薔　薇

赤裸裸地展示你的心靈,就像給愛人袒露肉體一樣,這樣的溝通,才會得到正面的回應,它是健康性愛的前提。

一、真實地面對自己的性需要

有個醫(yī)學統(tǒng)計,中老年人通常對性有著更強的渴望和嘗試心。不過我們身邊的太多人,不但對性羞于啟齒,甚至把中老年性愛看成為老不尊的行為。還有一些則認為只要到了一定歲數(shù),性就是只能看不能摸的展品了。這些負面觀念因為帶有社會壓力和心理暗示的雙重影響力,實在害人不淺。其實您應該有這樣的認識,每個人,從嬰兒期起,都是在一刻不停地衰老著,老并沒有一個什么界限,你仍然在不停地老下去,每個人都如此,但此時此刻,你仍有享受性愛快感的能力和欲望。更何況,性愛還是讓人保持青春活力的最佳運動呢。

二、設立一個和諧的性愛環(huán)境

和年輕人一樣,中老年人也有享受浪漫的權(quán)力,而性愛前的心理鋪墊甚至更重要,比如燭光晚餐、鴛鴦浴、性按摩、看愛情電影等等,都可以幫助您更快更自然地進入狀態(tài)。尤其對那些認為中老年性愛是不健康、不自然行為的人來說,誘惑的環(huán)境最能勾起人的情不自禁的天然性欲。

三、巧妙使用潤滑劑

隨著年齡的增長,尤其是停經(jīng)后,女性常會發(fā)現(xiàn)陰道不如以前容易濕潤了,彈性也降低了,常常會在插入后產(chǎn)生疼痛,其實,男人的陰莖表面也會受傷的,故此好的水基的潤滑劑是中老年人必不可少的性愛恩物?？梢匝杆倬徑怅幍赖母稍?而不會引起過敏。建議把潤滑劑涂抹在性伴侶的陰莖上,同時也涂抹在自己的內(nèi)外陰唇和陰道口,并讓他事先用手和嘴刺激數(shù)分鐘,以便均勻分布。

四、嘗試新的性交姿勢

有中老年人發(fā)現(xiàn)過去最喜歡的性交姿勢現(xiàn)在變得不太舒服了,沒什么值得害羞的,這不正好是換新姿勢的最佳借口嗎?中老年人最佳的性姿勢莫過于側(cè)臥進入,也就是男女側(cè)躺在床上然后由男人從前面或后面插入陰道。習慣了立式性交的人可能會發(fā)現(xiàn)這個姿勢需要練習,不過很值得。它可以讓陰道在打開接受的同時,身體其它重要肌肉不必承受壓力,也不會讓性伴侶的身體重量壓在您身上,這應該是最舒服的性姿勢了。

五、大膽發(fā)現(xiàn)新的性交樂趣

陰莖和陰道的結(jié)合對某些中老年人來說變得越來越困難甚至不太可能,這可不意味著你這一生的性快感就此結(jié)束了。雖然我們觀念上正統(tǒng)的性交就是陰莖插入,但仍然有其他很多方式可以用,比如雙方手淫,69式口交,擁抱撫摸和親吻等,我建議中老年人甚至包括疲憊的年輕人,還可以嘗試性幻想和角色扮演的游戲。大膽地講出你想如何和對方做愛,比如街頭邂逅,師生戀,老板挑逗秘書等,對女人講的細節(jié)要盡量詳細,連顏色也要照顧到,眼前更容易出現(xiàn)您們做愛的虛幻場景,這是不插入也能產(chǎn)生另類快感的精神性交。

六、在清晨做愛

很多中老年人,愛說自己身體大不如前,在性愛上大不了是硬度不夠,持久性稍短,比如吃過晚飯后腦供血不足,身體容易疲乏,那就試試在清早身體休息得很好的時候做愛,退了休的老人更有這個條件。身體經(jīng)過一夜長眠,陰莖在清晨也會撥起得更硬更持久。

七、小火慢燉出高潮

中老年人一般勾起性欲需要比年輕人更長的時間,所以更應該多在前戲上下功夫。有研究顯示,促膝暢談,浴室中的鴛鴦浴和加長的前戲,都是慢慢勾出性欲的利器。個人甚至覺得這樣得到的性愛滿足更動人,我甚至建議年輕人也應該嘗試著把做愛時間延長些,最有趣的體驗或許是找一個周末的下午,兩個人賴在床上,吃東西,喝飲料,看碟,聊天,然后中間夾雜頻繁的性愛,使其成為一個漫長的性愛過程,生活中自然的一部分,您不妨嘗試一下,或許會上癮滴。