汪百祥

（蘭州商學(xué)院，甘肅 蘭州 730020）

普通高校大學(xué)生體育鍛煉干預(yù)策略研究

汪百祥

（蘭州商學(xué)院，甘肅 蘭州 730020）

采用文獻資料、問卷調(diào)查和數(shù)理統(tǒng)計等方法，分析大學(xué)生健康體質(zhì)測試結(jié)果與體育課、課余體育鍛煉狀況，提出大學(xué)生體育鍛煉的干預(yù)策略。

大學(xué)生；體育鍛煉；干預(yù)策略

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

蘭州商學(xué)院、蘭州大學(xué)、蘭州交通大學(xué)、蘭州民族大學(xué)、西北師范大學(xué)、蘭州城市學(xué)院、河西學(xué)院、合作師專、蘭州理工大學(xué)9所在校男女大學(xué)生共1000人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過中國期刊網(wǎng)查閱大量相關(guān)著作及文獻資料，為本研究提供客觀理論依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法 所用問卷參照同類型問卷設(shè)計，并遵循問卷設(shè)計的基本原則，根據(jù)大學(xué)生健康體質(zhì)測試結(jié)果與體育課現(xiàn)狀、課余體育鍛煉等情況初步擬定大學(xué)生體育鍛煉情況調(diào)查問卷，并在此基礎(chǔ)上征詢有關(guān)專家、學(xué)者的意見，對初擬問卷加以修改、補充，最后確定調(diào)查問卷。向各學(xué)校大學(xué)生發(fā)放問卷1000份，收回有效問卷965份，有效回收率為97%。

1.1.3 數(shù)理統(tǒng)計法 將所得數(shù)據(jù)和信息歸類整理，運用Microsoft Excel對調(diào)查結(jié)果進行處理分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生體質(zhì)結(jié)果統(tǒng)計與分析

依據(jù)2003～2008年甘肅省普通高校大學(xué)生健康體質(zhì)測試的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，對大學(xué)生身體形態(tài)、機能和素質(zhì)進行比較分析，結(jié)果如下。

2.1.1 身體形態(tài)測試結(jié)果 身高是反映人體縱向發(fā)育的指標(biāo)，也是最直接反映人體形態(tài)的指標(biāo)。體重是直接反映人體骨骼、肌肉、脂肪等內(nèi)臟器官發(fā)育狀況的指標(biāo)[1]。身體形態(tài)能夠直接反映大學(xué)生生長發(fā)育水平，評價大學(xué)生的身體勻稱程度和營養(yǎng)狀態(tài)[1]。從身體形態(tài)測試結(jié)果可以看出，雖然我省在校生身體形態(tài)總體水平在正常范圍之內(nèi)，但是，男生肥胖等級的比例過大，而且隨著年級的增高而增多；女生等級水平分布比男生合理，但是較低體重等級所占比例過大，營養(yǎng)不良和肥胖等級人數(shù)較多。

2.1.2 身體機能測試結(jié)果 身體機能是人體組織器官和各系統(tǒng)表現(xiàn)出的生命活動能力。臺階試驗是一項簡易評價心血管機能水平的指標(biāo)，是評價人體呼吸系統(tǒng)機能狀況的重要指標(biāo)。從測試結(jié)果可以看出，我省在校大學(xué)生身體機能總體水平都在及格等級范圍內(nèi)，耐力項目的臺階試驗總體水平較低，其中男生的不合格率較高。女生肺活量等級的總體水平比男生好，處于及格等級水平。測試結(jié)果表明，我省大學(xué)生心血管系統(tǒng)功能和肺功能總體情況是低年級略好于高年級，且呈隨年齡增長而下滑的趨勢。

2.1.3 身體素質(zhì)測試結(jié)果 立定跳遠、握力（男生）、體前屈（女生）測量數(shù)據(jù)顯示，我省在校大學(xué)生身體素質(zhì)總體水平在及格等級范圍內(nèi)，優(yōu)秀率較低，不及格率偏高，且女生略高于男生。

綜上所述，從甘肅省在校生體質(zhì)測試結(jié)果來看，大學(xué)生體質(zhì)下降與體育運動的缺乏有直接關(guān)系。不少大學(xué)生平時忽視體育鍛煉，缺乏鍛煉身體的意識，教師忽略體育教學(xué)。在社會普遍忽視大學(xué)生身體素質(zhì)的背景下，大學(xué)生體質(zhì)健康呈下降趨勢。

2.2 大學(xué)生體育課基本情況分析

普通高校體育課開設(shè)于大一和大二年級，每周2學(xué)時，有極少數(shù)高校大三開設(shè)選修體育課，但只有一小部分喜歡體育運動的大學(xué)生選修，大部分學(xué)生于大三、大四時很少參加體育鍛煉。從每次體育課的持續(xù)時間來看，有70%的大學(xué)生能保證40分鐘左右的活動時間，男生鍛煉的平均時間多于女生。大學(xué)生每2學(xué)時的體育課共90分鐘，有效練習(xí)密度按40%計算，大學(xué)生每周的直接身體練習(xí)時間不超過45分鐘，所以很難達到增強身體素質(zhì)的目的。

調(diào)查表明，有76%的大學(xué)生認為身體不好的原因是缺乏體育鍛煉，其中怕累是不參加體育鍛煉的首因，在大學(xué)生中達到45%。只有26%的大學(xué)生愿意參加力量及長跑訓(xùn)練。對于不愿意參加力量及長跑訓(xùn)練的原因，80%的大學(xué)生回答怕累、嫌枯燥。選擇不愿意參加體育鍛煉原因時，52%的大學(xué)生選擇沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，48%的大學(xué)生選擇怕累，30%的大學(xué)生選擇沒有自己喜歡的體育項目，8%的大學(xué)生選擇沒有時間、家長不支持，10%的大學(xué)生選擇沒有場地和器材。

2.3 大學(xué)生課余體育鍛煉基本情況分析

大學(xué)生課余體育鍛煉情況調(diào)查顯示，每周參加課外體育鍛煉1～2次（每次30分鐘以上）的大學(xué)生比例最高，占38%；偶爾參加且時間不定的占34%；每周3次以上（每次30分鐘以上）的占25%；而不參加課外鍛煉的只占3%。這說明大學(xué)生只要提供條件、正確引導(dǎo)，還是愿意參加課外體育鍛煉的。

調(diào)查還顯示，參加課外體育鍛煉情況低年級學(xué)生要好于高年級，每周鍛煉3次以上的一、二年級學(xué)生占30%和25%，三、四年級學(xué)生占16%和18%；每周鍛煉1～2次的一、二年級學(xué)生占41%和37%，三、四年級學(xué)生占33%和28%；不參加或偶爾參加體育鍛煉且時間不定的大學(xué)生，三、四年級比例高于一、二年級。這說明隨著年級的增高，不參加課外體育鍛煉的大學(xué)生比例增高，這與高年級不開設(shè)體育課有很大關(guān)系。

3 大學(xué)生體育鍛煉的干預(yù)策略

3.1 制定促進大學(xué)生體育鍛煉的長效機制

體育具有獨到的教育功能，是一種健康的行為方式，對學(xué)生的影響是積極、潛移默化和立體的[2]。高校領(lǐng)導(dǎo)要轉(zhuǎn)變觀念，貫徹《全民健身計劃綱要》，樹立終身體育意識，重視大學(xué)生體育鍛煉教育，注重體育場地設(shè)施建設(shè)和師資建設(shè)，并制定相應(yīng)規(guī)章制度，保障體育課制度化、規(guī)范化，保證體育課教學(xué)質(zhì)量。積極創(chuàng)設(shè)有吸引力的條件，提供有力的政策支持，把大學(xué)生評優(yōu)與體質(zhì)健康測試相結(jié)合，以一定的政策激勵機制促使大學(xué)生積極參與體育鍛煉，培養(yǎng)其自覺鍛煉的習(xí)慣，并以科學(xué)的方法加以指導(dǎo)，提高他們的體育鍛煉能力。因此，高校需建立相應(yīng)的管理機構(gòu)并制定相關(guān)政策。

3.2 制定發(fā)展大學(xué)生體育認知的干預(yù)策略

大學(xué)生體育認知包括掌握基礎(chǔ)知識和發(fā)展體育特長2方面?；A(chǔ)知識是大學(xué)生科學(xué)進行體育鍛煉、學(xué)習(xí)體育文化、提高體育文化素養(yǎng)不可或缺的內(nèi)容，基礎(chǔ)知識的掌握是大學(xué)生進一步提高運動能力的必要條件。而大學(xué)生對體育鍛煉的個人偏好則是學(xué)校引導(dǎo)其樹立終身體育觀最有效的手段之一，也是讓大學(xué)生充分發(fā)揮所長、補其所短，激勵自身進步的有效措施[3]。因此，發(fā)展大學(xué)生體育認知，因材施教，可以保證大學(xué)生的主體性地位，增強大學(xué)生的自信心。大學(xué)生基礎(chǔ)知識的評估可以采用口試、筆試、知識競賽等多種不同形式進行。

3.3 制定體育與健康大課程新教學(xué)體系

體育課堂教學(xué)應(yīng)采用“完整主義”教學(xué)方法，不僅強調(diào)體育技能，學(xué)習(xí)必要的健康與生活知識，更要強調(diào)大學(xué)生心理素質(zhì)、品質(zhì)及社交技能和健康行為習(xí)慣的培養(yǎng)，使大學(xué)生養(yǎng)成終身體育意識和健康習(xí)慣。

教師在課堂教學(xué)中要重視體育人文關(guān)懷。其在觀念和意識層面上，表現(xiàn)為大學(xué)生的權(quán)利平等、尊重與珍視精神；在教學(xué)活動層面上表現(xiàn)為一切以體育人文精神為指導(dǎo)，教學(xué)設(shè)計和教學(xué)操作以大學(xué)生身心健康發(fā)展實際而開展、落實，使大學(xué)生獲得最真切的體驗，真正達到人人享有體育的目標(biāo)。

3.4 制定大學(xué)生身心發(fā)展一體化評估體系

傳統(tǒng)體育課考核與評價模式以大學(xué)生身體素質(zhì)和運動能力為主，壓抑其個性發(fā)展和興趣愛好，不能為每個大學(xué)生提供不同程度的成功體驗，制約了多數(shù)大學(xué)生身心健康的可持續(xù)發(fā)展，嚴重影響素質(zhì)教育的發(fā)展。而建立一體化評估體系，對大學(xué)生的身體、心理[4]協(xié)同評價，可以及時了解大學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顩r，對于調(diào)動大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)其運動參與性方面有重大意義。

在身體素質(zhì)評價上，把原有身體素質(zhì)即上學(xué)期或?qū)W期初所測得成績作為原始成績，每個成績值作為一個檔次，并規(guī)定大學(xué)生現(xiàn)測成績比原始成績進步1檔為及格，進步2檔為良好，進步3檔為優(yōu)秀，沒有進步或退步為待及格。充分認識大學(xué)生個體差異，可激發(fā)大學(xué)生參與體育鍛煉的興趣。

3.5 制定促進大學(xué)生運動參與的干預(yù)策略

大學(xué)生的運動參與可分為被動性參與和自主性參與2類。被動性參與是根據(jù)學(xué)校規(guī)章制度，大學(xué)生必須參與的體育鍛煉；自主性參與是由于大學(xué)生體育意識的提高，能積極主動參與體育鍛煉。影響大學(xué)生主動參與體育鍛煉的主要因素有：大學(xué)生體育興趣與動機，學(xué)校課余體育俱樂部的組織管理水平，課余體育俱樂部的集體心理氣氛等[5]。

高校在實施體育鍛煉干預(yù)策略時要做到，宣傳參與課余體育俱樂部的樂趣來調(diào)動大學(xué)生的自主性參與，提高健身指導(dǎo)員自身素質(zhì)和管理水平，培養(yǎng)一支有較高業(yè)務(wù)水平、工作責(zé)任心強的專業(yè)健身指導(dǎo)員隊伍；通過加強校園體育文化建設(shè)，發(fā)揮校園網(wǎng)絡(luò)、校園廣播、校內(nèi)出版物等大眾傳媒的輿論導(dǎo)向作用，適當(dāng)減輕大學(xué)生的課業(yè)負擔(dān)，降低學(xué)生參與課余體育俱樂部的消費支出，使全體大學(xué)生都能夠在課余體育俱樂部的組織下參與體育鍛煉。

[1]駱映.論學(xué)校體育干預(yù)學(xué)生身心健康的實效性策略[J].體育科學(xué)研究，2008，（4）：58～60.

[2]楊貴仁.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》解讀[M].北京:人民教育出版社，2007.

[3]李英玲.大學(xué)生體質(zhì)下降的內(nèi)外因素與高校體育課程干預(yù)措施研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報，2007，（2）：58～61.

[4]邱遠.影響我國學(xué)生健康的社會環(huán)境因素及其體育干預(yù)對策研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2004，（1）：85～87.

[5]高力翔.我國體育教育現(xiàn)代化路徑探析[J].山東體育學(xué)院學(xué)報，2007，（6）：116～119.

G807

A

1671-1246（2010）21-0116-02

注：本文為甘肅省教育廳科研項目“大學(xué)生體育鍛煉干預(yù)性研究”（0905B-11）成果之一