榮媛媛
(長沙通信職業(yè)技術(shù)學(xué)院,湖南長沙 410015)
隨著高職院校的擴招,社會就業(yè)壓力的增大,高職院校的大學(xué)生面臨的社會環(huán)境和遇到的問題更加復(fù)雜,這對他們的心理素質(zhì)提出了更高的要求。如何培養(yǎng)高職學(xué)生擁有積極樂觀的人生態(tài)度、艱苦奮斗的精神,適應(yīng)環(huán)境及社會生活、自我調(diào)節(jié)控制情緒的能力、人際交往的能力等,是國家、社會、學(xué)校、家庭關(guān)心的問題。
高職院校作為培養(yǎng)技術(shù)型、應(yīng)用型人才的重要基地,對學(xué)生培養(yǎng)上更加側(cè)重動手能力和實踐能力。因此,培養(yǎng)學(xué)生積極面對社會,適應(yīng)社會,在入學(xué)時進行心理素質(zhì)教育是必不可少的,對于剛走進校園的大學(xué)新生,在心理上、生理上都是不成熟的,如何學(xué)會自我調(diào)節(jié)也是重中之中的問題。
心理素質(zhì)的含義是什么?不同的學(xué)者有不同的解釋。一種說法認為心理素質(zhì)是以先天的天賦為基礎(chǔ),在后天環(huán)境和教育的作用下形成并發(fā)展起來的穩(wěn)定的心理品質(zhì)。另一種說法認為心理素質(zhì)是以生理素質(zhì)為基礎(chǔ),將外在獲得的東西內(nèi)化成穩(wěn)定的、基本的、衍生的,并與人的社會適應(yīng)性行為和創(chuàng)造性行為緊密聯(lián)系的心理品質(zhì)。后一定義清楚地說明了心理素質(zhì)形成及其特性,當(dāng)然,不同年齡階段學(xué)生心理素質(zhì)教育和心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)的重點也是不同的。那么針對大學(xué)新生心理狀況的特點,對他們進行心理素質(zhì)自我調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng),使其具備良好的心理素質(zhì),成為一名合格的人才。
近年來的研究表明大學(xué)新生在進入大學(xué)后,有16%的人很快就能適應(yīng)大學(xué)生活,有37.5%的人需要半年,有36%的人需要1年到2年,有10%的人需要2年以上,還有0.5%的人一直不能適應(yīng)大學(xué)生活,不得不休學(xué)、退學(xué)。剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生之所以會出現(xiàn)各種心理問題,與其心理、生理上的特點是分不開的,心理學(xué)上將這段心理問題高發(fā)期稱為“大學(xué)新生心理失衡期”,主要有以下三個表現(xiàn):
1)自我意識的的模糊與困惑。入學(xué)時,看到自己的高中同學(xué)一個個進入本科院校,而自己進入高職院校,在心理上會出現(xiàn)短暫的失落,覺得自己一無是處,事事不如人,產(chǎn)生心理自卑。但是這種心理可能持續(xù)一段時間后,因為與新學(xué)校、新同學(xué)的接觸而慢慢淡化消失了。在一段時間的接觸中,又有了新的問題??吹桨嗌嫌行┒嗖哦嗨?、能力較強的學(xué)生,又會自卑。在這種情況下,自己始終看不到優(yōu)點,只看到缺點和不足,即使知道了自己的缺點和不足,也不知道如何突破自己,出現(xiàn)一段時間的盲從。因為在大學(xué)階段,隨著年齡的增長,學(xué)生的自我意識逐步增強,但在相當(dāng)長的時間內(nèi),并沒有形成關(guān)于自己的穩(wěn)固形象,自我意識還不夠穩(wěn)定,看問題往往片面主觀,加上心理的易損性,一旦遇上暫時的挫折和失敗,往往灰心喪氣,怯懦自卑。對于周圍給予的評價非常敏感和關(guān)注,哪怕一句隨便的評價,都會引起內(nèi)心很大的情緒波動和應(yīng)激反應(yīng),以致對自我評價發(fā)生動搖。
2)環(huán)境改變與心理適應(yīng)障礙。有很多大一學(xué)生反映,由于大學(xué)的環(huán)境與中學(xué)環(huán)境發(fā)生了改變,自己出現(xiàn)了矛盾、困惑心理。這主要表現(xiàn)在大學(xué)學(xué)習(xí)具有更多的自主性、靈活性和探索性,不像在中學(xué)時,有老師管著學(xué)習(xí),從中學(xué)的嚴格管教中“松了綁”的學(xué)生,一下子不知如何安排學(xué)習(xí),導(dǎo)致心中憂郁、焦慮,一時無所適從。另有一部分學(xué)生對于新專業(yè)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生的困惑心理,不知道以后要從事的工作是什么,想學(xué)好,但不知道要學(xué)習(xí)什么,變得手忙腳亂,什么都學(xué),什么也學(xué)不好。
3)人際交往困難。大部分新生有人際交往方面的心理困惑。因為大學(xué)的學(xué)生來自五湖四海,不同的地域,不同的生活習(xí)慣。因此在交往中,會出現(xiàn)障礙。有些新生表現(xiàn)為人際敏感,人際交往過程中,經(jīng)常發(fā)生一些摩擦、沖突和情感損傷,這一切難免引起一部分學(xué)生的孤獨感,從而產(chǎn)生壓抑和焦慮。有些新生表現(xiàn)為人際交往心理障礙,因為語言表達能力較差,使得他們害怕與他人溝通思想感情,把自己的內(nèi)心情感世界封閉起來。這種人經(jīng)常處于一種要求交往而害怕交往的矛盾之中,很容易導(dǎo)致孤獨、壓抑或自卑;還有些學(xué)生因為性格上的不合群,在新同學(xué)中不被理解而遭排斥,其中一部分人便獨來獨往,不與他人接觸,久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻粗暴等心理傾向。還有個別學(xué)生由于急于想與所有的同學(xué)交往,不重視學(xué)習(xí),而耽誤了學(xué)習(xí),事倍功半,朋友也沒有交到,自己的學(xué)習(xí)生活也一塌糊涂。
4)進入大學(xué)后,離開父母,班集體成為主要生活環(huán)境,宿舍成了主要的生活區(qū),日常生活全要自理,有個別學(xué)生感覺到對生活環(huán)境的不適應(yīng)。原來是依賴父母的小家庭生活,什么都是由父母準備的,現(xiàn)在在集體生活中,凡事要自己處理,心理產(chǎn)生一種無助、孤獨、空洞感,對什么事物都表現(xiàn)出事不關(guān)己的情緒,也不參加任何活動,而更加的孤僻。這對那些平時習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來說,這種變化也帶來了一定的精神壓力。
學(xué)校教育在對學(xué)生進行思想素質(zhì)教育的同時也將心理素質(zhì)教育涵蓋其中。因為學(xué)校有其先天的優(yōu)勢,能夠在對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)中起到重要的作用。
學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。每個心理咨詢的老師都有著豐富的經(jīng)驗,能夠?qū)τ行睦韱栴}的學(xué)生及時進行談心,幫助他們不至于誤入歧途。因此,一旦發(fā)現(xiàn)自己有什么心理方面不順心、不順意、想不通等心理狀況時,可以及時與老師進行交流,度過心理危險期。另外,心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,排解心中憂難,開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己,有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來,心理咨詢機構(gòu)不斷完善,已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。
心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài),從而有針對性地提出教育措施與方案。針對大學(xué)新生敏感問題進行心理普查,及時發(fā)現(xiàn)問題,解決問題。主要表現(xiàn)在新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題、專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題、理想與現(xiàn)實的沖突問題、人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等上面,這些問題也往往是導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理障礙的主要導(dǎo)火線,大學(xué)新生必須正確對待這些問題,處理好這些矛盾,避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機或心理障礙,增進身心健康,以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前發(fā)展的社會環(huán)境,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
教師在傳授知識過程中,為了激發(fā)大學(xué)新生學(xué)習(xí)的興趣,深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義,把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉(zhuǎn)化為學(xué)生學(xué)習(xí)的精神財富,即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質(zhì),因為教學(xué)過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。學(xué)生在剛剛接觸到的大學(xué)課程中,積極把教師的精華部分轉(zhuǎn)化成自己的精神財富,讓自己具有遠大的目標,并且樹立正確的人生觀和價值觀。
世界衛(wèi)生組織有七條心理健康標準,分別是:①智能良好;②能控制自己的情緒,心境良好;③有堅強的意志品質(zhì);④人際關(guān)系協(xié)調(diào);⑤主動適應(yīng)并改造環(huán)境;⑥人格健全和統(tǒng)一;⑦心理發(fā)展符合年齡特征。
針對大學(xué)新生經(jīng)常出現(xiàn)的心理問題,筆者提出以下幾條大學(xué)生進行心理自我調(diào)節(jié)的建議:
首先要智能良好。什么是智能?智能就是人們對客觀事物的認識能力和運用知識、經(jīng)驗、技能解決問題能力的綜合?!爸恰笔菍陀^事物的認識?!爸恰笔翘焐?。“能”是后天教育的結(jié)果。因而,智能的關(guān)鍵在于“能”。隨著年齡的增長,社會閱歷的增多,受教育程度的提高,“智”在不斷地完善,“能”在不斷地提高。這個“智能”的綜合體現(xiàn)兩個精神:科學(xué)精神和人文精神??茖W(xué)精神指的是:求知,求證??茖W(xué)精神的基礎(chǔ)是基礎(chǔ)知識,包括自然科學(xué)知識、人文科學(xué)知識和社會科學(xué)知識。學(xué)習(xí)通信、計算機的學(xué)生,要學(xué)習(xí)人文精神。綜合素質(zhì)體現(xiàn)在4個能力上即:發(fā)現(xiàn)問題的能力;認識問題的能力;分析問題的能力;解決問題的能力。大學(xué)生最主要的任務(wù)還是學(xué)習(xí),因此要在這4個能力上多鍛煉,學(xué)習(xí)是關(guān)鍵。
其次是要善于控制自己的情緒,常言道:知足者常樂。有了良好的心理狀態(tài)才能使學(xué)習(xí)、工作狀態(tài)最佳。而且不易沖動,年輕人最怕的就是意氣用事,所以現(xiàn)在就要有調(diào)整,要善于協(xié)調(diào)與控制自己的情緒。還要有堅強的意志,青年學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中都不可避免遭受失敗和挫折,要正視失敗和挫折,不氣餒,鼓起勇氣來面對,來解決。而且要主動去適應(yīng)周圍的環(huán)境,并改造環(huán)境。改造時要注意:要有目的性,要調(diào)整自己的期望值和一些心態(tài);要培養(yǎng)自己的堅強性和自覺性,要有果斷性和自制性。
第三,在人際交往中要注意以下幾點:要有一個相對穩(wěn)定的、相對廣泛的人際交流圈;在人際交往中要獨立思考,要保證一個獨立完整的人格;在人際交往中要注意寬以待人;人際交往要積極主動,要坦誠。這樣才能避免在交往過程中而產(chǎn)生的孤僻、粗暴等心理傾向。健康的交往可以調(diào)節(jié)自己的心理情緒向良性方向發(fā)展。
第四,“心病還需心藥醫(yī)”。有了心理問題,人們自然是想找心理醫(yī)生宣泄、傾述。但是,最好的心理醫(yī)生就是自己健康的心理習(xí)慣。因此,心理問題的解決是一個積極的自我錘煉的過程,從這一意義說,每個人都應(yīng)該成為自己的心理醫(yī)生。因此,大學(xué)生在還沒有形成一個固定的心理習(xí)慣的時候,就有意識的讓自己的心理習(xí)慣朝健康的方向發(fā)展,并不斷地加強自我調(diào)節(jié),培養(yǎng)良好的個性,在生活中保持自信、樂觀、坦誠、豁達、堅忍不拔的心理品格。
21世紀人才應(yīng)具有良好的思想道德素質(zhì)、全面的科學(xué)文化素質(zhì)和健康的生理心理素質(zhì),且相互和諧統(tǒng)一,這也是健全人格的科學(xué)內(nèi)涵。目前的教育工作,無論是學(xué)校還是家長更偏重的還是科技文化、學(xué)識才能素質(zhì),忽視了思想道德素質(zhì),特別是心理素質(zhì),其結(jié)果是導(dǎo)致雖然成績優(yōu)秀、能力突出,卻是有心理障礙,不能正常生活和工作,給社會和家庭帶來不利的影響。不僅嚴重擾亂了學(xué)校正常的教學(xué)、生活秩序,更是影響了人才的整體素質(zhì),阻礙了高教目標的全面實現(xiàn),給國家?guī)頍o可挽回的損失。因此在心理素質(zhì)教育上,必須從大學(xué)學(xué)生入學(xué)時開始進行,加強素質(zhì)教育,注重心理素質(zhì)教育。在新環(huán)境、新事物、新問題云集的復(fù)雜形勢下,心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。21世紀的大學(xué)生,只有具備良好的心理素質(zhì),在某一時刻出現(xiàn)心理危機時,都能自我調(diào)節(jié),具有適應(yīng)性、承受力以及自信心等心理素質(zhì),才能在激烈的競爭中,立于不敗之地。