在青春期前。男孩、女孩的聲音幾乎是不存在本質(zhì)上差別的。到了青春期，男孩出現(xiàn)了高音發(fā)聲的困難且持久力差、音域顯著下降、聲音粗啞、胸聲增多、音色變暗等明顯的變化，音域先是變窄而后變寬；女孩開始由于聲帶充血而聲音澀滯，后期逐漸變得圓潤(rùn)且音域漸趨寬廣，尤其是在音色方面具有了女性特有的特點(diǎn)。這種身心發(fā)育成長(zhǎng)期中的聲音變化現(xiàn)象被稱作“變聲”。而變聲(包括前期、中期和后期)的整個(gè)過程稱作“變聲期”。這是男孩女孩都必須經(jīng)歷的、身心向成熟期過渡的階段。
　　變聲期出現(xiàn)時(shí)間的早晚受多種因素影響。一般來說。男孩的變聲期在13～15歲之間，女孩的變聲期在12～14歲之間。通常男生變聲期持續(xù)的時(shí)間較女生長(zhǎng)，少則幾個(gè)月，多則需要近一年，而女生大約6～10個(gè)月即可完成變聲。此外女生在時(shí)間上比男生大約早半年至1年，并且在變聲期的聲音變化方面較之男生要輕得多。
　　由于變聲期的聲帶常處于充血或生理的炎癥狀態(tài)，聲帶失去控制能力，聲門發(fā)聲時(shí)不能完全閉鎖。從而造成發(fā)聲不準(zhǔn)等。為此，這個(gè)階段的學(xué)生唱歌時(shí)常有心理負(fù)擔(dān)以至不愿開口，說話時(shí)也覺得別扭害羞，怕同學(xué)們笑話等等，甚至出現(xiàn)緊張、恐懼、情緒不穩(wěn)等。諸如此類不利的心理因素所造成的不良影響。如不及時(shí)予以疏導(dǎo)和糾正，極易使學(xué)生在變聲期產(chǎn)生聲帶的病變，并嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康和成長(zhǎng)，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致終身遺憾。
　　因此。這個(gè)階段的學(xué)生在唱歌時(shí)。應(yīng)避免發(fā)高音，并避免長(zhǎng)時(shí)間地發(fā)聲和歌唱。音樂教師在歌曲選擇方面應(yīng)教學(xué)生唱音域窄些、音高低些、適應(yīng)學(xué)生變聲期的歌曲。孩子的父母。也要耐心地向孩子講清變聲期的生理特點(diǎn)，教育孩子不能大聲吼叫、過度使用嗓子，以免過度疲勞等加劇聲帶的充血程度，進(jìn)而影響變聲期聲帶的正常發(fā)育。
　　此外，日常生活中學(xué)生還應(yīng)注意飲食的選擇搭配。多吃蔬菜水果。少吃過于油膩、辛辣等刺激性較強(qiáng)的食品，在努力學(xué)習(xí)的同時(shí)。注意適當(dāng)安排休息時(shí)間，保證有充足、定時(shí)的睡眠時(shí)間