段書芳

養(yǎng)生,即養(yǎng)“心”也。心乃萬緣之源,欲修其身者,先正其心。心是快樂的源泉,也是風(fēng)暴的起源,心能帶來憂愁,也能化解恩怨,心能治病,也能致命,萬事萬物起于心也滅于心。任何一個(gè)人的升沉、苦樂、正邪都由心來決定。因此,養(yǎng)生以養(yǎng)心為重,心是一種神奇的,威力的,無窮的靈丹妙藥。如若能煉好這味“心藥”,百病莫可奈何。

人是社會的人,無法與世隔絕,所謂“目不視凡俗,耳不聞世事”的“世外桃源”是不存在的。人處在社會中,人際關(guān)系,生老病死,職業(yè)錢財(cái),家庭婚姻等,在人們的心里反反復(fù)復(fù),來來去去,留它不得,逐它不去,這都是因“心”失去制約所致,要想鎖住這個(gè)心猿,拴住這個(gè)意馬,只有把心引到正道上來,養(yǎng)“心”是也。

養(yǎng)心,要養(yǎng)德心。德能促進(jìn)社會精神文明,德能鞏固安定團(tuán)結(jié),德能構(gòu)建和諧社會。德心,心正也,德厚能載物,心正則壽高。德是洗滌身心的產(chǎn)物,德是對大眾的無私奉獻(xiàn)。德高心自平,心平氣則和,氣和神則安,神安則體健。

養(yǎng)心要有善心。善者,好心腸也。善心要拋棄一切外緣,斷絕一切邪念,為而不有,善而不居。心善,常處于助人為樂的生活氛圍之中,善中有樂,樂中有康,心中有善,善中養(yǎng)心。

養(yǎng)心要有虛心,《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來?！碧撌且环N胸懷,煩惱和疾病會從“虛”的溝渠流走。虛是一種境界,能使身心超然物外。虛中有實(shí)無欲,虛中有樂無憂,無欲則壽,無憂則康。

養(yǎng)心要養(yǎng)童心,兒童天真爛漫,活潑可愛,滿臉喜笑,不記仇,不結(jié)怨。兒童對茫茫蒼穹,日月星辰,懷著驚喜,啟齒便問。兒童樂于玩泥、戲水、爬山、滾草地,熱愛大自然。愿老年朋友都有一顆童心,童心未泯,青春常在。

相由心生,境由心造。心補(bǔ)勝于食補(bǔ),心練重于形練。古往今來的康壽者,在養(yǎng)生之道上,雖各有千秋,但他們卻有著共同點(diǎn):心胸寬廣,心地善良,樂觀開朗。有了這個(gè)良好的心態(tài),才會使體魄康健。

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