李錄平

（大連職業(yè)技術(shù)學(xué)院，遼寧大連116000）

關(guān)于加強(qiáng)高職新生心理健康教育和學(xué)習(xí)適應(yīng)能力的研究

李錄平

（大連職業(yè)技術(shù)學(xué)院，遼寧大連116000）

隨著我國(guó)高等職業(yè)技術(shù)教育的迅速發(fā)展，高職生的比例不斷增大，高職生越來(lái)越成為大學(xué)生中重要的群體。而高職生中的大一新生作為這一群體中特殊的一部分，會(huì)面對(duì)許多新環(huán)境的沖擊，適應(yīng)能力差的學(xué)生就出現(xiàn)了各種各樣的心理適應(yīng)問(wèn)題，能否順利地渡過(guò)“轉(zhuǎn)變期”，成為越來(lái)越突出的問(wèn)題。本文主要針對(duì)大一新生的現(xiàn)狀，通過(guò)調(diào)查分析，采取一系列措施以增強(qiáng)他們的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力。

高職大一新生心理健康學(xué)習(xí)適應(yīng)能力

根據(jù)研究，大學(xué)生的健全人格的標(biāo)準(zhǔn)是：有正確的自我意識(shí)、和諧的人際關(guān)系、良好的社會(huì)適應(yīng)能力和良好的情緒調(diào)控能力。剛剛步入大學(xué)的大一新生正在“變形”，這種“變形”會(huì)誕生一個(gè)“真我”，但變形的過(guò)程卻帶來(lái)極度的焦慮和抑制。這段時(shí)期很關(guān)鍵，我們主要的工作是引導(dǎo)學(xué)生安全地渡過(guò)“過(guò)渡期”，增強(qiáng)他們的適應(yīng)性和承受能力。在經(jīng)歷了結(jié)束期和過(guò)渡期的通過(guò)和掙扎后，“新開(kāi)始”才會(huì)到來(lái)，這對(duì)于大一新生來(lái)說(shuō)就是在一個(gè)新的環(huán)境中找到了自己的位置，找到了自己努力發(fā)展的方向。

一、研究對(duì)象

大連職業(yè)技術(shù)學(xué)院電氣與電子工程技術(shù)系，共有39個(gè)教育班，在校生有1270人，2009年新生為460人。

二、研究方法

（一）實(shí)驗(yàn)時(shí)間

2009年9月—2009年12月。

（二）實(shí)驗(yàn)對(duì)象

全體2009級(jí)新生。

（三）實(shí)驗(yàn)方法

以自然實(shí)驗(yàn)法為主，輔之以測(cè)量法、個(gè)案法。

（四）實(shí)驗(yàn)因子

1.開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)課

針對(duì)大一新生我們開(kāi)設(shè)了每周一次的心理輔導(dǎo)課，以談話(huà)法、目標(biāo)教學(xué)法的形式進(jìn)行講解。課堂結(jié)構(gòu)是“激興、自學(xué)、研討、明理、導(dǎo)行”。營(yíng)造融洽和諧的課堂氣氛，使學(xué)生進(jìn)行愉快的學(xué)習(xí)。通過(guò)討論，學(xué)生將心里話(huà)無(wú)拘無(wú)束地表達(dá)出來(lái)。這樣使學(xué)生掌握了一定的心理知識(shí)，認(rèn)識(shí)了自己的心理問(wèn)題，并懂得應(yīng)在活動(dòng)中鍛煉自己的道理。在心理輔導(dǎo)課中，教師引導(dǎo)督促學(xué)生按每課的自我訓(xùn)練要求去做，培養(yǎng)他們的心理素質(zhì)。

2.設(shè)立“海內(nèi)寸知己”QQ平臺(tái)

我們?cè)O(shè)立了“海內(nèi)寸知己”QQ平臺(tái)讓學(xué)生隨時(shí)把心中的苦悶寫(xiě)出來(lái)，將請(qǐng)心理咨詢(xún)教師每周二、四午后進(jìn)行心理咨詢(xún)，咨詢(xún)前將學(xué)生提出的問(wèn)題進(jìn)行系統(tǒng)的分析，然后逐個(gè)填表登記，確定談話(huà)內(nèi)容、時(shí)間和形式。談話(huà)后還要進(jìn)行跟蹤調(diào)查，檢查結(jié)果。

3.建立“個(gè)案卡”對(duì)學(xué)生進(jìn)行“個(gè)案追蹤研究”

根據(jù)軍訓(xùn)期間對(duì)大一新生所進(jìn)行的SCL-90測(cè)量的結(jié)果，確定班級(jí)中心理素質(zhì)較好的和有心理障礙的同學(xué)，建立“個(gè)案卡”，進(jìn)行個(gè)案研究。我們通過(guò)“個(gè)案卡”對(duì)學(xué)生家庭情況、家長(zhǎng)的基本素質(zhì)、家庭教育等情況進(jìn)行初步了解。重點(diǎn)對(duì)學(xué)生的個(gè)性、愛(ài)好、心理障礙原因進(jìn)行追蹤、記載、分析。對(duì)心理素質(zhì)較差的學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)個(gè)案研究的專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練，以提高他們的心理素質(zhì)。

4.利用校內(nèi)的宣傳欄開(kāi)辦心理健康專(zhuān)欄

利用這個(gè)實(shí)驗(yàn)過(guò)程定期向?qū)W生推薦一些有關(guān)的心理健康、心理自助方面的書(shū)籍、電影和圖片等，以豐富大一新生的心理健康知識(shí)，提高他們的心理自助能力。

5.開(kāi)展一系列的心理拓展訓(xùn)練

進(jìn)行如“天使在行動(dòng)”等贊美式訓(xùn)練；“人生五樣”的人生價(jià)值的探討，使學(xué)生一步一步找到他們生命的意義和價(jià)值；“抽椅子”、“心有千千結(jié)”的團(tuán)體合作訓(xùn)練，以增強(qiáng)學(xué)生的合作意識(shí)，更快地融入到這個(gè)新的集體中來(lái)。

（五）實(shí)驗(yàn)工具

本實(shí)驗(yàn)采用代表心理健康正向因子的“自我和諧”、“總體幸福感”量表和代表心理健康負(fù)向因子的“抑郁”、“焦慮”的自評(píng)量表作為測(cè)量高職大一新生心理健康的測(cè)量工具。根據(jù)王登峰、黃希庭的研究得出心理健康的重要標(biāo)志就是自我和諧。自我和諧量表所揭示的問(wèn)題尤其是其中不和諧因子揭示的問(wèn)題正是反映了大學(xué)生心理問(wèn)題的認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)，可以解釋問(wèn)題的原因，可以作為心理健康工作的重要參考資料，因而自我和諧量表可以作為大學(xué)生心理問(wèn)題普查的工具之一，也可以用作心理健康輔導(dǎo)與心理咨詢(xún)的效果評(píng)定的工具之一。總體幸福感作為心理健康的核心，根據(jù)以往的研究幸福感與心理健康呈顯著的正相關(guān)。抑郁與焦慮一直作為心理健康的衡量指標(biāo)。

三、結(jié)果分析

（一）高職大一新生自我和諧和總體幸福感的實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比分析

實(shí)驗(yàn)前測(cè)量和實(shí)驗(yàn)后測(cè)量的大一新生自我和諧存在顯著差異，實(shí)驗(yàn)后的大一新生自我和諧高于實(shí)驗(yàn)前的大一新生。其中，在刻板性上，實(shí)驗(yàn)后的大一新生顯著低于實(shí)驗(yàn)前的大一新生，但結(jié)果不顯著；靈活性因子得分是分?jǐn)?shù)越低越靈活，在靈活性上，實(shí)驗(yàn)后大一新生的得分顯著低于實(shí)驗(yàn)前大一新生的得分，但結(jié)果不顯著。實(shí)驗(yàn)前測(cè)量和實(shí)驗(yàn)后測(cè)量的大一新生的總體幸福感存在顯著差異，實(shí)驗(yàn)后大一新生顯著高于實(shí)驗(yàn)前大一新生，但差異不顯著。

出現(xiàn)這個(gè)結(jié)果的原因可能有以下幾點(diǎn)：一是，大一新生從高中進(jìn)入高職院校，是成長(zhǎng)道路的新起點(diǎn)，是人生道路的重大轉(zhuǎn)折點(diǎn)。由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)內(nèi)容、理想目標(biāo)、情趣愛(ài)好、人際關(guān)系等方面都發(fā)生了很大變化，這種全新的環(huán)境使他們易出現(xiàn)不安定的心理隱患。他們甚至對(duì)自己能力產(chǎn)生懷疑，現(xiàn)實(shí)和理想的差距越來(lái)越大，使得他們自我產(chǎn)生不和諧狀態(tài)，幸福感下降，出現(xiàn)各種各樣的心理問(wèn)題。大學(xué)的一年級(jí)學(xué)生，從生理角度看，青春期高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的興奮與抑制尚不平衡，往往興奮占有優(yōu)勢(shì)；性生理已經(jīng)成熟，而性心理尚未成熟，性心理成熟落后于性生理成熟的現(xiàn)實(shí)，導(dǎo)致他們產(chǎn)生許多與性有關(guān)的心理矛盾和沖突，出現(xiàn)自我不和諧的心理狀態(tài)，幸福感下降。二是，隨著實(shí)驗(yàn)成果的體現(xiàn)和時(shí)間的推移，大一新生的適應(yīng)能力有所增長(zhǎng)，思維上更成熟，認(rèn)知上更易變通，同時(shí)應(yīng)對(duì)方式上更積極，根據(jù)李昊等人的研究“積極應(yīng)對(duì)對(duì)自我靈活性有較大的正向預(yù)測(cè)作用”，自我靈活性增強(qiáng)，這都使他們對(duì)自己生理、心理變化發(fā)展過(guò)程的理解、控制和調(diào)節(jié)增強(qiáng)，更能理解生理上的變化，具有更合理的性觀念、更健康的性意識(shí)；能夠?qū)π颅h(huán)境盡快地適應(yīng)，具有更強(qiáng)的生活自理能力；對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)更有興趣，能根據(jù)學(xué)習(xí)環(huán)境學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)任務(wù)等的變化而不斷調(diào)整自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃和學(xué)習(xí)方式，包括學(xué)習(xí)的動(dòng)力性、計(jì)劃性和方法等，心理矛盾和心理沖突趨于緩和，進(jìn)入穩(wěn)定發(fā)展階段，自我和諧程度較高，總體幸福感較高。

（二）高職大一新生焦慮和抑郁的實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比分析

實(shí)驗(yàn)前測(cè)量和實(shí)驗(yàn)后測(cè)量的大一新生的焦慮和抑郁存在顯著差異，實(shí)驗(yàn)后的大一新生焦慮和抑郁低于實(shí)驗(yàn)前的大一新生。

高職大一新生出現(xiàn)這一結(jié)果的原因可能有以下幾點(diǎn)：一年級(jí)學(xué)生剛步入大學(xué)校門(mén)要經(jīng)歷人生最重要的一個(gè)過(guò)渡期，面臨全新的環(huán)境，如由熟悉的校園環(huán)境過(guò)渡到生疏的校園環(huán)境，由家庭照顧依賴(lài)父母過(guò)渡到相對(duì)獨(dú)立的集體生活，由相對(duì)封閉的高中生活過(guò)渡到相對(duì)開(kāi)放的大學(xué)生活，其自身生理和心理活動(dòng)變化較大，常有較多的負(fù)性情緒體驗(yàn)，這些變化會(huì)使大部分新生出現(xiàn)各種各樣的心理沖突。新生生活自理能力較差，心理對(duì)父母依賴(lài)程度較深，在人際交往方面一時(shí)強(qiáng)調(diào)以自我為中心，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，造成人際沖突與焦慮。如果青少年在家庭尤其是在學(xué)校集體中找不到這種一體感，或如馬斯洛所稱(chēng)的歸屬感，他們就會(huì)向校外尋找這種歸屬感，結(jié)果很容易選擇消極同一性，同時(shí)大一學(xué)生的自我調(diào)節(jié)和自我控制能力還不強(qiáng)，因此在處理各種問(wèn)題時(shí)，較易引起心理的矛盾與沖突，造成心理發(fā)展中的失調(diào)和不平衡，這些問(wèn)題都容易產(chǎn)生自我否定而陷入精神苦悶、焦慮和抑郁。經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)成果的體現(xiàn)和時(shí)間的推移，實(shí)驗(yàn)后的大一新生在學(xué)習(xí)和生活方面逐步適應(yīng)了大學(xué)的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，焦慮抑郁情況較少，心理健康程度較高。

四、教育建議

（一）高職院校應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生入學(xué)教育

高職院校應(yīng)針對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)低的特點(diǎn)，在新生入學(xué)開(kāi)始，就加強(qiáng)大學(xué)生入學(xué)教育，通過(guò)給新生講解學(xué)校的歷史、優(yōu)勢(shì)學(xué)科、建設(shè)歷程，讓學(xué)生盡快熟悉教學(xué)環(huán)境，了解學(xué)校，提高對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)的興趣，樹(shù)立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，避免陷入網(wǎng)絡(luò)中無(wú)法自拔。

（二）高職院校應(yīng)關(guān)注學(xué)生心理健康教育

一是高職院校應(yīng)高度重視學(xué)生心理教育工作，大力支持和關(guān)注學(xué)生心理健康教育，設(shè)立心理咨詢(xún)中心負(fù)責(zé)具體咨詢(xún)、指導(dǎo)、心理知識(shí)講座等工作。二是投入專(zhuān)款，為心理健康教育提供物質(zhì)條件。三是建立一支以專(zhuān)職為骨干，以兼職為主體的高素質(zhì)的心理健康教育工作隊(duì)伍。四是建立三級(jí)防護(hù)，主動(dòng)干預(yù)機(jī)制。通過(guò)建立學(xué)生心理問(wèn)題防預(yù)機(jī)制，防止學(xué)生因心理問(wèn)題而造成非正常事故的發(fā)生，保證每個(gè)高職生健康成長(zhǎng)。

（三）努力營(yíng)造有利于高職大學(xué)生心理健康的校園環(huán)境和校園文化

高職院校應(yīng)加強(qiáng)校園環(huán)境（包括校園物質(zhì)環(huán)境、精神環(huán)境和制度環(huán)境等）的建設(shè)，努力創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康成長(zhǎng)的心理環(huán)境。首先，做好校園內(nèi)物質(zhì)環(huán)境的凈化、綠化、美化和亮化工作，創(chuàng)造一個(gè)賞心悅目、輕松愉快的直觀感覺(jué)。其次，大力開(kāi)展豐富多彩、積極向上的學(xué)術(shù)、科技、文化、藝術(shù)、體育和娛樂(lè)活動(dòng)，使學(xué)生在健康、活潑、向上的氛圍中，思想得到提高，意志得到磨練，最大限度地減少心理危機(jī)感，加強(qiáng)校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和班風(fēng)建設(shè)。

（四）建立全員參與學(xué)生心理健康教育機(jī)制

一是加強(qiáng)任課教師的責(zé)任心。大一的新生的思維方式、學(xué)習(xí)方法仍擺脫不了中學(xué)的模式，依賴(lài)性、被動(dòng)性較強(qiáng)，對(duì)教師寄予的期望很高，常希望老師能在課堂上為其解決一些入校所遇到的問(wèn)題，告訴他們一些人生真諦。但是，一部分教師往往忽視新生的心理特點(diǎn)，只教書(shū)而不考慮育人的職責(zé)。表現(xiàn)是上課匆匆來(lái)，下課匆匆去，與學(xué)生缺乏溝通。因此，學(xué)生對(duì)教師所抱期望不大，上課只是聽(tīng)講。高職院校必須配備責(zé)任心強(qiáng)、業(yè)務(wù)水平高、擅長(zhǎng)循循善誘的教師，幫助新生順利渡過(guò)大一。二是配備負(fù)責(zé)任的輔導(dǎo)員或班導(dǎo)師。高職院校班導(dǎo)師和輔導(dǎo)員與中學(xué)班主任有所不同，其責(zé)任較中學(xué)班主任更重。他們不僅要解決學(xué)生的思想問(wèn)題，而有要解決學(xué)生的生活問(wèn)題。這要求給新生所配備的輔導(dǎo)員或班導(dǎo)師具有強(qiáng)烈的責(zé)任心、廣博的愛(ài)心和工作的熱情。

本文通過(guò)調(diào)查分析的數(shù)據(jù)得出：大一新生進(jìn)行一系列心理健康教育可以增強(qiáng)他們學(xué)習(xí)適應(yīng)的能力，可以引導(dǎo)他們盡快適應(yīng)大學(xué)生活。

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