乳腺癌與夜班

之前有研究表明，上夜班不僅容易帶來(lái)嚴(yán)重的失眠，還容易導(dǎo)致心臟病、疲勞、情緒低落以及其他癌癥。就死亡率來(lái)看。長(zhǎng)期上夜班對(duì)人體造成的損害相當(dāng)于每天吸20根香煙。夜班工作干擾了心血管系統(tǒng)。改變了睡眠模式，誘發(fā)了慢性睡眠并抑制了褪黑激素的產(chǎn)生(一種抗氧化劑和腫瘤抑制劑)。然而，乳腺癌常伴有雌激素濃度的升高，后者在人造光線下過(guò)量合成并抑制褪黑素的生成。

失戀讓人“心碎”

美國(guó)最新研究發(fā)現(xiàn)，失戀確實(shí)能損害人的健康，即“傷心綜合征”。2004-2008年，研究者對(duì)70名患有這種病的人進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有2／3的人在遭遇家庭不和、收到戀人的壞消息以及發(fā)生車禍等事件后。出現(xiàn)了胸痛、呼吸短促等類似心臟病的癥狀。

忙碌防衰老

最近出版的《神經(jīng)病學(xué)》雜志發(fā)表文章稱，保持忙碌是對(duì)抗衰老的秘訣。除了從事一些體力活動(dòng)之外，還要從事大量的智力活動(dòng)。研究人員發(fā)現(xiàn)不斷嘗試學(xué)習(xí)新技能、新語(yǔ)言，掌握新工具，多嘗試新事物就能抵抗衰老。

拍照開(kāi)懷笑婚姻最牢靠

美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，人們照片中的笑容可以“預(yù)測(cè)”婚姻是否成功。

研究者調(diào)查了650名年齡在21-87歲之間的成年人。他們參照受試對(duì)象大學(xué)時(shí)代的相冊(cè)，把他們的笑容“強(qiáng)度”劃分為10個(gè)等級(jí)。與婚姻狀況對(duì)比后，研究人員發(fā)現(xiàn)：拍照時(shí)“不茍言笑”的人婚姻破裂可能性比喜歡笑的人多5倍。

也許因?yàn)橄矚g開(kāi)懷大笑的人容易吸引“同類”：兩個(gè)同樣開(kāi)朗和樂(lè)觀的人生活在一起，婚姻質(zhì)量可能更高，持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。

要年輕還是要苗條

美國(guó)的巴哈曼·古育隆博士和他的助手對(duì)近200對(duì)女性雙胞胎進(jìn)行了跟蹤研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對(duì)40歲以上的女性而言，體重減輕10磅(4.5公斤)會(huì)讓你看上去老4歲。

英國(guó)整形外科醫(yī)師協(xié)會(huì)秘書(shū)拉吉夫·格魯弗指出，不是皺紋或線條讓人們顯老，而是臉的形狀。換句話講，如果面部脂肪越多，尤其是在臉頰處。就越容易保持年輕時(shí)的面部比例。

反應(yīng)決定壽命

英國(guó)研究人員最近發(fā)現(xiàn)，人做出反應(yīng)的時(shí)間是最好的長(zhǎng)壽指示器。就過(guò)早死亡的可船性而言，反應(yīng)遲鈍的男人和女人比反應(yīng)迅速的人高出兩倍多。愛(ài)丁堡大學(xué)和格拉斯哥大學(xué)醫(yī)學(xué)研究會(huì)在一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)20年的研究中，跟蹤調(diào)查了來(lái)自英國(guó)各地的7414名志愿者。研究結(jié)果顯示，反應(yīng)時(shí)間在很大程度上合智力有關(guān)，它是心血管病等各種死因的重要危險(xiǎn)因素。

“精子殺手”排行榜

1電子產(chǎn)品：手機(jī)、電腦、微波產(chǎn)品、激光照排和復(fù)印機(jī)等。

2汽車尾氣。

3廣泛使用的農(nóng)業(yè)殺蟲(chóng)劑、殺菌劑以及食品添加劑。

4有避孕作用的食品，如芹菜、棉籽油、咖啡因、韭菜和茄子。

5抗腫瘤、風(fēng)濕藥物，激素類藥物，鎮(zhèn)靜劑。

6毒品。

7酒精。

8煙草。

9桑拿浴。

10家庭裝修用的油漆。

11劣質(zhì)印刷的紙制品。

生氣時(shí)做的決定更明智

心理學(xué)家設(shè)計(jì)了三個(gè)不同的試驗(yàn)來(lái)觀察生氣后人的判斷力都會(huì)受到怎樣的影響。研究顯示，生氣會(huì)使人們更加注重實(shí)際情況，排除不必要的干擾，尤其是平素缺乏理性思維的人做出更好的選擇。

抗癌蔬菜排行榜

據(jù)國(guó)內(nèi)外科學(xué)家對(duì)40多種蔬菜的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，從高到低列出20種對(duì)癌癥有顯著抑制效應(yīng)的蔬菜：熟紅薯、生紅薯、蘆薈、西蘭花、卷心菜、菜花、西芹、茄子皮、甜椒、胡蘿卜、金花菜、薺菜、苤菜、芥菜、雪里蕻、番茄、大蔥、大蒜、黃瓜、大白菜。

婚姻里的秘密

瑞典一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，丈夫若比妻子年長(zhǎng)15歲，則婚姻生活最美滿；若丈夫比妻子大4～6歲，能生育最多的子女，且下一代更聰明、更健康；如果妻子年長(zhǎng)于丈夫，無(wú)論相差多少，生育子女的數(shù)量都較少。

春天的危險(xiǎn)

春季是自殺的高峰季節(jié)，這與四季氣候變化所引起的心理狀態(tài)有關(guān)。據(jù)廈門一些醫(yī)院統(tǒng)計(jì)，僅4月7日一天就有3人自殺，平均兩三天就有自殺的病人被“120”遞進(jìn)醫(yī)院急救。春季多陰多雨的沉悶天氣里，有自殺傾向的心理障礙者，其產(chǎn)生自殺行為的可能性要比平時(shí)高出80％以上。醫(yī)生提醒說(shuō)，春季多雨，潮濕的氣候要特別當(dāng)心自殺情結(jié)，尤其要關(guān)注一些悲觀情緒者。生活有諸多不如意。希望人們多看看人生好的、幸福的一面，放松心情，快樂(lè)地生活。

經(jīng)常踮腳好處多

當(dāng)你下棋、打牌、玩電腦或久立、久坐不動(dòng)時(shí)，最好1小時(shí)左右做一次踮腳運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)。

方法是雙足并攏著地，用力抬起腳跟，然后放松，重復(fù)20～30次。別看方法簡(jiǎn)單，可健身效果不錯(cuò)。當(dāng)你踮起腳尖時(shí)，雙側(cè)小腿后部肌肉每次收縮時(shí)擠壓出的血液量，可使下肢血液回流順暢。而且，踮腳運(yùn)動(dòng)還可以活動(dòng)四肢和頭腦，消除長(zhǎng)時(shí)間用腦集中及久坐后突然站立而眼前發(fā)黑、頭腦發(fā)暈的毛病，同時(shí)還有利于小腿的健美。