蔚糜?，從此開始接觸中國傳統(tǒng)文化。后四處參訪明師，屢有奇遇，得以精通道家丹道養(yǎng)生絕學(xué)，對(duì)佛教、密宗等亦有特別研究。曾20多次出國講學(xué)，在我國內(nèi)地、港澳臺(tái)地區(qū)及英、法、德等國政界、商界、學(xué)術(shù)界擁有眾多追隨者。