彭 豐 倪雙琴

摘要:健康生活方式的養(yǎng)成教育是大學(xué)生強(qiáng)健體魄的重要保證,本文就休閑體育久遠(yuǎn)的思想基礎(chǔ)和人本視野的生活基礎(chǔ),提出了通過休閑體育促進(jìn)和完善大學(xué)生健康生活方式養(yǎng)成教育的內(nèi)容和方法,為大學(xué)生的健康生活方式的養(yǎng)成教育開拓更廣闊的理論研究的空間,預(yù)期對(duì)大學(xué)生健康生活方式養(yǎng)成教育的實(shí)踐具有重要的指導(dǎo)意義。

關(guān)鍵詞:大學(xué)生 休閑體育 健康生活方式 養(yǎng)成教育

1.大學(xué)生健康生活方式養(yǎng)成教育

1.1養(yǎng)成教育及其心理學(xué)基礎(chǔ)

養(yǎng)成教育就是培養(yǎng)學(xué)生良好行為習(xí)慣的教育?！梆B(yǎng)成”的本質(zhì)就是通過培養(yǎng)而使之形成或成長。大學(xué)生的養(yǎng)成教育,是教育者為使受教育者具有良好的素質(zhì)、能力及行為習(xí)慣,而對(duì)受教育者反復(fù)和長期進(jìn)行的教育、疏導(dǎo)、訓(xùn)練及培養(yǎng)的過程。

有目的地引導(dǎo)個(gè)體形成一定習(xí)慣的過程,就是養(yǎng)成教育的過程。健康生活方式的養(yǎng)成教育,目的是讓學(xué)生在了解一定的健康生活知識(shí)的基礎(chǔ)上。逐漸形成健康生活方式的概念,再把掌握的知識(shí)用于生活實(shí)踐,形成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。[5]大學(xué)生健康生活方式的養(yǎng)成,具有知情意行的階段性和整體性相統(tǒng)一的特點(diǎn),這是由大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律和認(rèn)知形成規(guī)律決定的[2]。

1.2大學(xué)生健康生活方式養(yǎng)成教育途徑

1.2.1教育與自我教育相結(jié)合。

自我教育是在教育者的指導(dǎo)下,受教育者在自我意識(shí)基礎(chǔ)上進(jìn)行自覺的思想轉(zhuǎn)化和行為控制的方法。健康生活方式養(yǎng)成教育與自我教育,兩者相輔相成相互促進(jìn)。只有經(jīng)過健康生活方式養(yǎng)成教育,才能培養(yǎng)和發(fā)展大學(xué)生健康生活方式養(yǎng)成的自我教育能力;只有培養(yǎng)出大學(xué)生健康生活方式養(yǎng)成自我育的能力,才能檢驗(yàn)和提高健康生活方式養(yǎng)成教育的效果,實(shí)現(xiàn)教的目的。健康生活方式是實(shí)性很強(qiáng)的學(xué)問,因此,是要使大學(xué)生根據(jù)自身生活方式狀況和社會(huì)環(huán)境化的要求,在提高健康認(rèn)識(shí)、訓(xùn)練健康生活方式方面平衡、協(xié)調(diào)發(fā)展,達(dá)到養(yǎng)成教育的目的。

1.2.2學(xué)校、家庭、社會(huì)教育相結(jié)合。

學(xué)校教育中,學(xué)校相關(guān)制度的建立是實(shí)施養(yǎng)成教育的重要保障。學(xué)生只有按照規(guī)章制度的要求去學(xué)習(xí)、生活,才能使自己的思想、道德、行為不斷規(guī)范化。健康生活方式養(yǎng)成教育中諸如對(duì)學(xué)生參加體育鍛煉的規(guī)定;學(xué)校實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》和開展“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”,制定相應(yīng)的獎(jiǎng)罰措施,確保學(xué)生每天鍛煉1小時(shí),形成學(xué)生體育鍛煉的熱潮等。通過制度的確定,讓學(xué)生明確學(xué)校和社會(huì)崇尚的健康理念與育人要求、認(rèn)識(shí)健康生活方式的價(jià)值,從而養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。[5]校園文化養(yǎng)成教育的動(dòng)力。健康生活方式的養(yǎng)成是始于課堂、形成于課外、實(shí)踐于社會(huì)的過程。因此,應(yīng)不斷加強(qiáng)養(yǎng)成教育的環(huán)境建設(shè),把養(yǎng)成教育的內(nèi)容輻射滲透到校園環(huán)境中去,讓校園的每一個(gè)地方,都成為健康生活方式養(yǎng)成教育的環(huán)境,使學(xué)生時(shí)刻置身于無聲的養(yǎng)成教育氛圍之中,達(dá)到習(xí)慣養(yǎng)成的目的。

2.休閑體育

休閑體育作為一種社會(huì)文化,為人們的生活提供著快樂并產(chǎn)生著深刻的影響。體育與休閑是密不可分的。休閑體育既是體育運(yùn)動(dòng)的重要組成部分,又是休閑的重要活動(dòng)內(nèi)容,是“在工業(yè)社會(huì)和后工業(yè)社會(huì)創(chuàng)造的物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富基礎(chǔ)上,人們抱著自我完善、自我充實(shí)的自覺態(tài)度,積極主動(dòng)地追求和享受體育活動(dòng)樂趣的一種現(xiàn)代行為方式”[6]。

2.1休閑體育思想基礎(chǔ)

休閑是人類生命活動(dòng)的存在方式、內(nèi)容和追求的目標(biāo),由此也構(gòu)成了人對(duì)自己生命的責(zé)任[1]。古希臘的亞歷士多德,把休閑譽(yù)為“一切事物環(huán)繞的中心”,“是科學(xué)和哲學(xué)誕生的基本條件之一”[7]。1899年始休閑被作為一門學(xué)問進(jìn)行研究,美國學(xué)者凡勃倫發(fā)表的《有閑階級(jí)論》中提出:休閑已成為一種社會(huì)建制,成為人的一種生活方式和生活行為方式。隨后,瑞典天主教哲學(xué)家皮普爾的《休閑:文化的基礎(chǔ)》指出休閑的三個(gè)特點(diǎn),他給我們的重要啟示在于人有了休閑并不是擁有了駕馭世界的力量,而是由于心態(tài)的平和使自己感到生命的快樂,休閑不僅是尋找快樂,也是在尋找生命的意義[9]。

在我國,于光遠(yuǎn)先生對(duì)休閑的論述直指體育[10]:“我國對(duì)體育競(jìng)賽是很重視的,但體育之外的競(jìng)賽和游戲研究得很不夠。在中國的高等院校中沒有一門游戲的課程,沒有一門游戲?qū)I(yè),沒有一個(gè)研究游戲的學(xué)者。這不是什么優(yōu)點(diǎn),而是弱點(diǎn)?！薄巴媸侨祟惢拘枰?要有玩的文化,要玩的有文化,要研究玩的學(xué)術(shù),要掌握玩的技術(shù),要發(fā)展玩的藝術(shù)?！盵10]

2.2休閑體育人本價(jià)值

休閑體育是一種“自由”的體驗(yàn)?！白杂伞敝饕w現(xiàn)在兩個(gè)方面:從客觀上看,是自由的時(shí)間和自由的活動(dòng);從主觀上說,指運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)中的自由感。人們只有在自主選擇、自主決定的運(yùn)動(dòng)中,面對(duì)著開放的冒險(xiǎn)和無定的行動(dòng)時(shí),才可能充分發(fā)揮自由的想象力、創(chuàng)造力,才能心情愉悅,從而感到運(yùn)動(dòng)是受自己支配的活動(dòng),是自己理想與愿望的表達(dá),是自己體力和潛能的活動(dòng)享受,是個(gè)人的自我實(shí)現(xiàn)。

休閑體育是一種“快樂”的體驗(yàn)?？鞓返捏w驗(yàn)存在著一個(gè)強(qiáng)度問題,從“消遣”到“放松”到“愉悅”再到“暢”,快樂體驗(yàn)的強(qiáng)度在逐步加強(qiáng)?！皶场?Flow)是美國心理學(xué)家奇克森特米哈伊提出的概念,是指在休閑時(shí)的一種最佳體驗(yàn),是人在進(jìn)入自我實(shí)現(xiàn)狀態(tài)時(shí)所感受到的一種極度興奮的喜悅心情。

休閑體育是一種領(lǐng)悟生命意義的體驗(yàn)。在休閑體育中,休閑者不僅使身體器官處在積極的活動(dòng)狀態(tài),體驗(yàn)到生命的快樂、放松、舒適、愉悅,而且休閑者還可以滿足社會(huì)交往和自我表達(dá)的高級(jí)需要,領(lǐng)悟到自己與自然、社會(huì)的融洽感、認(rèn)同感以及審美感等。休閑體育的過程是領(lǐng)悟生命意義的過程,為展示個(gè)性提供了生命的舞臺(tái)。休閑體育相對(duì)的自由與其運(yùn)動(dòng)的特殊性給我們提供了發(fā)展親密關(guān)系的空間;人們通過休閑體育實(shí)踐、透過休閑模式中的符號(hào)運(yùn)用來體現(xiàn)個(gè)性和展現(xiàn)自我。

3.休閑體育在大學(xué)生健康生活方式養(yǎng)成教育中的促進(jìn)作用

3.1樹立健康生活方式價(jià)值觀

對(duì)人的行為產(chǎn)生影響的因素眾多,然而在基礎(chǔ)層次上發(fā)揮決定性作用是人的價(jià)值觀念。一個(gè)人追求什么樣的生活方式,從根本上說是與其如何看待自己及他人生命價(jià)值有直接關(guān)系,與他的人生觀、生命觀和幸福觀密不可分。休閑體育的核心思想是個(gè)人能與自然界親密接觸,在與他人互動(dòng)交往及自由選擇的運(yùn)動(dòng)方式中,使個(gè)體從枯燥、機(jī)械的勞動(dòng)環(huán)境中擺脫出來,從“物”的奴役下解放出來,促使隔閡和疏遠(yuǎn)得到消除,讓被損害的人性得到宣泄和復(fù)歸,為人類構(gòu)建一個(gè)有意義的世界和精神家園,使人類的心有所依、身有所安。大學(xué)生要做到和諧健康發(fā)展,就首先需要有健康的生活方式?，F(xiàn)代社會(huì)是分工高度細(xì)化的社會(huì),人們扮演的社會(huì)角色多樣而復(fù)雜。社會(huì)角色變換的復(fù)雜性常常導(dǎo)致生活行為的沖突,因此現(xiàn)代人生活方式常常是不整合的。休閑體育的自我完善、自我充實(shí)的自覺態(tài)度,積極主動(dòng)地追求和享受體育活動(dòng)樂趣的觀念有助于克服這一缺陷。

3.2以休閑體育的參與為改善生活方式的切入點(diǎn)

改善青少年的生活方式可以從不同的角度切入,采取不同的途徑。利用體育手段培養(yǎng)青少年應(yīng)當(dāng)有健康的生活方式,已經(jīng)成為慣例。體育的本質(zhì)功能是增進(jìn)人的健康,競(jìng)技娛樂是隨著體育外延的異化和擴(kuò)大化后的結(jié)果。[11]人們常常認(rèn)為健康增進(jìn)的效果取決于身體鍛煉的程度,“‘鍛煉一詞最本質(zhì)的特征就是它特殊的艱苦性。革命導(dǎo)師曾使用了‘痛苦的經(jīng)驗(yàn)等詞語來表述鍛煉者(精神上)要經(jīng)受痛苦的磨練。在此之下,人們形成一種思維定勢(shì):只有通過艱苦的鍛煉才能取得健身效果,也喜歡把訓(xùn)練和比賽過程渲染得異常艱苦?！盵12]由此人們對(duì)于傳統(tǒng)的體育鍛煉方式產(chǎn)生了一定的畏懼心理。同時(shí)由于后現(xiàn)代消費(fèi)主義的肆虐,人的潛在欲望被鋪天蓋地的商業(yè)和大眾傳媒不斷激發(fā)出來,片面追求感官的刺激、消遣、娛樂和享受,人的精神極度空虛和墮落,生活也變得庸俗和淺薄。由于生活方式和習(xí)慣的改變,一系列的現(xiàn)代“文明病”接踵而至,嚴(yán)重威脅著人類的健康,于是體育生活化悄然而至。[12]休閑體育是一種文明、健康、科學(xué)的余暇生活方式,它不僅可以促進(jìn)個(gè)體的生活健康、滿足個(gè)體需求,而且可以充實(shí)學(xué)生文化生活,提高學(xué)生文化水準(zhǔn),改善生活品位,使學(xué)生的生活質(zhì)量得到有效的提高。所以休閑體育的本質(zhì)取向就是為生活的體育,引導(dǎo)學(xué)生去熱愛、認(rèn)識(shí)、理解、體驗(yàn)、學(xué)會(huì)生活體育。

3.3構(gòu)建休閑體育教育,拓展健康生活方式養(yǎng)成教育途徑和內(nèi)容

隨著休閑體育不斷為人們認(rèn)同,休閑體育教育應(yīng)運(yùn)而生。休閑體育教育是一場(chǎng)使人能夠通過休閑改善和提高自己生活質(zhì)量的全面運(yùn)動(dòng);一個(gè)使人明確休閑價(jià)值取向和休閑目的的過程;能夠幫助人們自主地確定休閑在生活中的位置及從休閑的角度認(rèn)識(shí)自己;一種貫穿于從進(jìn)入幼兒園以前到退休以后的終身教育;一種與人們的休閑需求、休閑價(jià)值趨向和休閑能力有關(guān)的活動(dòng);一種通過擴(kuò)大人們的選擇范圍,使他們獲得令人滿意的、高質(zhì)量的休閑體驗(yàn)的活動(dòng)。

休閑體育教育的主要內(nèi)容:1)通過針對(duì)性傳授各種休閑體育活動(dòng)的知識(shí)和技能,發(fā)展受教育者對(duì)休閑體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的志趣和愛好,培養(yǎng)他們科學(xué)積極的休閑體育意識(shí),幫助他們樹立正確的休閑體育價(jià)值觀和休閑體育態(tài)度, 使他們學(xué)會(huì)有價(jià)值地、明智地、自主地進(jìn)行休閑體育活動(dòng)的選擇,逐步養(yǎng)成的個(gè)體較穩(wěn)定的休閑態(tài)度、休閑價(jià)值觀和休閑行為習(xí)慣。2)通過休閑體育教育,培養(yǎng)人們科學(xué)的休閑健身娛樂方式和掌握正確的運(yùn)動(dòng)休閑技能,同時(shí),引導(dǎo)他們正確了解自己的休閑行為,選擇符合自己休閑價(jià)值觀的休閑方式,從自己的興趣、期望和特長出發(fā),選擇能夠展示自己個(gè)性和風(fēng)格的休閑活動(dòng)或休閑體育項(xiàng)目;3)通過休閑體育教育,積極弘揚(yáng)科學(xué)、健康的休閑活動(dòng),遏制不良休閑活動(dòng)的發(fā)生。

綜上所述,隨著休閑體育在我國的興起和發(fā)展,對(duì)大學(xué)生健康生活方式養(yǎng)成教育的影響不斷增強(qiáng)。通過休閑體育教育促使青少年形成健康的生活方式,在觀念上要培養(yǎng)關(guān)愛生命、和諧發(fā)展的人本觀,在操作中要突出休閑體育的作用。致力于克服不良的生活行為,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,全面改善生活方式。

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作者:

彭豐 倪雙琴江蘇聯(lián)合職業(yè)技術(shù)學(xué)院南京分院