饒春平 劉遠(yuǎn)嶸 於學(xué)良

［摘要］時間就是生命，時間管理是個人管理的基礎(chǔ)。只有讓學(xué)生管理好自己的時間，才能提高自我監(jiān)控學(xué)習(xí)的水平、時間管理水平，進而提高就業(yè)競爭能力。通過對蘇州衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院(以下簡稱“我rg')醫(yī)學(xué)營養(yǎng)專業(yè)學(xué)生時間管理現(xiàn)狀的調(diào)查與分析，從就業(yè)的角度，在學(xué)習(xí)目標(biāo)、時間分配，以及學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣方面提出了時間管理能力培養(yǎng)的方法。

［關(guān)鍵詞］醫(yī)學(xué)營養(yǎng)專業(yè)職業(yè)成熟度時間管理

良好的時間管理對個人發(fā)展有奇妙的作用。正確地組織和管理時間可以使學(xué)習(xí)、工作有條不紊地進行，提高運轉(zhuǎn)效率。這樣，才有足夠的精力、才干和時間來解決其他問題，從而提升自己的綜合素質(zhì)。

聯(lián)合國教科文組織報告《學(xué)會生存一教育世界的今天和明天》指出：“傳統(tǒng)的教育體系已經(jīng)落后，強調(diào)新技術(shù)革命對舊有教育體系的沖擊，明確指出教育的發(fā)展不僅要解決入學(xué)率問題，更要重視培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)、運用知識和技能的能力，這是學(xué)生在社會中最基本的生存能力?！边@一能力的養(yǎng)成，對學(xué)生來說是終身受益的。

黃希庭等人把時間管理傾向具有的結(jié)構(gòu)特征區(qū)分為3個維度，即時間價值感、時間監(jiān)控觀和時間效能感。并編制了“青少年時間管理傾向量表”，本研究選用黃希庭、張志杰等編制的青少年時間管理傾向量表(AdolescenceTime Management Disposition Scale，ATMD)來探討我院醫(yī)學(xué)營養(yǎng)專業(yè)學(xué)生時間管理的特點，目的是比較在不同學(xué)業(yè)成績的學(xué)生在時間管理傾向上的特點和差異，尋找?guī)椭鷮W(xué)生養(yǎng)好良好時間管理行為習(xí)慣的有效途徑，進而提高其學(xué)業(yè)成績及就業(yè)競爭能力。也為他們?nèi)蘸竽芨咝У貞?yīng)對工作壓力，并不斷進一步學(xué)習(xí)和發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

筆者在2006、2007、2008級醫(yī)學(xué)營養(yǎng)三年制學(xué)生中，連續(xù)3年隨機選了80名學(xué)生，按學(xué)習(xí)成績分為學(xué)習(xí)優(yōu)秀組和學(xué)習(xí)障礙組，每組40A。選用黃希庭、張志杰等編制的青少年時間管理傾向量表，比較樣本學(xué)生在時間管理傾向量表上各維度之間是否有差異，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：在時間價值和時間監(jiān)控兩個分量表上，兩組學(xué)生沒有顯著差異，在時間效能上差異顯著(P<0.05)。這說明與成績優(yōu)秀的學(xué)生相比，成績較差的學(xué)生同樣知道時間寶貴，也想努力管理好自己的時間，但很難做到有效管理。通過調(diào)查與分析，筆者總結(jié)了提高學(xué)生時間管理能力的幾條有效途徑。

1.加強對自身職業(yè)的認(rèn)知。加強學(xué)生的職業(yè)認(rèn)知能力，這是職業(yè)教育的重要任務(wù)。從學(xué)生入校起，專業(yè)教師就應(yīng)該對本專業(yè)的學(xué)生進行職業(yè)生涯規(guī)劃的教育和指導(dǎo)，立足市場對人才的需求介紹近3年來學(xué)生的就業(yè)情況，畢業(yè)后主要面向醫(yī)院營養(yǎng)科、學(xué)校、幼兒園的保健室、社區(qū)的慢性病管理、營養(yǎng)咨詢公司、餐飲企業(yè)等，讓學(xué)生對本專業(yè)有基本了解。推薦學(xué)生閱讀與本專業(yè)相關(guān)的書籍、報紙和雜志，讓他們盡快進入職業(yè)角色，樹立職業(yè)理念；在專業(yè)學(xué)習(xí)中，通過見習(xí)、情景模擬、專家報告的方式使學(xué)生在理論聯(lián)系實際的基礎(chǔ)上，對將來從事的職業(yè)有理性的認(rèn)識，逐步形成未來的職業(yè)規(guī)劃。從國外的實踐經(jīng)驗可以得出，對職業(yè)的認(rèn)知越早，就越便于學(xué)生形成成熟的擇業(yè)觀和對社會的責(zé)任感，越能盡早確定今后發(fā)展的方向和職業(yè)選擇。了解目前人才市場上的現(xiàn)狀、有了自身的緊迫感，這時進行時間管理的培訓(xùn)才會有事半功倍的效果。

2.確定職業(yè)目標(biāo)。筆者發(fā)現(xiàn)，有很多學(xué)生特別是考試不及格的學(xué)生，時間管理觀念及自我約束能力不夠是其學(xué)業(yè)難以取得進展的重要原因之一。因此，要讓學(xué)生根據(jù)自己的職業(yè)規(guī)劃確定相應(yīng)的目標(biāo)。如有的學(xué)生畢業(yè)后想去幼兒園工作，可以推薦他們多借閱婦幼保健方面的書籍；想去醫(yī)院營養(yǎng)科工作的學(xué)生，可以推薦他們多閱讀臨床醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)方面的書籍；想去餐飲企業(yè)工作的學(xué)生，可以推薦他們多借閱營養(yǎng)烹飪方面的書籍，等等。要注意學(xué)生目標(biāo)的可實現(xiàn)性，不但要確定最終目標(biāo)的完成時間，還要分階段設(shè)立多個“時間里程牌”，即長期計劃中分為若干個銜接的“短期計劃”，以便進行學(xué)習(xí)進度的監(jiān)控。同時，要培養(yǎng)學(xué)生控制和支配時間的自信心。如要求他們對于自身時間管理行為效果進行評價，這樣能夠使他們認(rèn)識到時間管理的益處。

3.掌握時間管理“四象限”法。提高學(xué)生的時間管理能力，需要讓學(xué)生明白兩個常識，其一，事情是有輕重緩急的；其二，時間是有類別的。時間管理的精髓并不在于管理時間，而是在于管理事件。時間管理根據(jù)事件的緊急性和重要性的程度，可劃分為四個象限。

如圖所示，第一象限為既緊急又重要的事件，如突發(fā)生病、明天的考試、完成有期限的作業(yè)。第二象限為重要但不緊急的事件，如定期復(fù)習(xí)、知識積累。第三象限為既不緊急也不重要的事件，如逛街、聊天。第四象限為緊急但不重要的事件，如不速之客到來、通知開會。

時間管理理論的一個重要觀念就是要把主要的精力和時間集中處理重要但不緊急的事件上，這樣可以做到未雨綢繆，防患于未然。同時，第三、第四象限要收縮。因此，必須引導(dǎo)學(xué)生把主要的精力有重點地放在重要但不緊急的“第二象限”的事務(wù)上。要制定適合自己的長期目標(biāo)、中期計劃，計劃好每一天，充分利用好最佳時間。

和普通高校相比，高職學(xué)生存在的學(xué)習(xí)問題相對較多。在很多高職院?，F(xiàn)有的課程安排中，沒有教學(xué)生合理管理時間、提高學(xué)習(xí)效率的課程。他們正處于學(xué)習(xí)的最佳時期，可塑性強。應(yīng)抓住這一有利時機，對其進行系統(tǒng)的時間管理培訓(xùn)，有利于提高其學(xué)業(yè)成績及綜合素質(zhì)，對今后的工作生活都有重要的意義。