蘇　蘇　何林靜

現(xiàn)代女性幾乎每天都會忙碌在辦公室中。但坐在空氣干燥、混亂不堪的辦公室里，即使你已經(jīng)習(xí)慣了那種緊張的工作節(jié)奏，你的皮膚和身體也能夠接受嗎?

躲避辦公室雷區(qū)

可怕的中央空調(diào)

聰明對策：加濕器或者一碗水

在現(xiàn)代辦公環(huán)境中，其實加溫器已經(jīng)算是基本的健康設(shè)備，能有效改善中央空調(diào)制造的干燥空氣，讓肌膚免受中央空調(diào)的迫害。如果目前沒有，也不要緊，一碗加了茉莉精油、清腦提神的檸檬精油或者薄荷油的水是最適合不過了。另外，香氣芬芳優(yōu)雅的玫瑰、依蘭和檀香精油也是不錯的辦公室之選。

TIPS：如果使用加濕器，應(yīng)該按制造商附帶的說明定期對它清洗。如果你居住的地區(qū)水質(zhì)硬，這一點尤為重要，沉淀的礦物質(zhì)若不清除，會阻塞加濕器，使之無法正常運轉(zhuǎn)。而且，骯臟的加濕器會滋生霉菌，要知道，肌膚需要的是濕潤，而不是霉菌。

各種毒素混合的空氣

聰明對策：在你周圍放置鮮花或植物

室內(nèi)空氣會比室外空氣污染嚴重高達十倍之多。辦公室內(nèi)的布置材料，例如涂料、塑膠、清漆，黏膠等，都會釋放出化學(xué)污染物；而我們還常常使用除臭劑、合成的空氣清新劑以及其他日?；瘜W(xué)品來為室內(nèi)空氣增加負擔(dān)。世界衛(wèi)生組織調(diào)查表明：一年有10萬人因為室內(nèi)空氣污染死于哮喘病。而當(dāng)我們吸入氧氣，呼出二氧化碳時，植物的呼吸過程剛好與我們相反。它們正吸收我們呼出的二氧化碳，并且釋放出純凈的氧氣。比如，一盆1.5米高的散尾葵可以凈化10－12平方米的空氣。其中，吊蘭、常春藤、虎尾蘭和晚香玉都可以吸收辦公室內(nèi)的有害氣體，對凈化室內(nèi)污染尤其有效。

TIPS：除此以外，在緊張時看看綠色植物，有舒緩情緒、降低眼睛疲勞感的作用。

電磁輻射

聰明對策：電器防輻射屏和隔離霜

先來看看你是不是在一個密不透風(fēng)的辦公室工作，特別是四周的辦公電器是否擺放得過于集中?那你很可能把自己暴露在超危險的環(huán)境之中，請盡量離它們遠一些，并為它們加一道防輻射屏或防輻射罩，而且不要同時開啟所有電器，暫停時，最好不要把它們處于待機狀態(tài)。堅持使用有防電磁輻射作用的隔離霜也是非常必要的，減少它對皮膚的傷害。

TIPS：德國柏林大學(xué)曾經(jīng)有研究顯示，多喝綠茶可增強人體免疫力，預(yù)防輻射。另外，多吃一些富含維生素B的食物，如胡蘿卜、海帶、油菜、卷心菜及動物肝臟等，有利于調(diào)節(jié)人體電磁場紊亂狀態(tài)，增加抵抗力。

壓力

聰明對策：隨身攜帶香蕈包

壓力來襲，你的皮膚和身體比你的大腦更快感受到它的威脅。你身體的荷爾蒙會發(fā)生變化，雄性激素增加，讓毛孔粗大，明顯、又油光滿面。這時，一方面要重視控油與保濕的平衡，讓肌膚重建健康機制。另一方面，可以利用方向療法讓心情在不知不覺中放松，上班前噴點帶橙花和檸檬香調(diào)的香水，不僅能安撫焦躁的心情，還可以治療神經(jīng)衰弱，讓你一天都有好心情。

TIPS：你可以將薰衣草、玫瑰、甘菊等你喜歡的味道滴人你隨身攜帶的香薰包中，煩躁的時候拿出來深嗅一下，這樣即使在工作節(jié)奏超緊張的辦公環(huán)境中，你也可以沉浸在你獨享的愉悅氛圍里。

紫外線與光曬傷

聰明對策：防曬霜

即使一整天待在辦公室里，也要涂抹防曬霜，不僅僅因為紫外線出眾的穿透力，還因為燈光中的光波一樣會刺激黑色素增生，雖然作用不如紫外線強烈，但長期照射，黑色素還是會在不知不覺中積累。

TOP6：辦公室肌膚護理6招

1如何應(yīng)付臉上忽然冒出的紅腫痘痘?你可以用棉棒蘸取少量消炎眼藥水，敷在痘痘上5分鐘，因為它具有讓血管收縮的效果，所以能讓痘痘變得不再明顯。

2如果你最近在辦公室皮膚干燥到脫皮，那么就請暫時放棄粉質(zhì)化妝品，不妨用保濕乳液與粉底液1：1的比例混合后打底，然后噴上少許保溫噴霧劑，并用紙按干。

3在辦公室，棒狀的保濕品最適合用來應(yīng)對眼周或鼻頭的干燥皮膚，不僅不會破壞妝容，而且還能帶來一陣清涼舒適的感覺。

4煙和汽車尾氣一樣，含有大量一氧化碳，會令全身缺乏足夠的氧氣供應(yīng)。每吸一口煙，就會產(chǎn)生上萬的自由基，加速皮膚皺紋的產(chǎn)生，不僅令你的膚色黯淡無光，而且還比實際年齡老lO歲以上。

5熬夜工作讓眼睛酸痛、浮腫時，來一杯護眼茶恢復(fù)視力是不錯的選擇。很容易買到的菊花和枸杞用熱水沖泡后直接飲用即可，或是煮些紅豆水，裝在保溫杯里，隨時拿來飲用，注意不要將豆子煮破，這是消除浮腫的最佳排水飲品。

6用15滴薄荷精油加1匙酒精，混合50ML純凈水，裝在玻璃噴霧瓶中，當(dāng)你身邊有討厭的煙味時，就噴上幾下，能迅速讓周圍的空氣恢復(fù)清爽。