周社剛

社會(huì)對(duì)國(guó)際金融危機(jī)、就業(yè)困境的過(guò)度渲染給今年的大學(xué)畢業(yè)生施加了很大的心理壓力,造成很多畢業(yè)生出現(xiàn)了一些不健康的心理現(xiàn)象。筆者在心理咨詢工作中發(fā)現(xiàn),求職失敗后有的學(xué)生過(guò)度迷茫、缺乏目標(biāo),有的學(xué)生煩躁不安、失眠多夢(mèng),有的學(xué)生自卑抑郁,對(duì)找工作甚至生活失去了信心。因此,高校教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生建設(shè)好自己的心靈家園,為就業(yè)、成長(zhǎng)、發(fā)展提供動(dòng)力之源。

教育學(xué)生學(xué)會(huì)全面歸因,找準(zhǔn)突破口。一個(gè)人求職碰壁后是否出現(xiàn)不良情緒,其關(guān)鍵在于他認(rèn)識(shí)問(wèn)題的方式。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),人們對(duì)于自己成敗的歸因是影響以后行為的重要因素。一些學(xué)生將求職碰壁歸因于自己能力差、素質(zhì)低、智力不高、家庭條件不好、競(jìng)爭(zhēng)者實(shí)力太強(qiáng)等內(nèi)外部因素中的穩(wěn)定因素,就容易對(duì)前途悲觀失望。相反,如果將碰壁原因歸因于自己面試中努力不夠、準(zhǔn)備不足、與這項(xiàng)工作不匹配等內(nèi)外因素中的不穩(wěn)定因素,就容易找準(zhǔn)失敗原因,彌補(bǔ)不足,再接再厲。所以,應(yīng)教育學(xué)生全面分析當(dāng)前形勢(shì):就業(yè)難既是困境,又是讓自己深入認(rèn)識(shí)社會(huì)、將自己的期望和社會(huì)要求很好結(jié)合的重要機(jī)遇。讓學(xué)生既要認(rèn)識(shí)到困難的艱巨性,又要對(duì)自己的未來(lái)充滿信心。

教育學(xué)生矯正不合理思維,積極調(diào)整心態(tài)。一些學(xué)生求職碰壁后,容易出現(xiàn)一些不合理的思維,如“過(guò)分概括化思維”,即幾次求職失敗就認(rèn)為“我是一個(gè)失敗的人”;“絕對(duì)化思維”,“這次面試我應(yīng)該成功”,而實(shí)際上,還有很多因素是他們自己無(wú)法決定的;等等。教師要教育學(xué)生勇敢地接受現(xiàn)實(shí),積極應(yīng)對(duì)各種困難。面對(duì)學(xué)生的不合理思維,教師要教育他們學(xué)會(huì)理性思維、自我激勵(lì),通過(guò)改變學(xué)生思維,調(diào)整他們的就業(yè)心態(tài)。

教育學(xué)生完善應(yīng)對(duì)方式,敢于面對(duì)問(wèn)題。面對(duì)求職失敗,不同的學(xué)生會(huì)有不同的心理反應(yīng)。一些學(xué)生過(guò)分“自責(zé)”,后悔以前大學(xué)生活沒有合理安排,責(zé)備自己愧對(duì)父母、老師和親人;一些學(xué)生采取“退避”方式,回避就業(yè),不談就業(yè)問(wèn)題。為了防止學(xué)生在求職過(guò)程中出現(xiàn)這些心理反應(yīng),教師要教育學(xué)生面對(duì)困難進(jìn)行合理的心理調(diào)節(jié),積極尋求對(duì)策,努力尋找適合自己的工作。

教育學(xué)生了解人格特征,做好職業(yè)規(guī)劃。很多畢業(yè)生“屢挫屢戰(zhàn)”,但一直效果不佳,很重要的一個(gè)原因就是沒有做好職業(yè)規(guī)劃。職業(yè)規(guī)劃就是找到與自己人格特征相匹配的、能充分發(fā)揮自己潛能的并且自己喜歡的職業(yè)。所以,教師要盡早幫助學(xué)生做好職業(yè)規(guī)劃。首先,要讓學(xué)生知道自己是“什么樣的人”,有什么樣的興趣和需要。其次,要讓學(xué)生知道什么樣的工作適合自己,這樣的工作有什么能力要求,現(xiàn)實(shí)競(jìng)爭(zhēng)情況怎么樣。最后,要讓學(xué)生知道怎么成為適合這項(xiàng)工作的最佳人選。面對(duì)激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng),畢業(yè)生有科學(xué)的職業(yè)規(guī)劃就會(huì)有積極的心態(tài),就會(huì)在遇到困難時(shí)積極應(yīng)對(duì),合理調(diào)適自己的心理狀態(tài),防止不健康心理的出現(xiàn),為未來(lái)發(fā)展奠定堅(jiān)固的心理基石。

(作者系河南師范大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心教師)