何瑞林

（甘肅政法學(xué)院，甘肅 蘭州 730070）

大學(xué)生心理問題及其對策淺議

何瑞林

（甘肅政法學(xué)院，甘肅 蘭州 730070）

近年來，大學(xué)生的心理健康問題日益突出，主要表現(xiàn)為學(xué)業(yè)壓力、情感挫折等一系列問題。本文在分析當(dāng)前大學(xué)生常見的心理健康問題的基礎(chǔ)上，從個人因素、家庭因素、社會環(huán)境因素等方面深入剖析了問題產(chǎn)生的原因，并提出了解決大學(xué)生心理問題應(yīng)該采取的對策。

大學(xué)生；心理健康；問題與對策

隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，生存競爭壓力的加劇以及文化與價值取向的日益多元化，大學(xué)生的心理問題呈現(xiàn)不斷上升的趨勢，這成為教育工作者必須面對的現(xiàn)實問題，必須引起我們足夠的重視。

1 大學(xué)生的心理問題

大學(xué)生心理問題是指大學(xué)生在知、情、意、行等方面不符合心理健康標(biāo)準(zhǔn)的各種表現(xiàn)。具體來講，主要包括以下幾個方面。

1.1 理想與現(xiàn)實的沖突

許多大學(xué)生由于缺乏對現(xiàn)實社會的了解，往往把大學(xué)生活想象的過于完美，對上大學(xué)抱有不切實際的幻想和過高期望。而進(jìn)入大學(xué)后，他們就會發(fā)現(xiàn)大學(xué)生活中有許多不完善、不盡如人意的地方，與期望形成了強烈的反差，于是便產(chǎn)生失望感，甚至是自卑感，更有甚者還會自暴自棄。這使得這些大學(xué)生在上學(xué)期間情緒低落，影響到了他們正常的學(xué)習(xí)與生活。

1.2 人際交往的障礙

對于大學(xué)新生而言，由于高考的壓力使得許多學(xué)生在高中階段都只忙于復(fù)習(xí)考試，使得他們與人交往和相處的機會較少，相對缺乏社交經(jīng)驗。而進(jìn)入大學(xué)后，他們必須經(jīng)歷重新結(jié)識新人，確定人際關(guān)系的過程。大學(xué)新生對人際關(guān)系的適應(yīng)遠(yuǎn)比對學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的適應(yīng)困難得多。特別是在與周圍同學(xué)的交往中，因缺乏經(jīng)驗技巧不善交往，因擔(dān)心別人輕視自己不愿交往，因性格內(nèi)向孤僻不會交往，因自負(fù)不屑交往，因恐懼不敢交往者大有人在。因此不少大學(xué)新生與他人溝通困難，從而感到生活沉悶，被孤獨所困擾，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)抑郁狀況。

1.3 學(xué)習(xí)不適應(yīng)造成壓力

多數(shù)大學(xué)生在高中時是學(xué)習(xí)尖子，經(jīng)常受到教師與家長的夸獎、得到同學(xué)的羨慕，因而自我感覺良好。進(jìn)入大學(xué)后，新環(huán)境中人才匯聚，不少學(xué)生在學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢會削弱或消失，從“鶴立雞群”變成“平庸之輩”，這種地位的變化越強烈，心理落差就越大，因而造成一些學(xué)生心灰意冷，產(chǎn)生強烈的自卑感，甚至懷疑自己的能力。大學(xué)討論式和自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方式不同于中學(xué)時代的填鴨式教育，這就使得一些學(xué)習(xí)自覺性差的學(xué)生不能科學(xué)合理地規(guī)劃和管理自己的學(xué)習(xí)、生活，一旦在學(xué)習(xí)上遇到困難就會造成心理問題的產(chǎn)生。

1.4 生活不適應(yīng)形成困擾

大學(xué)生活是集體生活，學(xué)生們住宿舍吃食堂，任何事情都要靠自己處理，這對那些缺乏獨立生活能力的學(xué)生而言是個挑戰(zhàn)。從生活習(xí)慣看，氣候與環(huán)境的變化，飲食方面的差異以及作息和衛(wèi)生習(xí)慣的不同，都可能造成一些大學(xué)生的適應(yīng)不良，不少學(xué)生因此形成心理陰影。

1.5 情感受挫造成內(nèi)心苦悶

時下的大學(xué)校園，戀愛已是公開的秘密，部分大學(xué)生匆匆加入“戀愛族”，由于對愛或被愛缺乏正確的理解，往往飽受失戀之苦，但又難以自我調(diào)適，輕者陷入情感的漩渦難以自拔，重者則會痛不欲生，甚至?xí)?dǎo)致精神失常、自殺等嚴(yán)重后果。

2 大學(xué)生心理問題形成的原因

2.1 氣質(zhì)性格因素

氣質(zhì)和性格作為個體心理結(jié)構(gòu)的重要特征，是影響大學(xué)生心理健康與否的重要因素。氣質(zhì)是一個人與生俱來的心理特點，帶有明顯的生物遺傳特征。一般來說，膽汁質(zhì)的學(xué)生熱情奔放，多血質(zhì)的學(xué)生開朗活潑，這2種氣質(zhì)的人都能較快地適應(yīng)新的環(huán)境。而黏液質(zhì)和抑郁質(zhì)的學(xué)生則相對含蓄、沉靜，不善于與人交往，融入新環(huán)境的速度也會慢一些。同時一個人的性格更多是在后天的教育、環(huán)境等因素的影響下形成的，從性格上來說，外向型性格的學(xué)生一般要比內(nèi)向型性格的學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境更快一些，而適應(yīng)的效果也好一些，心理問題也少一些。

2.2 心理準(zhǔn)備不足

升學(xué)是造成個體心理應(yīng)激的因素之一，因為環(huán)境的改變往往伴隨著學(xué)生能否適應(yīng)的問題。從高中升入大學(xué)是學(xué)生人生中的一個重要轉(zhuǎn)折，由于部分學(xué)生事先沒有充分估計進(jìn)入新學(xué)校的各種變化和可能，并為此做好恰當(dāng)?shù)膽?yīng)對措施，因此就用舊眼光來衡量和評判新環(huán)境中的人和事。比如：過去的同學(xué)親切、現(xiàn)在的同學(xué)形同路人；過去過多地依賴于教師幫助自己、現(xiàn)在的教師更多要求學(xué)生自立等，造成不少學(xué)生感到異常孤獨，想家和以前的朋友。

2.3 自我認(rèn)知的偏差

戀愛是一種審美，一旦雙方產(chǎn)生了戀情，就應(yīng)珍視這份純潔的感情，但不能任其發(fā)展，而應(yīng)注意適度控制，正確處理戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系。但一些因戀愛受挫而形成心理困擾的大學(xué)生，對此不能正確認(rèn)識，當(dāng)戀愛受挫時，有的大學(xué)生一蹶不振，有的大學(xué)生會遷怒于對方，嚴(yán)重的甚至?xí)Ψ剑瑥亩劤扇松鷳K劇。

2.4 家庭因素

家庭對大學(xué)生的心理發(fā)展有重大影響。來自父母離異或嚴(yán)重不和睦家庭的學(xué)生，極易產(chǎn)生心理問題。父母親的不良人格特質(zhì)、嚴(yán)重壓抑的環(huán)境、經(jīng)濟(jì)狀況長期嚴(yán)重困難等都會使大學(xué)生心理活動受到嚴(yán)重影響，進(jìn)而對大學(xué)生的行為模式、生活態(tài)度、甚至個性產(chǎn)生惡性影響。他們會以仇恨、多疑、逃避、攻擊、不合作等行為方式對待周圍的一切，結(jié)果會造成大學(xué)生對社會的適應(yīng)不良，影響其心理健康。另外有不少父母把升學(xué)和就業(yè)的壓力提前灌輸給子女，也給學(xué)生造成了一定的心理負(fù)擔(dān)。

2.5 社會環(huán)境因素

社會環(huán)境因素是引起大學(xué)生心理問題的重要因素。社會責(zé)任的壓力、競爭的壓力、就業(yè)的壓力，是當(dāng)前許多大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的根源。從社會大環(huán)境來說，我國社會的變革給大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代都更強烈、更復(fù)雜，大學(xué)生因?qū)ψ兓沫h(huán)境適應(yīng)不良會出現(xiàn)困惑、迷惘、不安、緊張等心理問題。從學(xué)校小環(huán)境來說，校園文化及傳播媒介、校園人際關(guān)系、獎學(xué)金和優(yōu)秀學(xué)生的評定、生活條件、就業(yè)狀況等，無一不對大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生著影響。

3 大學(xué)生心理問題的對策

高校學(xué)生工作實踐證明，如果有個別學(xué)生心理不健康，并因此而采取一些極端的措施，如斗毆、自殺等，則不但斷送了學(xué)生個人的前途，而且會給學(xué)生家庭及所在學(xué)校的正常教學(xué)秩序帶來直接影響，因此，必須努力做好學(xué)生的心理健康教育工作。

3.1 充分發(fā)揮心理健康教育課程的主渠道作用

心理健康教育課程是對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的主渠道，應(yīng)充分發(fā)揮課堂教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的重要作用。要有計劃地開設(shè)心理健康教育專題講座。專題講座因其鮮明的規(guī)范性、針對性、實踐性和前瞻性，而受到了大學(xué)生的普遍歡迎，因此產(chǎn)生了良好的教育效果。同時，要積極利用校園廣播、報刊、板報、網(wǎng)絡(luò)等，大力宣傳、普及心理健康知識。

3.2 面向全校大學(xué)生做好心理咨詢工作

必須堅持以預(yù)防為主的原則，以提高大學(xué)生心理素質(zhì)為出發(fā)點，面向全校大學(xué)生做好心理咨詢工作。要科學(xué)規(guī)劃心理咨詢內(nèi)容，正確選擇心理咨詢的方式。實踐證明，個別咨詢、團(tuán)體咨詢、電話咨詢、書信咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等，都是心理健康教育的有效形式。要特別針對少數(shù)有心理問題的大學(xué)生做好心理咨詢、干預(yù)和治療工作。

3.3 重視和做好部分特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作

從實踐來看，必須特別重視和做好部分特殊學(xué)生的心理健康教育工作，這些特殊學(xué)生主要包括家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生、單親家庭或孤兒學(xué)生、生病學(xué)生、少數(shù)民族學(xué)生、就業(yè)困難學(xué)生、戀愛學(xué)生等。要把心理健康教育貫穿在整個思想教育和學(xué)生管理過程中，注重心理疏導(dǎo)、心理關(guān)懷，以提高學(xué)生的綜合素質(zhì)與抗挫折能力。院系黨政領(lǐng)導(dǎo)、教師要主動關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，密切關(guān)注學(xué)生的異常心理、行為；學(xué)生專兼職政工干部、輔導(dǎo)員要深入學(xué)生，有針對性地與學(xué)生談話，幫助其解決心理困惑和實際問題；對有較重心理問題的學(xué)生，及時報告二級學(xué)院和學(xué)工部（處）、心理咨詢中心的專職教師，并積極配合、講究技巧做好周圍學(xué)生工作，為其緩解心理癥狀創(chuàng)造良好的心理關(guān)懷、心理支持環(huán)境，把心理健康教育工作落到實處。

3.4 積極發(fā)揮學(xué)生心理健康教育社團(tuán)的作用

學(xué)生既是心理健康教育的對象，也是心理健康教育的主體，心理健康教育除了教師的努力外，學(xué)生之間的相互教育也很重要。學(xué)生心理健康教育社團(tuán)的組建，是促進(jìn)廣大學(xué)生參與心理健康活動，拓寬心理健康教育的新途徑。因此，學(xué)校要大力支持大學(xué)生心理健康教育社團(tuán)組織的各種自助和互助性的心理健康教育活動，對社團(tuán)組織開展的心理健康宣傳日或宣傳周、心理劇場、心理沙龍、心理知識競賽和心理健康知識講座等活動都要給予正確引導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生心理健康教育社團(tuán)在大學(xué)生心理健康教育中的重要作用。

3.5 建立專兼結(jié)合的大學(xué)生心理健康教育骨干隊伍

有效推動大學(xué)生心理健康教育工作，建設(shè)一支專兼結(jié)合的心理健康教育師資隊伍是關(guān)鍵。全體學(xué)生專兼職政工干部、輔導(dǎo)員是大學(xué)生心理健康教育的主體隊伍，心理健康教育專兼職教師、思想政治教師是骨干力量。要通過專、兼、聘等多種形式建立起一支以專業(yè)教師為骨干，以專兼結(jié)合、專業(yè)互補、相對穩(wěn)定、素質(zhì)較高為特點的心理健康教育工作隊伍。

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[3]林崇德.發(fā)展心理學(xué)[M].杭州：浙江教育出版社，2002.

[4]趙瓊.我的大學(xué)[M].北京：新華出版社，2008.

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1671-1246（2010）20-0154-02