這次考試，田田的座位在第一排的正中間，而且在她的對面還放著一把椅子。一進考場，田田就暗叫不妙，果真監(jiān)考老師發(fā)完試卷后就在她對面坐了下來。田田心想：真是倒霉，一連3天都得在監(jiān)考老師的眼皮底下度過，這次考試肯定玩兒完了。其他同學已經(jīng)動筆答卷了，可田田的思緒亂極了，好不容易看懂了題，剛要作答卻感覺老師在盯著自己瞧，思路立馬又被打斷了。一連幾科考試，田田都覺得不順心，老師坐在對面實在讓她無法安心答題。

在上學期期末考試的過程中，發(fā)生了一件令小蒙永生難忘的事?？紙錾希∶傻淖慌c一位好朋友挨著。因為好朋友平時不太用功，所以有好多題目不會做，趁監(jiān)考老師到別處巡視的時候，就讓小蒙抄一份答案給他。小蒙知道這是一種作弊行為，但是又害怕如果不照做，就會失去這個好朋友。小蒙在考場上作了一番思想斗爭，最后故意寫了一份錯的答案給他。小蒙想，自己并沒有把正確的答案告訴他，應該不算違紀，而且對朋友也有了交代?？墒牵∶蓻]想到，當她把紙條扔出去的時候，正好被監(jiān)考老師發(fā)現(xiàn)，抓了個正著。小蒙根本無法跟老師解釋，結(jié)果朋友沒幫到，還連累了自己。她和她的朋友都受到了警告處分。

每一次大型考試，考生的座位都是事先安排好的，一間考場中總有人坐在最前面的位置，也有人坐在最后面的位置。正如田田沒法拒絕坐在第一個位置，更無法阻止老師坐在她的對面一樣，考生無法按照自己的意愿來挑選座位。田田那樣在意自己的位置，很大程度上是因為心理因素作祟。她總覺得老師在看她，看得她心里猶如毛毛蟲在爬一般難受，這嚴重干擾了她的考試狀態(tài)，使她心煩意亂、精力不集中……這些都是田田的水平無法正常發(fā)揮的原因。除了座位的安排外，考場上不必要的干擾還有許多，如考試時旁邊的同學明目張膽地作弊；監(jiān)考老師來回踱步；同學纏著你傳紙條等等，都會干擾到你的考試情緒。那么。如何才能排除考場上的不必要干擾呢?

為你解憂

1調(diào)整好心理狀態(tài)

好多時候，外界的干擾是不可避免的，如上述的例子中，田田的座位不能由自己來選擇。但同樣坐在第一個位置上的考生絕不僅僅是田田一個，如果把考不好的原因全歸結(jié)于座位不理想就顯得不合情理了。所以，關(guān)鍵不在于坐在什么位置上，而在于自身的心理因素。如果田田全身心地投入到考試中，而不是去注意老師，又怎么能知道老師是不是在看著自己呢?她的不自在和心煩純粹是心理因素在作祟。只有調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，以不變應萬變，才能杜絕這種不必要的干擾。不管監(jiān)考老師坐在哪兒，要相信自己即使在老師的“注目”下也能正常發(fā)揮。

2該拒絕時就拒絕

如今作弊現(xiàn)象已不稀奇，許多同學看到旁邊的人在作弊，雖心里排斥，卻礙于同學交情，不敢去揭發(fā)。更有的同學無法拒絕旁邊同學協(xié)同作弊的要求，或者因為忍受同學的糾纏，結(jié)果本來可以考好的科目卻沒有考好。對于作弊這樣的不正之風，我們完全有理由堂堂正正地拒絕，甚至揭發(fā)，忍氣吞聲不僅幫不了同學的忙，反而會助長作弊之風，干擾自己的考試情緒。