阿　華

一項以網(wǎng)絡(luò)上100萬上班族數(shù)據(jù)庫為基礎(chǔ)的調(diào)查中，近2/3的職場人對工作越來越?jīng)]有興趣，并對工作的意義持懷疑態(tài)度。而且“職業(yè)倦怠”并不只是資深職場人的消極情緒，有數(shù)據(jù)顯示，近50%的工作倦怠者就業(yè)未滿4年。

女性產(chǎn)生職場厭倦心理是有多種原因的。比方說，她們不如男人那樣適宜快節(jié)奏的生活，還有來自家庭等各方面的壓力，這些都有可能讓女人對職場生出一絲敵對情緒。相關(guān)資料表明：“職場倦怠”已慢慢成了當今年輕女人的一種“通病”，而對付這種“病癥”就是單一的“跳槽”兩個字，并認為換個環(huán)境可以找回工作激情。只是，跳槽不是一劑化解職場厭倦的良藥，更多的是一種逃避現(xiàn)狀的心理。

A號代表：阿蕾，35歲，培訓機構(gòu)中層管理

她是個有靈氣的女人，做起事情來又有男人的雷厲風行。她現(xiàn)在是一家做到了頂級的培訓機構(gòu)市場部主管，月薪也有近5000元?？梢赃@么說，她現(xiàn)在的職位應當該是這個領(lǐng)域許多職場人士長期奮斗的目標。但她近期卻悄然參加了一次招聘會，并說出了驚人的話“我想做記者去，做一名調(diào)查類深度報道記者。”

她的理由是，感覺自己的發(fā)展已經(jīng)到頂了，在這個圈子里呆下去已經(jīng)沒有突破的空間了，她覺得自己是一個向往挑戰(zhàn)的女人，一份新的工作，可以讓她找回漸漸失去的職業(yè)激情。

群體描述：

“阿蕾式”想跳槽的女人都有一個共性：一是她們并不是因為現(xiàn)在的薪水不高，而是得了“職業(yè)倦怠”病。二是她們大多為高級白領(lǐng)或中級管理層職員。而作為女性，她們覺得自己以后要再“往上爬”是十分困難的。說白了，這個年齡段主要存在的是職場發(fā)展的問題。

專家支招：

針對阿蕾的實際職場情況，專家認為她現(xiàn)在可以做出兩種選擇。

1，跳槽。趁著自己還處于人生黃金期，有經(jīng)驗，也有些人脈資源，不妨再試試別的職業(yè)，也許會打開另外一片天空。但在“跳”之前，要有準備，跳槽并不一定就能真正跳入福地，說不定一不小心就掉進了泥沼。

2，繼續(xù)留守。她不妨先做個橫向比較，看看現(xiàn)在自己的收入、地位在同齡人群中處于何種位置。比較后，覺得自己還可以接受，那就留下來，然后好好調(diào)整心態(tài)。

B號代表：小瑋，27歲，辦公室文員

大學畢業(yè)后，小瑋計劃與朋友開公司創(chuàng)業(yè)，種種原因搗騰多年下來也沒成事。后來在父母的“強烈”要求下，她進了一家廣告公司做文員。然而僅兩年后，她就厭倦了現(xiàn)在的工作，并想辭職換個職場環(huán)境。

她覺得，做文員毫無技術(shù)含量，只是每天重復工作，枯燥無味，而且工作壓力很大，加班時間太長，自己應該趁年輕出去闖闖。

群體描述：

這是個怕苦怕累的群體。她們優(yōu)雅地從學府出來，滿懷激情地撲進職場，而競爭充滿火藥味的職場與學校的環(huán)境比起來，簡直是前后兩重天。巨大的心理反差，讓她們很難華麗轉(zhuǎn)身。

專家支招：

1，身為初入職場的小字輩，面對工作壓力，只能咬牙挺住，決不能退縮，更不可逃避。

2，職場新人，要具有更強的承受壓力的素質(zhì)能力。最好的辦法就是以最快的速度熟悉業(yè)務(wù)，并在工作中摸索竅門，掌握經(jīng)驗，這樣，就會輕車熟路、熟能生巧。在做好本職工作、積累職場經(jīng)驗的同時，要積極為職位提升和下一份工作做準備。

3，學會珍惜時間，與企業(yè)的磨合是需要時間的，積累經(jīng)驗也需要時間，具備競爭力同樣需要時間。

C號代表：劉筱，28歲，書店職員

劉筱讀完大學就嫁人了，接下來生孩子。當孩子3歲時，她就去了一家書店上班。她跟單位的老員工相處不是很好，感覺她們不怎么做事卻拿更多的工資。更讓她心煩的是，由于她心不在焉，敷衍了事，導致工作時常出差錯，因而有些顧客總“喜歡”與她發(fā)生爭執(zhí)。

在這種壓抑的環(huán)境下，不到一年時間，她當初的工作熱情就蕩然無存了。后來她不僅覺得自己的工作是如此窩囊，更認為自己沒有出頭之日，于是就對這份工作產(chǎn)生了抑郁和倦怠，雖然她每月也可拿到3000多元的薪水。

群體描述：

這種類型的“職業(yè)倦怠”，就是突然碰到了職業(yè)瓶頸，很容易讓人陷入那個小孔里了，自己感到看不見天了。

專家支招：

作為一個“先結(jié)婚、后進職場”的她，很顯然她不懂得如何與資深同事合作，如何與顧客相處……她欠缺明確的職業(yè)目標，從而導致工作熱情喪失，認為自己的工作失去了挑戰(zhàn)性，而簡單、重復的工作確實很容易讓人厭倦，缺乏興奮點。要改變這種被動的狀態(tài)，她必須學會主動尋找興奮點。

1，她要進行一個合理化比較，就是不要跟她身邊的老員工比較，而應該去跟她的同齡人比（這樣才有可比性），比付出與得到。試想，一個孩子的母親一上班今天又有幾個人就能拿到她如此高的工資？答案肯定是極少！事實上，有不少同齡人都在悄悄羨慕她。如果懂得換位思考這樣去對比，她的心理優(yōu)勢就出來了。

2，她要給自己設(shè)立一個相應的職業(yè)生涯規(guī)劃，這樣心里才有奔頭，有了奔頭，工作激情才不會沉沒。比方說，只要自己努力，在平凡的崗位上做出了成績，一樣是有可能做到部門經(jīng)理、甚至總經(jīng)理職位的一天。有了追求的目標，才能保持熱情、積極的工作態(tài)度，才能真正享受工作的樂趣?？傊?，一旦我們對自己的工作產(chǎn)生乏味感覺的時候，多往這方面想想，就很容易找到工作的興奮點。